0 oy
5,821 göst.
8 Ekim 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu
Hamilelikte leslie yürüyüş yapan  var mi,  hafif tempoda yapmayı düşünüyorum 

3 Cevap

0 oy
8 Ekim 2020 (5,247 puan) cevapladı
hamilelikte leslie yapılmaz   yürüyüş yapabilirsin evet ama.. leslie  olmaz.. 
8 Ekim 2020 (110 puan) yorumladı
Bence siz aşırı tepki vermişsiniz. Yapan var mi derken evet yada hayır cevabını mı almak istediniz sadece. Zararlı olabilir diye yorum yapmış kız.  İlla yorusr sizin istediğiniz yönde olmak zorunda degilki. Yoruma açık bir platformsa her yorumu bekleyin bence :)
8 Ekim 2020 (5,247 puan) yorumladı
İşlerine gelmeyince  böyle oluyor. Yürüyüş  farkli leslie  farkli ;))
8 Ekim 2020 misafir yorumladı
Etki tepki meselesi, size değildi tepkim. Çok bilmiscesine yapılan ama altı doldurulamayan yorumlar boşuna gitmiyor. Ben sağlıkçıyım zaten bana mantıklı açıklama yapılmazsa, leslie hamileler yapamaz denirse tepkim normal.
8 Ekim 2020 misafir yorumladı
Haddinizi bilin senli konuşamazsınız benimle sayfamdan çıkın lütfen
8 Ekim 2020 (110 puan) yorumladı
Hafif tempoda demiş ama. Ha dışarda yürümüşsün ha evde. Benim yürüme bandım olsa evde yapardım.  Tempo yüksek olursa bence senin dediğin gibi zararlı olur
-Reklam-
0 oy
8 Ekim 2020 (410 puan) cevapladı
Ben düşünüyorum hatta suan yaptım ama ağrım oldu uzanıyorum. Forumda bi araştırıyım diye girdim tesadüf bu ki sizde bugün sormuşsunuz. Doktorum kan ter icinde kalmadigin sürece spor yapabilirsin demisti suan 30 dk.yapmama rağmen terlememedim ama karnima hafif bi ağrı girdi korktum..acaba daha düşük seviyeleri mi deneseydim 
8 Ekim 2020 misafir yorumladı
Hangisini yaptınız ben hamileler için olanını denemeyi düşünüyorum
8 Ekim 2020 (410 puan) yorumladı
3 mil olani yaptım hamileler icin olduğunu bilmiyordum teşekkürler bir gün de onu denerim
0 oy
8 Ekim 2020 (320 puan) cevapladı
Bence leslie ağır gelebilir. Onun yerine yürüyüş tavsiye ediliyor. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte Leslie yürüyüşü yapmak güvenli midir?
Hamilelikte Leslie yürüyüşü, doktorunuz onay verdiği sürece düşük tempolu ve kontrollü yapıldığında genellikle güvenli kabul edilen bir egzersizdir. Ancak hamileliğin her dönemi farklı fiziksel ihtiyaçlar gerektirdiği için, egzersize başlamadan önce mutlaka kadın doğum uzmanınıza danışmalı ve vücudunuzun verdiği sinyalleri dinleyerek aşırı yorgunluktan kaçınmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte Leslie egzersizi yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Gebelikte Leslie yaparken en önemli kural nabzı aşırı yükseltmemek ve vücut ısısını dengede tutmaktır. Egzersiz sırasında rahat nefes alabilmeli, konuşurken zorlanmamalısınız; eğer nefes nefese kalıyorsanız tempoyu düşürün. Ayrıca kaymaz bir zeminde, destekleyici spor ayakkabıları kullanarak ve egzersiz öncesi mutlaka ısınma hareketleri yaparak sakatlanma riskini minimize edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin hangi aylarında Leslie yürüyüşü yapılabilir?
Hamileliğin ilk üç ayından itibaren doktorunuzun herhangi bir kısıtlaması yoksa Leslie yürüyüşüne başlanabilir. Ancak gebeliğin ilerleyen haftalarında, özellikle karın büyüdükçe denge merkezi değişeceği için hareketlerin yoğunluğunu azaltmak ve daha basit egzersizlere odaklanmak gerekir; üçüncü trimesterde ise sadece çok hafif tempolu yürüyüşler tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte evde Leslie egzersizinin faydaları nelerdir?
Hamilelikte evde yapılan Leslie yürüyüşü, kan dolaşımını hızlandırarak ödem oluşumunu azaltmaya ve gebelik sürecinde yaşanan bel ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Düzenli ve hafif tempolu bu egzersizler aynı zamanda anne adayının kondisyonunu korumasını sağlar, doğum sürecinde ihtiyaç duyulan dayanıklılığı artırır ve gebelik dönemindeki ruh halini iyileştirerek stresi minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Leslie yürüyüşü yaparken hangi belirtiler egzersizi bırakmayı gerektirir?
Leslie egzersizi sırasında vajinal kanama, su gelmesi, şiddetli baş dönmesi, nefes darlığı veya geçmeyen karın ağrısı gibi belirtiler hissederseniz egzersizi derhal durdurmalısınız. Ayrıca çarpıntı, göğüs ağrısı veya baldırda ağrılı şişlik gibi durumlar fark ettiğinizde vakit kaybetmeden doktorunuzla iletişime geçmeniz, sağlıklı bir gebelik süreci için hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 579 göst.
0 oy
2 cevap 554 göst.
26 Kasım 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Mnc8991 (601 puan) sordu
0 oy
3 cevap 695 göst.
4 Haziran 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde 1Anneadayi- (99 puan) sordu
0 oy
10 cevap 3,783 göst.

1,510,383 soru

24,642,093 cevap

365,858 kullanıcı

...