Sürekli acıkıyorum, kendimi tutmalı mıyım?

0 oy
559 göst.
9 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,652 puan) sordu
Sürekli acıkıyorum. Ama her aciktigimda bir sey yemek istemiyorum yoksa bunun önünü alamam. Tutuyorm kendimi biraz. Kötü mu yapiyorm. Her aciktigimzda bir sey mi yemeniz lazim
Gebelik haftası 19+5

3 Cevap

0 oy
9 Mayıs 2021 misafir cevapladı
İlk hamileliğimde her aciktigimda ne önüme gelirse yedim makarna ve poğaça çok istiyordu canım . Doğuma +25 kg ile gittim emzirmede +30 oldum. Bu gebeligimde aciktigimda ya bir tabak yoğurt yada süt ceviz muz vs yiyorum kendime degilde bebeğe yarayacak beni de tok tutacak şeyler yiyorum . 35 haftalık oldum 5 kg almışım 
9 Mayıs 2021 misafir yorumladı
Ah canım bende öyleydim valla seni çok iyi anlıyorum çokta kiloyu takma kafaya doğumdan sonra gidiyor hepsi yeter ki yavrularımız sağlıklı olsun :)
9 Mayıs 2021 (988 puan) yorumladı
Bende çok makarna yiyorum hemen hemen her gece yiyorum. :D Allah sonumu hayır etsin
9 Mayıs 2021 (1,652 puan) yorumladı
Amin.  Sağlıkla kucagimiza aliriz insallah:)
9 Mayıs 2021 misafir yorumladı
Kız salçalı makarna bide cacık off yine canım çekti bu hamileliğimde yemiycem diye kendimi firenliyordum yine dayanamayacagim galiba :)
9 Mayıs 2021 (1,652 puan) yorumladı
:D o kadar caniniz çektiyse yersiniz:D
-Reklam-
0 oy
9 Mayıs 2021 (1,006 puan) cevapladı
Aynı ben bnde öle ekmek dışı şeyler doyurmuyor sanki bnde kendimi hep aç gibi hissediyorum kilo aldım ama doğumdan sonra veririm inşallah bebiş sağlıklı olsunlarda :) millet çöp gibi hamile ben top gibiyim :) 
9 Mayıs 2021 (1,652 puan) yorumladı
Bn de top olma yolunda ilerliyorm:)
9 Mayıs 2021 (1,006 puan) yorumladı
Ahahahahha :) olsun canım onlar sağ salim doğsunlarda inşallah veririz :)
9 Mayıs 2021 (1,652 puan) yorumladı
Insallah:))
0 oy
9 Mayıs 2021 (1,291 puan) cevapladı
Ben cok cok zor bir 4 ay gecirdim ve inanin 4 ayda toplasaniz 3 tabak yemek yememisimdir bulanti kusmadan oturu sonra benim bulantilar bi gecti 18 fln inanilmaz acikiyordum doymuyordum mesela kahvalti yapiyodum 1 saat sonra acikiyodum midem acliktan ses cikariyordu .Ama ben hep gecistiriyodum acikinca hemen 1 salatalik yiyodum elma ceviz süt yoğurt ozellikle hurma (tokluk hissi veriyordu) bunlari ara ogun yapmistim ve sadece 2 ogun tam yiyordum dediginiz gibi insan inanilmaz acikiyor ama bu durum 23. Haftamda fln son buldu suan gene 2 ogun yiyorum ve ara ogunlerde gene findik ceviz hurma yogurt yiyorum tutuyorum accik kendimi bu arada 35 oldum 11 kilo aldim insallah az kaldi az kiloyla doguma gidicem Allahin izniyle.
9 Mayıs 2021 (1,652 puan) yorumladı
Hemen hemen herkes aynı gibi:) sizin az kalmis doğumunuza. Saglikla kucağınıza alirsiniz insallah

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sürekli acıkma hissi neden olur ve nasıl geçer?
Sürekli acıkma hissi genellikle kan şekerindeki ani dalgalanmalar, yetersiz protein tüketimi veya vücudun susuz kalmasından kaynaklanır. Bu durumu yönetmek için öğünlere lifli gıdalar ve kaliteli proteinler eklemek tokluk süresini uzatır. Eğer sürekli açlık hissi yaşıyorsanız, vücudunuzun glisemik indeksi düşük gıdalara ihtiyacı olabilir; bu nedenle işlenmiş şekerden uzak durarak kan şekerinizi dengeleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Her acıktığımda yemek yemek kilo aldırır mı?
Her acıktığınızda kontrolsüzce yemek yemek, vücudun enerji ihtiyacından fazla kalori almasına ve dolayısıyla kilo alımına neden olabilir. Açlık hissinin gerçek bir enerji ihtiyacı mı yoksa susuzluk veya duygusal bir açlık mı olduğunu ayırt etmek önemlidir. Gerçek açlıkta mide gurultusu ve fiziksel sinyaller ön plandayken, duygusal açlık aniden gelir ve genellikle belirli bir yiyeceğe karşı yoğun bir istek uyandırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Açlık krizlerini yönetmek için ne yapmalıyım?
Açlık krizlerini yönetmek için ilk adım, açlık hissettiğinizde bir bardak su içerek 10 dakika beklemektir çünkü vücut bazen susuzluğu açlıkla karıştırabilir. Protein ve sağlıklı yağlar içeren küçük bir ara öğün tüketmek, kan şekerini sabitleyerek tokluk hissi sağlar. Ayrıca, öğünleri daha yavaş yemek ve porsiyon kontrolü yapmak, beynin tokluk sinyallerini daha hızlı almasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli aç hissetmek hangi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir?
Sürekli aç hissetmek insülin direnci, diyabet, tiroid bozuklukları veya vitamin eksiklikleri gibi sağlık sorunlarının işareti olabilir. Eğer beslenme düzeninizi değiştirmenize rağmen aşırı açlık hissi devam ediyorsa, altta yatan metabolik bir durumun kontrol edilmesi gerekebilir. Uzun süreli açlık atakları, vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerini alamadığının veya hormonal bir dengesizliğin habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Tok kalmak için hangi besinleri tüketmek gerekir?
Daha uzun süre tok kalmak için glisemik indeksi düşük, lif oranı yüksek besinler ve yeterli protein tüketmek en etkili yöntemdir. Yulaf, yumurta, baklagiller, kuruyemişler ve yeşil yapraklı sebzeler mideyi daha uzun süre meşgul eder ve kan şekerini dengeli bir şekilde yükseltir. Rafine karbonhidratlar ve şekerli gıdalar ise kan şekerini hızla yükseltip düşürerek kısa sürede tekrar acıkmanıza neden olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
10 cevap 669 göst.
0 oy
2 cevap 268 göst.
30 Nisan 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde 0Sinemm0 (151 puan) sordu
0 oy
7 cevap 423 göst.
0 oy
3 cevap 466 göst.

1,508,308 soru

24,616,944 cevap

364,393 kullanıcı

...