Doğum sonrası aldığım kiloları nasıl geri verebilirim?

0 oy
682 göst.
26 Mayıs 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (10 puan) sordu

Doğum sonrası alınan kilolar geri veriliyor mu ?

5 Cevap

0 oy
26 Mayıs 2018 (769 puan) cevapladı

Bende cok merak ediyorum bu kiloları verebilecek miyim zaten hamilelikten oncede 15 kilo almıştım 

26 Mayıs 2018 (769 puan) yorumladı
Kaç haftalıksın
26 Mayıs 2018 (10 puan) yorumladı
19 hafta 55 kilo olmuşum hiç görmediğim rakamlar :)
26 Mayıs 2018 (769 puan) yorumladı
Bence kilon gayet iyi sen bunu mu dert ediyon ben 2 senede 53 kilodan 165 boyla suan 29 haftalıgım 83 olmusum
26 Mayıs 2018 (10 puan) yorumladı
Nasıl alınıyo bu kadar hızla anlamış değilim bu zamana kadar herkes zayıfsın diye başımın etini yoyordu bakalım doğuma kadar tombik anne mi olcaz :)
26 Mayıs 2018 (769 puan) yorumladı
Canım valla kilon gayet guzel ama ben hamilelikten de once 15 kilo aldım duzensiz beslenmekten dolayı ustune bide hamile kaldım 13 kiloda böyle aldım inan ki vücudum cok kötü oldu yırtılmalar başladı ama cocuk sağlıklı olsun diyr diyet felan yapmıyorum inşallah doğumdan sonra sıkı bir formla hepsini verecem
-Reklam-
0 oy
26 Mayıs 2018 (1,392 puan) cevapladı

Ben az bişey verdim sonrasında emzirme dönemi diye daha fazlasını geri aldım:/

0 oy
26 Mayıs 2018 (140 puan) cevapladı

Ilk oğlumda 20 kilo almıştım kızlar o kadar hemen veriyorsunuz ki arkasında koşturmak ev işi çocuk hiç diyetdiyet bile yapmadim  hareketle gidiyor şimdi ikinci oğluma hamileyim 10 günüm kaldı.  Bu sefer iki çocukla hemen vereceğimi düşünüyorum :)

26 Mayıs 2018 (10 puan) yorumladı
Oh ya ne şanslısın darısı bizlere inşallah
0 oy
26 Mayıs 2018 (3,121 puan) cevapladı

Canim ben 19 kilo aldim ama çok zayıftım hamilelik kadar emzirme dönemi de kılo aldırıyor süt olsun die hep süt yapan seyelr yemeye dikkat ediyorsun özellikle tatlı bulgur pilavı flan bunlar süt yaptığı için dikkat edin abartma yın derim 30 kilo ile doğuma giden biri kendine almıştır zayıflarda boya göre 12 18 arası kilolu olanlarda 8 10 kilo arası almak sağlıklı diyor doktorlar kilonuza göre ayarlan daha bunun emzirmesı var

26 Mayıs 2018 (10 puan) yorumladı
bende zayıf olarak hamile kaldım canım doktorum zayıfsın diyodu sürekli şuan 55 kiloyum boyumda uzun anlamadığm bu kadar kısa zamanda nasıl aldım bu kadar kiloyu doktordan geldiğimden beri piskolojim bozuk. :(
0 oy
26 Mayıs 2018 misafir cevapladı

55 ile hamile kaldım su an 36 haftaligim 67 kiloyum normal sanirim kilom:)

26 Mayıs 2018 misafir yorumladı
Ama normal aldığın kilo suan iyi gidiyorsun sıkma canını bundan sonra 5daha alsan boyun uzun olduğu için normal emzirirken ne olur bilemem
26 Mayıs 2018 (10 puan) yorumladı
inşallah emzirirken veririm almam :) moral verdiniz sağolun valla :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğumdan sonra alınan kiloları vermek ne kadar sürer?
Doğum sonrası kiloların verilmesi genellikle vücudun toparlanma sürecine bağlı olarak 6 ay ile 1 yıl arasında sürer. İlk 6 haftalık lohusalık döneminde vücut ödem atarak doğal bir kilo kaybı yaşar; ancak emzirme dönemi bittikten sonra sağlıklı bir beslenme düzeni ile kalan kiloların verilmesi daha kalıcı sonuçlar sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirmek doğum sonrası kilo vermeye yardımcı olur mu?
Evet, emzirmek günlük ortalama 300 ile 500 kalori arasında enerji harcanmasını sağlayarak kilo verme sürecini hızlandırır. Emzirme döneminde vücudun ihtiyaç duyduğu sıvı ve besin değerlerini karşılamak, metabolizmanın daha verimli çalışmasına ve doğum sonrası biriken yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası kilo verirken nelere dikkat etmeliyim?
Doğum sonrası kilo verirken şok diyetlerden kaçınmalı ve besin değeri yüksek, dengeli öğünlere odaklanmalısınız. Özellikle protein, lif ve sağlıklı yağlar içeren bir beslenme planı oluşturmak hem sütünüzün kalitesini korur hem de vücudun toparlanmasını destekler; ayrıca doktorunuza danışarak hafif yürüyüşlerle fiziksel aktivitenizi artırabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası göbek sarkması nasıl geçer?
Doğum sonrası göbek sarkması, karın kaslarının eski formuna dönmesi için yapılan egzersizler ve cilt elastikiyetini destekleyen sağlıklı beslenme ile hafifletilebilir. Doğumdan birkaç ay sonra doktorunuzun onay verdiği dönemde, karın kaslarını güçlendiren pilates veya yürüyüş gibi egzersizlere başlamak, sarkık görünümün zamanla toparlanmasına büyük katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası kilolar neden gitmiyor olabilir?
Doğum sonrası kiloların gitmemesinin en yaygın nedenleri arasında uykusuzluk, yüksek stres seviyesi, insülin direnci veya tiroid dengesizlikleri yer alır. Yetersiz uyku vücutta kortizol hormonunu artırarak yağ depolanmasını tetikleyebilir; bu nedenle kilo verme sürecinde beslenme kadar kaliteli istirahat etmek ve hormon seviyelerini kontrol ettirmek büyük önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 342 göst.
5 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nur_ayse28 (66 puan) sordu
0 oy
8 cevap 733 göst.
19 Mayıs 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nisa can (174 puan) sordu
0 oy
3 cevap 447 göst.
17 Haziran 2019 Doğum kategorisinde 0Rukiye0 (162 puan) sordu
0 oy
5 cevap 857 göst.
31 Mayıs 2019 Doğum kategorisinde Nurgk (1,179 puan) sordu

1,507,190 soru

24,602,788 cevap

363,678 kullanıcı

...