Hamileliğin ilk 3 ayında beslenmem düzenli değil, ne yapmalıyım?

Question

Kızlar ilk 3 ay annenin ekstradan beslenmesine gerek yok bebek kandan besleniyor gibi yazılar okudum da açıkçası endişeliyim çünkü düzenli bir beslenme şeklim yok eşim evde olmayınca tek başıma canım bişey istemiyor folik asit kullanıyorum ama ne bileyim sebze mesela hiç pişmiyor evde ne tavsiye edersiniz 

Answer 1

Protein ağırlıklı beslenmeye çalış canım. Kandan beslense bile benim doktorum sen sağlıklı yiyeceksin ki besinler kandan bebeğe geçsin. Yediğimiz besinler sindirimden sonra emilip kana geçiyor zaten. Bende çok fazla sebze yemiyorum baklagil ve proteinli besinler y meye dikkat ediyorum. İyi pişmiş tavuk, balık süt yoğurt peynir. Doktorum çok fazla şekerli ve Tuzlu ürünler kullanma ilerde hamilelikte şeker ve tansiyon yükselmesi olabilir( tuz ödeme sebep verip sismeni sağlar ) diye önerdi. Günde 2 öğün yemek yiyorum kahvaltı ve akşam öğlen ise sadece meyve gibi vitamin takviyesi yapıyorum. Ve enfeksiyon falan olmasın diye mutlaka bol bol su iç. Önerebilecegim şeyler bunlar.

Comments

Ben sezbe yiyemiyorum demek istemiştim. Yoksa yeşil yapraklı sebzeler hamilelik için faydalı bilgin olsun brokoli falan seviyorsan yiyebilirsin.

---

Çok teşekkür ederim canım bilgilendirmen için ben de öyle düşünüyordum sonuçta kandan beslense de kanın da belli bir proteine ihtiyacı var :)

---

Brokoli ile aram iyi değil de diğer sebzeler olabilir :))

---

Rica ederim Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.

---

Amin canım cümlemizi inşallah

Answer 2

Süt peynir yoğurt ceviz domates marul yemen yeterli ilk ay Yemek yenmiyor saten ağır geliyor protein meyve ağırlıklı bacimm

Comments

Teşekkür ederim bacım :)

Answer 3

Canim ben doktora sordum o zamna balik,sut vss tiketemiyorim vitamin alamiyorum dediki onemli degil ilk 3 ay depondan aliyor o yuzden sonradan vit ilacina baslatiyorlar eksik kapansin diye

Comments

Hıı anladım canım teşekkürler