Gebelik şekerim sınırda, tatlı krizleriyle nasıl baş ederim?

0 oy
738 göst.
6 Eylül 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (101 puan) sordu
16 Aralık 2018 düzenledi

Ay kafayi yicem. Dr sekerin sinirda cikmis tatli ekmek hamurisi yeme diyet yap yeter dedi. Diyetisyene yonlendirmedi. 

Gebelik oncesi de cok yiyordum tatli her gunumde. Simdi yememem gerekiyor ve canim hep tatli istiyor . Kek cikolata gofret

Gebelik haftası 29+5

3 Cevap

0 oy
6 Eylül 2018 (304 puan) cevapladı
6 Eylül 2018 seçti
 
En İyi Cevap

Kac cikti sekeriniz

6 Eylül 2018 (101 puan) yorumladı
146 cikti canim
6 Eylül 2018 (855 puan) yorumladı
fazla yuksekte cik.amos allahin izniyle bisey olmaz ama sende abartma dogum yapinca yersin bide 9 kilo 7 ayda fazla degil
6 Eylül 2018 (101 puan) yorumladı
Aynen canim goren kişiler hic 9 kilo almis gibi degilsin diyor ama bakalim. Önceden gunde 3 tatli turu yiyosam simdi 1 ile idare etmeye calisiuorum
6 Eylül 2018 (855 puan) yorumladı
o aldigin kilo dogum yapinca otomatikmen 40 gunde ucar gider merak etme
6 Eylül 2018 (101 puan) yorumladı
Ah ah insallahhh .  Hepimiz icin
-Reklam-
0 oy
6 Eylül 2018 (855 puan) cevapladı

tatlim benimde yuksek cikmisti diyet yapiyodum cikolata bitter ye kek de bi dilim ye ben yiyodum dogum yaptim sekerime baktirdim.ne seker varda ne bisey ya zaten hamileyken hersey iki misline cikiyo normal seker yuksek cikmasi

6 Eylül 2018 (101 puan) yorumladı
Ah insallah ya 4 6 ay arası suyunu çıkarttım zaten dr dedim yoksa da kesin çıkar resmen bi gun tatliyla beslendigim oldu diye . Yiyorum valla dayanamiyorum
0 oy
6 Eylül 2018 (1,104 puan) cevapladı

Kilo aldırmıyor mu sana canım bende gebelikten önce yiyordum şimdi dikkat ediyorum 

6 Eylül 2018 (101 puan) yorumladı
Aldiriyor  7 ayda 9 kilo aldim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelik şekerim sınırdayken tatlı krizlerini nasıl bastırabilirim?
Gebelik şekerinde tatlı krizlerini bastırmak için kan şekerini hızla yükseltmeyen protein ve lifli gıdalara yönelmelisiniz. Ara öğünlerde tarçınlı yoğurt, bir avuç çiğ badem veya elma dilimleri üzerine sürülen fıstık ezmesi gibi kan şekerini dengeleyen atıştırmalıklar tercih edin. Basit şeker içeren kek ve çikolata yerine kompleks karbonhidratlar tüketmek, ani açlık krizlerini önleyerek tokluk sürenizi uzatacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte tatlı yeme isteği neden bu kadar artıyor?
Gebelikte tatlı yeme isteği, artan enerji ihtiyacı, hormonal değişimler ve vücudun karbonhidrat metabolizmasındaki farklılıklar nedeniyle sık yaşanır. Özellikle gebelik öncesi şeker tüketimi alışkanlık haline gelmişse, vücut bu hızlı enerji kaynağına ihtiyaç duymaya devam eder. Kan şekerindeki ani düşüşler ve yükselişler, beynin tatlı yeme sinyallerini daha güçlü göndermesine neden olan temel tetikleyicilerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerinde tatlı isteğini kesmek için neler yemeliyim?
Tatlı isteğini kesmek için öğünlerinizi protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlarla dengelemelisiniz. Öğün atlamamak kan şekerinin düşmesini engelleyerek tatlı krizlerini büyük oranda azaltır. Yulaf ezmesi, tam tahıllı ekmek, yumurta ve mevsim sebzeleri içeren bir beslenme düzeni, vücudun tatlıya olan ihtiyacını minimize eder. Bol su tüketmek de çoğu zaman susuzluğu açlık veya tatlı isteği ile karıştıran beyninizi yanıltmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileyken tatlı krizleri için hangi sağlıklı alternatifler var?
Tatlı krizleri için en iyi sağlıklı alternatifler doğal şeker kaynakları ve yüksek lifli gıdalardır. Kuru meyveler (ölçülü miktarda), sütle hazırlanan şekersiz muhallebiler, taze meyve dilimleri veya fırınlanmış tarçınlı armut tatlıları, hazır gofret ve keklerin yerini tutabilir. Bu alternatifler kan şekerini daha yavaş yükseltir ve bebeğinizin sağlığını korurken tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılamanıza olanak tanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekeri sınırdayken tatlı tüketimi bebeğe zarar verir mi?
Gebelik şekeri sınırda olsa bile kontrolsüz tatlı tüketimi, kandaki şeker seviyesinin yükselmesine ve bebeğin aşırı kilo almasına neden olabilir. Yüksek şeker alımı, bebeğin pankreasının daha fazla insülin üretmesine yol açarak doğum sonrası dönemde bebekte hipoglisemi riskini artırabilir. Bu nedenle, şeker sınırda olduğunda beslenme alışkanlıklarını düzenlemek hem annenin hem de bebeğin uzun vadeli sağlığı için kritik önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 1,241 göst.
0 oy
3 cevap 768 göst.
0 oy
4 cevap 565 göst.

1,505,907 soru

24,583,937 cevap

362,611 kullanıcı

...