Beslenme listeme uyamıyorum, sürekli aç hissediyorum ne yapmalıyım?

Question

Kızlar merhabalar. Beslenme sekli olarak listemi yaptığım halde yiyemiyorum zararli şeylerden de uzak duruyorum ama diğer besinleri pek tüketmek istemiyorum meyve ve su agirlikli tüketiyorum sürekli içim tuhaf oluyor açmış gibi ve sıcaktan çok kötü oluyorum  psikoloji olarak da etkileniyorum yemek konusunda ne yapabilirim sizce yardımlarınız için şimdiden teşekkürler hepinize:) 

Answer 1

Kilolu değilsen ye amann hemde canın ne isterse ye :)

Bana göre böyle:)

Comments

52 kiloyu kilo yok cok sukur canim kimse hamile olduğumu bırak evli olduğuma bile inanmıyor ama meyve su tuketmekten manavdan cikamaz oldum yaptığım listeyle yediklerimin alakasi yok: )

Answer 2

meyvelerin seker orani cok yuksek fazlasi zararli

Comments

Hafif olanları tüketiyorum şeker oranı düşük meyveleri günde 3 4 tane falan hesapladim seker oranını canim ama yemek yiyememek beni uzuyor

---

kendini kisitliyomusun midenmi almiyo anlamadim

---

Midem almıyor sıcaktan canim kısıtlamak yok asla

---

o cok kotu ya  herseyden azar azar yemek lazm umarim gecer tez zmnda

---

Inşallah sıcaklardan oluyor malesef

Answer 3

Gebelikte belirli bi plana uygun yiyemiyoaun malesef bunun icin yapicak bisey yok 

Günün gununu tutmuyo cunku  canin ne istiyosa ye  alool sigara haric  herseyin ayri vitamini var :)

Comments

Alkol sigara hiç birşey yok canim çok şükür evim denizin dibinde gidemiyorum halsizlikten bakıp bakıp duruyorum acaba yemek yiyemedigim için mi halim yok diyorum psikolojik tepkiler :)