Bir Soru Sor

Sabahları ayak tabanlarım neden çok ağrıyor?

0 oy
171 göst.
16 Ocak 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (195 puan) sordu
Ayak tabanlarim çok ağrıyor sabah yataktan kalkarken uzerine zor basıyorum bu durumu yaşayan var mı arkadaşlar neden olur ? Normal otururken bile sızlıyor
Gebelik haftası 23+0

1 cevap

0 oy
16 Ocak 2021 (2 puan) cevapladı
Bende yaşıyorum
16 Ocak 2021 (195 puan) yorumladı
Peki geçmesi için yaptığın birşey var mi
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sabah yataktan kalkarken ayak tabanı ağrısı neden olur?
Sabah yataktan kalkarken hissedilen şiddetli ayak tabanı ağrısı, genellikle topuk dikeni veya plantar fasiit adı verilen doku iltihaplanmasının en tipik belirtisidir. Uzun süre dinlenme sonrası atılan ilk adımlarda ayağın altındaki bağ dokusunun gerilmesi, bölgede yoğun bir sızıya ve batma hissine yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayak tabanındaki sızı ve ağrı nasıl geçer?
Ayak tabanındaki ağrıyı hafifletmek için günde 2-3 kez 15 dakika boyunca soğuk uygulama yapmak veya buz dolu bir şişeyi ayak altında yuvarlamak iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, ayağı zorlamayan ortopedik ayakkabılar tercih etmek ve gün içinde ayağı dinlendirmek iyileşme sürecini hızlandırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Plantar fasiit belirtileri nelerdir ve nasıl anlaşılır?
Plantar fasiit, özellikle topuk bölgesinde yoğunlaşan ve sabahları uyandıktan sonra atılan ilk adımlarda zirveye çıkan keskin bir ağrı ile kendini gösterir. Ağrı genellikle gün içinde hareket ettikçe azalır ancak uzun süre oturup ayağa kalkıldığında veya uzun süre ayakta kalındığında tekrar şiddetlenerek devam eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Evde ayak tabanı ağrısı için hangi egzersizler yapılmalı?
Evde uygulayabileceğiniz en etkili egzersiz, otururken ayağınızın altına bir tenis topu veya sert bir rulo alıp ileri geri yuvarlayarak taban dokusunu esnetmektir. Bunun yanı sıra, bir havluyu ayağınızın ucuna takıp kendinize doğru çekerek 30 saniye bekletmek, alt baldır ve taban kaslarının gevşemesine yardımcı olan basit ama etkili bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayak tabanı ağrısı için hangi bölüme gidilir?
Ayak tabanındaki ağrılarınız günlük yaşamınızı kısıtlayacak düzeye geldiyse ve istirahatle geçmiyorsa, kas ve iskelet sistemi hastalıkları konusunda uzmanlaşmış olan Ortopedi ve Travmatoloji bölümüne başvurmanız gerekir. Doktorunuz, gerekirse röntgen veya ultrason incelemesi yaparak ağrının temel kaynağını belirleyip size en uygun tedavi planını oluşturacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 367 göst.
Hamilelikte ayak tabanı ağrısı ve yanma
15 Temmuz 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Fatma Koca (10 puan) sordu
0 oy
1 cevap 245 göst.
Avuç içleri ve ayak tabanı kaşıntısı
30 Mart 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Oykununannesiiiiii (95 puan) sordu
0 oy
1 cevap 177 göst.
Hamilelikte ayak tabanı ağrısı
19 Aralık 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Nurbeyda (504 puan) sordu

Kategoriler


1,510,406 soru

24,642,383 cevap

365,869 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...