Uykum var ama uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
1,607 göst.
7 Eylül 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (1,007 puan) sordu

Uykusu olup uyuyamayan varmii:( 

Gebelik haftası 29+6

11 Cevap

0 oy
7 Eylül 2018 (1,182 puan) cevapladı

28 +3 olur mu :D

7 Eylül 2018 (5 puan) yorumladı
Ben hamileliğin başından beri siskinlikten uyuyamadım alıştım artık.
7 Eylül 2018 (1,182 puan) yorumladı
Midede mi benim ayaklarim sisince agriyo ama gece degil gunduz hastanede flan yorulur ayakta kalirsam
7 Eylül 2018 (5 puan) yorumladı
Evet. Ben çalışmadığım için gündüz uykum gelince uyuyorum. Yoksa zor.
7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Ay canim ya Alah yardimcin olshn seninki daha zordur.. bende 7 buck aylik dogmusm cok cabuk hastalaniyorum kemiklerim faln gucsuz hamilelik zod geciyo hep agrili faln ondan sebeb diye dusunuyoruz. Rabbim evlatlarimizi saglasglim dogurmayi nasip etsin insaalh
7 Eylül 2018 (1,182 puan) yorumladı
Amin insallah canim benim sezeryan olucak ama erken gelir diye de aklim cikiyo valla kanlar dusuk bunye zayif  hayirlisi ama bebegim iyi sukur :)
-Reklam-
0 oy
7 Eylül 2018 (796 puan) cevapladı

20+0 olduk ama uyuyamıyorum ağrım sizim yok fakat uykum gelmesine rağmen uyuyamıyorum 2 3 olmadan uyuyamıyorum 

7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
4 aydan sonea oyle oluyo iste bende anlamdim
7 Eylül 2018 (796 puan) yorumladı
Sabah da erken kalkıyorum en geç 9
7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Bende 9 olsa sukredicem 7 de uyamiylrum 8 bucuga kadar zorla kaliyom yatakta uyu uyan ile
7 Eylül 2018 (796 puan) yorumladı
Gün içinde uykusuzluk cekmiyorm ben ama deliksiz uzunca uyumayı özledim
7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Aynen xanm bended oyleé demekki herkes ayni
0 oy
7 Eylül 2018 (5 puan) cevapladı

Uyuma boşver :)

7 Eylül 2018 (1,182 puan) yorumladı
:)))) senin yerine de yiyim bari
7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Bencede ye:) ben meyveyi yedigime pisman oldjm modem nasil yaniuo simdii
7 Eylül 2018 (1,182 puan) yorumladı
Ayyy niye yandi
7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Oyle artik canim ya ne yiyosam yaniyo maalesef.. bu hafta basladi su 2 3 gunder gecelride yaniyo artik.. ayy saat 2 oldu daha yatamadik ya off uyumak istiyom:) bebegim assagida oynuyo ya kasiklarimda cikcak zannediyom sende oyle bisey varmi canm?
8 Eylül 2018 (1,182 puan) yorumladı
Yok canim benim gobek deligo hizasnda harektler mide yanmasi yok bulanti var biraz
0 oy
7 Eylül 2018 (2,547 puan) cevapladı

29+4 uykusuz geceler ve bennn malesef

7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Erken degilmiyix yaaa ben 20 haftadan beri oyleyim:(
7 Eylül 2018 (2,547 puan) yorumladı
Benimde erken başladı 23haftadan beri uyku yok yatsamda bir sağa bir sola dönmekten yatamiyorum yan yatmak bile zorlaştı...
7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Aynen canim Allah yardimcimiz olsjn
7 Eylül 2018 (2,547 puan) yorumladı
Aminnnn canım saglicakla gelsinler yeterkide sabrederiz...
0 oy
7 Eylül 2018 (179 puan) cevapladı

23+3 ten selam olsun bende yatakla savaş içindeyim uyuyamıyorum :)

7 Eylül 2018 (179 puan) yorumladı
aynen çoktan uyudu kaçıncı rüyada kim bilir bende tık yok :)
7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Aynen ya acikmayada basladim onsda sinir oluyom:)
7 Eylül 2018 (179 puan) yorumladı
akşamlarıda sürekli hareket halinde benim oğlan sağa dönsem tekme sola dönsem tekme durmuyo hiç :))
7 Eylül 2018 (5 puan) yorumladı
Yiyelim bari birşeyler :)
7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Benimkinin isi belli olmuyo tabi gece daha cok hareket ediyo sanki.. evet cnam olmuyo oyle valla ben meyve yiyom aciktikca uyumam zorlasiyo:)
0 oy
7 Eylül 2018 misafir cevapladı

25+3

Oğluşumla bizi de alırmısınız aranıza :))) 

7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Ay aliriz ama keske uyusak ya:(
7 Eylül 2018 misafir yorumladı
Biraz hasret kalcaz gibi :/
7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Aynen yaa oyle olcak
0 oy
7 Eylül 2018 (66 puan) cevapladı

41. haftaya kadar uyuyamadim ama şimdi uyumak için fırsat kolluyorum şu an emziriyorum ben yine hemen uyku :)))

7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Oda var iste simdi uyusak iyide dogumdan donrada uyuyamiycaz:D
0 oy
7 Eylül 2018 (216 puan) cevapladı

30 haftaligiz aynen uyku yok doguncada uyumak istiyecez ama yine uyku yok:)

7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Aynen ya annelik zor is kardesim:)
8 Eylül 2018 (2 puan) yorumladı
Guzel ama zor aynen valla hayirli dogumlar dilerim
0 oy
7 Eylül 2018 (408 puan) cevapladı

Beeennnn :)) sabahı buluyor uyumam sabahta 1 2 saat anca uyuyorum valla fenalardayım uykusuzluktan 

7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Yok bide yani 3 te uyuyorum sonra sabahin 7 sinde 8 zinde yine gozlerim acik bu ne bicim bisey anlamafim:D
0 oy
7 Eylül 2018 (263 puan) cevapladı

Eeveeettttt been:( 37haftalik olduk ama 25haftaliktan bu zamana kadar rahat uyku yok zaman ilerledikçe hiç uyuyamiyor insan oturarak uyuyorum yatakta ve sabaha karşı kapanıyor gözlerim eşime diyorum gece olmasından nefret ediyorum artık diyorum sürekli Ayy oyyyyyy ufff sağ sola dönememe  sonrada diyorumki çok isyan etme insanlar yıllarca bebek için uğraşıyor nazlanma güçlü ol çok şükür demeyi ihmal etmiyorum hiçbir zaman

7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Isyan degil ama cok zor ya ben 20 haftadan berk nerdeyse oyleyim kfayi yiycek gibo oluyo insan Ayy desene ilerledikce uyuyamiycaz:)
0 oy
7 Eylül 2018 (56 puan) cevapladı

Valla bende uyuyamiyorum. Ama sağolsun eşim saçımla oynuyo kolumla oynuyo masaj yapiyo bi şekilde uyutuyo

7 Eylül 2018 (1,007 puan) yorumladı
Ay ben oyle hic uyuyamaam yaa esime sariliyom guya onla uyuycam adam uyuya kacinci ruyasinda Allah bilir bende tik yok:) yine kalkiyom biseyler yapiyom nrzman uyudgum belli degil
7 Eylül 2018 (14 puan) yorumladı
Bnde sabaha karşı uyuyorum 35+3
8 Eylül 2018 (56 puan) yorumladı
Ben rahat ediyorum öyle. Beni yanından kaldırmadığı için ben uyumadan uyuyamiyo yazık valla bu adamlara da :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Uykum olmasına rağmen neden bir türlü uykuya dalamıyorum?
Uykunuz olduğu halde uykuya dalamamanızın en yaygın nedeni vücudun biyolojik saatinin bozulması veya zihinsel aşırı uyarılma durumudur. Yatağa girmeden hemen önce mavi ışığa maruz kalmak, gün içindeki stres seviyesi veya kafein tüketimi uykuya geçişi zorlaştırabilir. Vücut dinlenmeye ihtiyaç duysa bile zihin hala aktif kalmaya devam ediyorsa uykuya dalmak imkansızlaşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece uyuyamadığım zamanlarda ne yapmalıyım?
Uykuya dalamadan 20 dakikadan fazla yatakta kalırsanız yataktan çıkıp başka bir odaya geçmek en etkili yöntemdir. Loş ışıkta kitap okumak, sakinleştirici bir müzik dinlemek veya derin nefes egzersizleri yapmak zihninizi uyku moduna sokmaya yardımcı olur. Uykunuz gelene kadar yatakta dönüp durmak, yatağınızı uyanıklıkla ilişkilendirmenize neden olacağı için bu davranıştan kaçınmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için hangi yöntemler uygulanabilir?
Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için her gün aynı saatte yatıp kalkarak uyku düzeni oluşturmak en önemli adımdır. Yatmadan bir saat önce dijital ekranları kapatmak ve yatak odasını 18-22 derece arasında serin tutmak vücudun uykuya hazırlanmasını destekler. Ayrıca papatya veya melisa çayı gibi bitki çayları tüketmek, kasları gevşeterek uykuya geçiş sürecini hızlandırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hangi besinler veya alışkanlıklar uykuya dalmayı zorlaştırır?
Özellikle öğleden sonra alınan kafein, nikotin ve ağır yağlı yemekler uykuya dalma süresini ciddi oranda uzatır. Alkol tüketimi başlangıçta uyku getirici gibi görünse de uyku kalitesini bozar ve gece sık uyanmanıza neden olur. Ayrıca akşam saatlerinde yapılan yoğun egzersizler vücut ısısını yükselttiği için uykuya geçişi zorlaştıran temel unsurlar arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ne zaman bir uzmana danışarak uyku sorunu için yardım almalıyım?
Eğer uykuya dalma sorunu haftada en az 3 gece yaşanıyorsa ve bu durum gün içindeki işlevselliğinizi etkiliyorsa bir uzmana danışmanız gerekir. 3 ayı aşkın süredir devam eden uykuya dalma güçlüğü kronik uykusuzluk belirtisi olabilir. Uzman desteği almadan önce uyku günlüğü tutarak uyku alışkanlıklarınızı takip etmek, teşhis aşamasında doktorunuza yardımcı olacak en verimli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
14 cevap 896 göst.
9 Eylül 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Edanur'un annesi♡♡ (827 puan) sordu
0 oy
5 cevap 806 göst.
27 Temmuz 2019 Doğum kategorisinde Neslihanturkcan1234 (293 puan) sordu
0 oy
3 cevap 501 göst.
21 Nisan 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ozturkisil (172 puan) sordu

1,505,857 soru

24,583,296 cevap

362,565 kullanıcı

...