Geceleri çok uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
1,199 göst.
21 Aralık 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,695 puan) sordu
Geceleri cok uyaniyorum ve tekrar uyumam saatler aliyoe benim gibi olan varmi
Gebelik haftası 10

17 Cevap

0 oy
21 Aralık 2020 (95 puan) cevapladı
Bende ayniyim 11+3 uz biz ama uykulr simdi den haram olduuykum cok oluyor ama uyuyamiyorum uyumaya calissamda bi rahatsizlik uyutmuyor
21 Aralık 2020 (1,695 puan) yorumladı
Bende oyle bide butun gun yatiyorum hareketsiz kaliyorum ama midem bulaniyor ve cok yorgunum
26 Aralık 2020 (95 puan) yorumladı
Aynı bende öyleyim. İki gündür de sol tatafımda ara ara sızlama batma gibi bişey oluyor. 12 haftalık olduk
-Reklam-
0 oy
21 Aralık 2020 (27 puan) cevapladı
26 haftalığım bastan beri hep öyleyim hala da aynı devam
0 oy
21 Aralık 2020 (1,005 puan) cevapladı

Soru yanlış kardes , uykusuzluk cekmeyen var mı diye sorman lazım :)

21 Aralık 2020 (1,695 puan) yorumladı
Cevremde kime sorsam yasamamis aksine cok uykum oluyodu diyolar bende hamileligin basindan beri boyle
21 Aralık 2020 (737 puan) yorumladı
Ay ben çekmiyorum çok şükür 26.haftamdaym hunharca uyuyorum:):) Sizinde düzelir inşallah
0 oy
21 Aralık 2020 (514 puan) cevapladı
O ara ben de çok uyanıyodum düzeldi sonra yine bölünmeye başladı
0 oy
21 Aralık 2020 (634 puan) cevapladı
Bende 10. Haftamdayim  uyku sıkıntı oluyor evet bazen 3 saat uyuyup sabaha kadar bakiniyorum bazen daliyorum ruya gorup uyaniyorim 
0 oy
21 Aralık 2020 (396 puan) cevapladı
Aynı dert bendede var ☹️uyuyup  1 saat sonra uyanıyorum ve uykumu almış şekilde uyumam zaman alıyor malesef çok uyumak istiyorum dinlenmek için. Uyuyamıyorum. Malesef ne yoğurt ne süt fayda etmiyor inşallah bebek olduğunda da böyle.olur ozamanda uykular tatlı gelir herhalde kesin uyumak isteriz
21 Aralık 2020 (1,695 puan) yorumladı
Yeter ki bebegim gelsin o zamanlar gecsin uyumam bu haftalarim cok zor geciyor
0 oy
21 Aralık 2020 (322 puan) cevapladı
Vallahi bende idrara sürekli çıkmaktan uyuyamıyorum .yediklerimi sindiremiyirum Allah yardımcımız olsun hepimizin
21 Aralık 2020 (1,695 puan) yorumladı
Amin insallah goz acayip kapayincaya kadar gecsin su gunlerimiz ilk hamileligim kendimi cok miz miz hissediyorum
0 oy
21 Aralık 2020 (446 puan) cevapladı
Sabaha kadr pek uyumuyoruz ya karnı açılıyo yada altı batıyı derkn sabh oluyo
0 oy
21 Aralık 2020 (344 puan) cevapladı
geceleri o haftalarda bende öyle idim hele midem geceleri daha çok bulanoyordu ağrımda oluyor du şükür 1 haftadır uyuyorum 
0 oy
21 Aralık 2020 (480 puan) cevapladı
Saha yolun başındasın şimdiden şikayet başladı bende 23 +4haftalgim her dakka lavoba hissi gece uyumamak uyanıp biraz zor uyumak 
0 oy
21 Aralık 2020 (64 puan) cevapladı
Ben 36 haftalık oldum hala hergun bir kac saatlik uykuyla duruyorum malesef 
0 oy
21 Aralık 2020 (2 puan) cevapladı
Ben de 32 haftalık hamileyim baştan beri uykusuzluk ve bulantı, kusma var. Hala da devam ediyor tuvalet sorunu da baştan beri var hala devam Allah yardımcımız olsun sağlıkla alalım kucağımıza inşallah bebişleri
0 oy
21 Aralık 2020 (230 puan) cevapladı
Ah canım bu iyi günlerin ..28 haftalık şuan bel ağrısı ayrı bacak ağrısı ayrı.dk bir tuvalet diye kalkıyorum uykum dagiliyo..sağa dön kız yumruklar solandon tekme atar..ne tarafa yatacagimi şaşırdım..uykusuzum uykusuz..
0 oy
21 Aralık 2020 (460 puan) cevapladı
Bende başlarda bide sonlarda çektim çekiyorum berbattt
0 oy
21 Aralık 2020 (453 puan) cevapladı
Ben gece hiç uyuyamıyorum gündüz uyanamıyorum artik basim ağrıyo dengem bozuldu 
22 Aralık 2020 (453 puan) yorumladı
Yapmasam kendimde aç kalırım:)
22 Aralık 2020 (557 puan) yorumladı
Ben biraz naz yapıp eşime kitliyorum bu ara bence sen de denemelisin :))
22 Aralık 2020 (453 puan) yorumladı
Gelince yardim ediyor sağolsun ya ama ana yemeği yapıyorum kıyamıyorum
22 Aralık 2020 (557 puan) yorumladı
Ay inşallah sağlıkla kucağınıza alırsınız yavrunuzu, evinizden huzur, sağlık eksik olmasın :)
22 Aralık 2020 (453 puan) yorumladı
Aminnn aminn Allah razi olsun cümlemizin inşallah
0 oy
21 Aralık 2020 (233 puan) cevapladı
Ohooo daha yolun başındasın canım sonuna kadar böyle bak ben 35+5 im hala uykusuzum
0 oy
21 Aralık 2020 (48 puan) cevapladı
Ne yazik ki bu uykusuzluk problemi bende de var

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Geceleri sık uyanıp tekrar uyuyamamak neden olur?
Geceleri sık uyanıp tekrar uykuya dalmakta zorlanmanın en yaygın nedenleri arasında stres, kaygı bozukluğu, düzensiz uyku saatleri veya uyku apnesi gibi sağlık sorunları yer almaktadır. Ayrıca yatak odasının sıcaklığı, ışık seviyesi ve yatmadan önce tüketilen kafeinli içecekler uyku bölünmelerini tetikleyen temel faktörlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece uyanınca tekrar uykuya dalmak için ne yapmalıyım?
Gece uyandığınızda tekrar uykuya dalmakta zorlanıyorsanız 20 dakikadan fazla yatakta kalmamaya çalışın. Yataktan çıkıp loş bir ortamda kitap okumak veya derin nefes egzersizleri yapmak zihninizi sakinleştirerek tekrar uyku moduna girmenize yardımcı olur. Bu süreçte telefon veya parlak ekran ışığından kesinlikle uzak durmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uykunun bölünmesini önlemek için gece nelere dikkat etmeli?
Uykunun bölünmesini önlemek için en önemli kural uyku hijyenine dikkat etmektir. Yatmadan en az 3 saat önce ağır yemek yemeyi bırakmalı ve akşam saatlerinde kafeinli içecek tüketimini sınırlamalısınız. Yatak odanızı tamamen karanlık, sessiz ve yaklaşık 18-20 derece sıcaklıkta tutmak uyku kalitenizi doğrudan artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece sık uyanmak uyku kalitesini nasıl etkiler?
Gece sık uyanmak, vücudun ihtiyaç duyduğu derin uyku evrelerini tamamlamasına engel olarak uyku kalitesini ciddi oranda düşürür. Bu durum gün içerisinde sürekli yorgunluk, odaklanma sorunları, sinirlilik ve bağışıklık sisteminde zayıflama gibi olumsuz sonuçlara yol açar. Uzun vadede bu bölünmeler kronik yorgunluğa sebep olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hangi durumlarda uykusuzluk için doktora gitmeliyim?
Eğer gece sık uyanma sorununuz haftada en az 3 gece gerçekleşiyorsa ve bu durum günlük yaşam kalitenizi ciddi şekilde etkiliyorsa bir uzmana danışmanız gerekir. Özellikle horlama, nefes darlığı hissi veya gece terlemesi gibi ek belirtiler yaşıyorsanız mutlaka uyku bozuklukları konusunda uzman bir hekime başvurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 424 göst.
30 Kasım 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Ipeksmz (98 puan) sordu
0 oy
18 cevap 926 göst.
27 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde sadecebebek (450 puan) sordu
0 oy
7 cevap 715 göst.

1,506,193 soru

24,588,144 cevap

362,844 kullanıcı

...