Gebelikte günlük beslenme düzenim nasıl olmalı?

Question

Kızlar bir gününüz nasıl geçiyor ne yiyip iciyosunuz bn iki öğün yiyorum da merak ettim herkes aynı mi sabahtan akşama kadar neler tüketiyorsunuz yazar mısıniz 

Answer 1

Ben ne olsa yiyorum 20 kilo aldım durduramıyor um : (((

Answer 2

Sabah yumurta zeytin peynir yiyorum öğlen biraz fındık ceviz  oyle cok bsıy yemiyorum aslında. Cogu zaman canım istese bile yapamıyorum yapacak kimse yok belim agrıyor cunku. Aksam da ne yemek varsa yiyorum. Az yedıgımi yetersiz oldugumu dusunuyorum bende 

Comments

Bnde ayni şekilde sabah yumurta peynir zeytin yiyorum ara öğünde süt fındık bide aksam ne yemek yaparsam o ama sanki yeterli değilmiş gibi geliyo iştahımda yok fazla yiyim desem iki kilo fln almışım 21 haftalığım bazıları 5 10 kilo aldım diyince o yüzden merak ettim kim ne yiyo

---

Annenin kilo alması çok iyi değil zaten canım az kilo aldım diye üzülme asıl çok kilo alman kötü bebeğe kilo aldircak beslicek şeyler ye yeter canım

---

Canım özellikle sekerlı seyler yememeye dikkat ediyorum zaten hep meyve den alıyorum şekeri hanı cıkolata kek pasta yemiyorum muzu bıle gunde en Fazla 2 tane yiyorum seker sorunu cıkmasın diye

---

En güzeli valla ben dikkat etmedim baya kilo aldım şuan zorlanıyorum

Answer 3

Sabah ceviz dahil bir kahvaltı yapıyorum arada yulafli sütlü kase yapıyorum onu yiyorum öğlen sebze yada et aksam ustu ufak tefek atıştırmalar yada dun mesela pankek yedim qksamda hafif şeyler yiyorum yada kahvaltı yapıyorum sağlıklı ama fazla yiyorum galiba :)

Answer 4

Valla kuzum ben günde nerdeyse 9 ogunden fazla yiyorum ama zerre kilo almadim ama bebeğim şükür sağlıklı haftasına göre de kilosu iyi. Sağlıksız yiyecekler dışında ne bulursan ye bosver

Answer 5

12 de domates salatalık kaşar beyaz peynir portakal suyu 

1de yoğurt ceviz

3 de evde olan meyveler özellikle muz

5 gibi 1 bardak süt ve fındık yiyorum

İftarda da eşimle yemek yiyorum ama günde 3 litre su içiyorum birde 

Ve sürekli evin içinde hareket halindeyim hep iş yapiyorum 33+3 haftalık hamileyim 7 kg almışım :) 

Comments

kahvaltida  yumurta yiyemedigim icin krep.yapiyorum zeytin peynir domates salatalik kahvalti sonrasi bir avuc ceviz hergun o sekilde yapiyorum. aralarda atistiriyorum kek biskuvi icim kiyiliyor cunku muz elma  falan oyle yatistirici seyler aksam esimle iftar ne yaparsam artik gecede migde yanmam cok oluyor sut iciyorum  cnm 13 kilo aldim 22 +3 bebegimde haftasina gore normal herseyi

---

Valla canım bende yumurta ağzıma suremem kesinlikle ama o krep fikri çok iyi dur öyle yapıp yiyim bugün :)

---

afiyet bal olsun bende yiyemedigim icin o sekilde aliyorum vitamini:)

Answer 6

Canım sabahleyin domates peynir salatalıkla kahvaltı yapabiliyorum. Öğlen yine hafif birşeyler yiyip meyve yiyorum. Akşama normal akşam yemeği sonra yine meyve. Gece olunca da tekrar yiyorum. Yatıyorum sonrada. 

Answer 7

sabahları yumurta kaşar zeytin bol domates salatalık. 2 ince dilimde çavdar yiyorum. 

öğlen 1 çeşit meyve. hergün farklı bir meyve yiyorum. 

saat 4-5 civarı akşam yemeği yiyorum. her hafta mutlaka protein, sebze, baklagil mutlaka yiyorum yanında yoğurtla ve ekmeksiz. kızartma beyaz ekmek pilav makarna hayatımdan çıktı. 

akşam 7 gibi de 5 tane ceviz ve 3 4 kuru kayısı yiyorum.

31. haftadayım. 8.5-9kilo aldım. bebişiminde gelişimi iyi çok şükür.