36 haftalık hamileyim, 2 saat yürüyüş yapıyorum normal mi?

0 oy
864 göst.
18 Temmuz 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (1,202 puan) sordu
SelM men saat 18 00 da cikdtim yuruse.. simdi geldim. ...2 saata yakindor geziyorum

Sonrada belim karnim kasigim agriyor.. sizce normalmi ya cokmu geziyorum..

Dogumun rahat olsun diye nolca gezib eyilib SQUAT YAPİYORUM

8 Cevap

0 oy
18 Temmuz 2020 (246 puan) cevapladı
2 saat yetr cnm çok yorma kendini sen yoruldkça bebekde yoruluo 
18 Temmuz 2020 (1,202 puan) yorumladı
Sabah 2 saat yuruy. 20 dakka gunesleniyorum

 Axsamda 2 saat a yakin geziyorim
18 Temmuz 2020 (246 puan) yorumladı
Yani cnm çok yormadan yap bnce bebişlern keyfine bağlıyız sonuçta. Hiç yürüme demıom ama o kadar da yorma kendini sağlıkla gelir inşallah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin
18 Temmuz 2020 (246 puan) yorumladı
Bn sadece 2 saat yürüom yetıo ki artık yoruluom sancı grıo yormuom öyle doktor öyle dedikten sonra maşallah de kız kendne nazar değdrcen
18 Temmuz 2020 (1,202 puan) yorumladı
Masallah MASALLAH ALLAH NAZAR DEYDİRMESİN..ALLAH KORUSUN BEBEYİMİZİ
18 Temmuz 2020 (246 puan) yorumladı
Amin canım inşallah herkes için geçerli. Herkes İnş sağlıkla alır kucağına bebişleri. :) :) çimcik at kendne maşallah sana :)
-Reklam-
0 oy
18 Temmuz 2020 (944 puan) cevapladı
Saatmi  hemde o haftada  maşallah size:-)  ben odadan mutfağa zor gidiyorum 33 haftalık 
18 Temmuz 2020 (1,202 puan) yorumladı
Neden kac haftalik kac aylik sizde.. menimde ayakalrim belim agriyor ama ne yapim dogmak istiyroum.sezeryannistemiyorim o yuzden
18 Temmuz 2020 (944 puan) yorumladı
33+4 benim ama başından itibaren var yuruyememek ağrı falan. Benim ikinci sezeryan olacağım
18 Temmuz 2020 (1,202 puan) yorumladı
Neden oyle zor keciyor... Ki yuruyun kocanizmi disari koymuyor
18 Temmuz 2020 (1,202 puan) yorumladı
Dogumi deneseniz bence  ilk cocukda. 2 yil kecmişse normal yapmak olir bəncə
18 Temmuz 2020 (944 puan) yorumladı
Kocam karışmaz .bebeğim çok aşağıda oyuzden yürüyemiyorum  ilk haftalarda da kanamam olmuştu .5 buçuk yaşında oğlum ama normal doğum yapmıyorlar riskliymiy
0 oy
18 Temmuz 2020 (190 puan) cevapladı
Çok yürümn sorun olmaz bence amaa elinden geldiği kadar sıcakta durma 
18 Temmuz 2020 (1,202 puan) yorumladı
Ya mende gunesin altda duruyomki Vitamin D aliyim gunesden
18 Temmuz 2020 (190 puan) yorumladı
Başkaalırını bilemem şimdi sorun olur ama canım sıcak açılmaayaa sebep oluyor erkn doğumuna
18 Temmuz 2020 (190 puan) yorumladı
Yaz havası sıcaklığı çaarpaar
0 oy
18 Temmuz 2020 (137 puan) cevapladı
Ay cok cok guzel ben yuruyemiyorum sadece evde dolaniyorum ilk hamileligim cok rahatti yuruye bildim normal dogurdum ama bu ikincisinde varis cikti vede tansiyon biraz yorulunca tansiyonum cok dusuyor nerdeyse bayilacak gibi oluyorum.insallah buda normal olcak bir aksilik olmazsa.36+4 oldum
18 Temmuz 2020 (1,202 puan) yorumladı
Ayni benim gibi haftalar ayni...
İnsallah Allah  yardim rtsin bizede ilk dogumum olacaq ALLAH NASİB ETSE
B
0 oy
18 Temmuz 2020 (25 puan) cevapladı
Bende 36+5      2 cm acilmam var yürüyüş yapamıyorum doğrumu yapıyorum bilmiyorum sizce napsam yurusemmi
18 Temmuz 2020 (137 puan) yorumladı
Doktoruna keske sorsaydin haftanda iyi ama cocugun gelisimini bitirmismidir hadi dogunca kuveze girerse faln
18 Temmuz 2020 (1,202 puan) yorumladı
Bilmemmki 37 biter bitmez dogursu. Sen bence simdiden aciklik varsa hadi hayirlis
18 Temmuz 2020 (25 puan) yorumladı
Bende ondan korkuyorum ama oglumuda 37 de dogurmustum 2.800 dü çok şükür kuveze girmemişti bununda kilosu 2.800 doktor belliki senin karnın çok uzun çocuk tutmuyo diye latife yaptı :)) dua edin canlar ya
0 oy
18 Temmuz 2020 (5,247 puan) cevapladı
2saat sürekli  yürümek  zor ve sakıncalı degilmi acaba vallahi ben 26 haftalığım  sürekli  2 saat asla yuruyemem  ağırlaştım  ancak dinlenmem  lazım. 
0 oy
18 Temmuz 2020 (1,202 puan) cevapladı
Dans yapiyorsuzmu
0 oy
18 Temmuz 2020 (305 puan) cevapladı
38+6 yım yarım saat yürüyorm sadece geceleri
18 Temmuz 2020 (1,202 puan) yorumladı
Kendin mi dogurvan ya sezeryan .. az diyilmi yaa
18 Temmuz 2020 (305 puan) yorumladı
Normal inşallah canım

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

36 haftalık gebelikte günde ne kadar yürüyüş yapılmalı?
36 haftalık gebelikte uzmanlar genellikle yorgunluk hissetmeyecek şekilde, günlük ortalama 30 ile 45 dakika arası tempolu yürüyüşü önerir. İki saate varan uzun süreli yürüyüşler vücudu aşırı yorabilir ve kasılmalara neden olabilir. Kendi vücudunuzu dinleyerek, nefesinizi kesmeyecek bir tempoda ve molalar vererek hareket etmek gebeliğin son dönemleri için en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uzun süreli yürüyüş sonrası bel ve kasık ağrısı neden olur?
Gebelikte uzun süreli yürüyüşten sonra bel, karın ve kasık bölgesinde hissedilen ağrılar, genellikle vücudun taşıdığı ağır yük ve artan fiziksel zorlanmanın bir sonucudur. 36. haftada pelvik bölgedeki baskı arttığı için 2 saat gibi uzun süreli aktiviteler rahim kaslarını yorabilir. Bu ağrılar dinlenmekle geçmiyorsa, şiddeti artıyorsa veya düzenli aralıklarla geliyorsa mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
36. haftada doğumu kolaylaştırmak için squat yapmak güvenli mi?
36. haftada squat yapmak, pelvik taban kaslarını esnetmek ve bebeğin kanala yerleşmesini desteklemek için faydalı olabilir ancak mutlaka kontrollü yapılmalıdır. Ağrı veya rahatsızlık hissettiğiniz an hareketi bırakmalısınız. Eğer doktorunuz tarafından aksi belirtilmediyse, squatı çok uzun süreler değil, kısa setler halinde ve dengenizi koruyarak yapmanız gebelik sağlığınız açısından daha güvenlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin son aylarında yürüyüş yaparken nelere dikkat edilmeli?
Hamileliğin son aylarında yürüyüş yaparken en önemli kural, vücudunuzu dinlemek ve aşırıya kaçmamaktır. Düz zeminleri tercih edin, rahat bir ayakkabı kullanın ve yanınızda mutlaka su bulundurun. Yürüyüş esnasında karnınızda sertleşme veya şiddetli kasık ağrısı hissederseniz yürüyüşü hemen sonlandırıp dinlenmeye geçmelisiniz. Kendinizi zorlayacak tempodan kaçınmak, doğuma enerjinizi korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin 36. haftasında hangi belirtiler yürüyüşü bırakmayı gerektirir?
Gebeliğin 36. haftasında yürüyüş yaparken vajinal kanama, su gelmesi, şiddetli baş dönmesi, nefes darlığı veya düzenli aralıklarla gelen karın kasılmaları yaşarsanız egzersizi derhal bırakmalısınız. Ayrıca dinlenmenize rağmen geçmeyen yoğun kasık ve bel ağrıları da vücudunuzun fazla zorlandığının bir göstergesidir. Bu tür durumlarda yürüyüşe devam etmek yerine uzman bir hekime başvurarak durumunuzu değerlendirmeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,512,227 soru

24,666,566 cevap

367,015 kullanıcı

...