Bir Soru Sor

34 haftalık hamileyim, sabahları ayak tabanım neden ağrıyor?

0 oy
177 göst.
19 Aralık 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (504 puan) sordu
34 haftalık hamileyim 10 gündür ayak tabanlarım çok ağrıyor bilhassa sabah kalktığımda üstüne basamıyorum bir müddet sonra açılıyor ama sızlamaya devam ediyor, elimle ayağımın ortasına masaj yaptığımda da böyle acıdığını hissediyorum.

Var mı sizden yaşayan ne yapmam lazım?
Gebelik haftası 34

1 cevap

0 oy
19 Aralık 2023 (452 puan) cevapladı
Ölüyorum resmen ağrısından,ama maalesef elden birşey gelmiyor
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 34 haftalık hamileyim sabahları ayak tabanımdaki ağrı neden olur?
Hamileliğin son dönemlerinde artan vücut ağırlığı ve vücudun salgıladığı relaksin hormonu, ayak tabanındaki bağ dokularının esnemesine ve plantar fasiit benzeri ağrılara yol açabilir. Sabahları hissedilen bu şiddetli ağrı, gece boyunca dinlenen ayak tabanındaki dokuların sertleşmesi ve ilk adımda aniden gerilmesinden kaynaklanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak tabanı ağrısı nasıl geçer?
Ayak tabanı ağrısını hafifletmek için gün içinde düz ve ortopedik destekli ayakkabılar tercih etmeli, uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmalısınız. Yatmadan önce ayağınızın altına soğuk su şişesi koyarak yuvarlamak veya gün içinde düzenli olarak ayak parmaklarınızı kendinize doğru çekerek esnetme hareketleri yapmak ağrının azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak tabanına masaj yapmak güvenli mi?
Hamilelikte ayak tabanına nazik hareketlerle masaj yapmak güvenlidir ve kan dolaşımını rahatlatarak ağrıyı azaltabilir. Ancak masaj sırasında çok sert baskı uygulamaktan kaçınmalı ve özellikle ayak bileği çevresindeki hassas noktalara dikkat etmelisiniz; ağrı şiddetliyse bir uzman görüşü almanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayak tabanı sızlaması ne zaman doktora danışılmalı?
Ayak tabanındaki sızlama, bacaklarda ani ve tek taraflı şişlik, kızarıklık veya ısı artışı ile birlikte görülüyorsa vakit kaybetmeden bir doktora danışılmalıdır. Bu belirtiler damar sağlığıyla ilgili bir soruna işaret edebileceği için gebelik takibinizi yapan hekimin durumu değerlendirmesi oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak ağrısı için hangi egzersizler yapılabilir?
Ayak tabanı ağrısını azaltmak için otururken ayağınızın altına bir tenis topu alıp hafifçe yuvarlamak veya havluyu ayak parmaklarınızla kavrayıp kendinize çekme egzersizlerini günde iki kez 5'er dakika yapmak etkili bir yöntemdir. Bu basit egzersizler, gün boyu vücudu taşıyan ayak tabanındaki gerginliği azaltarak sabahları yaşanan acıyı hafifletir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 368 göst.
Hamilelikte ayak tabanı ağrısı ve yanma
15 Temmuz 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Fatma Koca (10 puan) sordu
0 oy
1 cevap 245 göst.
Avuç içleri ve ayak tabanı kaşıntısı
30 Mart 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Oykununannesiiiiii (95 puan) sordu
0 oy
5 cevap 394 göst.
Kızlar ayak tabanı çok kötü ağrıyor
21 Haziran 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Kiwoowiki (45 puan) sordu

Kategoriler


1,510,691 soru

24,646,265 cevap

366,047 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...