Bir Soru Sor

Hamilelikte online pilates derslerine nasıl başlayabilirim?

0 oy
720 göst.
3 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (881 puan) sordu

Online olarak ben katılmıştm ilk dönem o zaman buruya yazmıştım soran arkadaşlar olmuştu 2.dönem kayıtlar başlamış o yüzden atmak istedim

image

Gebelik haftası 30

2 Cevap

0 oy
3 Haziran 2021 (167 puan) cevapladı
Ücret ne kadar acaba
3 Haziran 2021 (881 puan) yorumladı
Gecen 1 dönem 50 tl idi. Pilates topu bantı ve matı hediye.
-Reklam-
0 oy
3 Haziran 2021 (983 puan) cevapladı

Siz memnun kaldınız mı? 

Eğitimde sizin de kamera açma zorunluluğunuz var mı acaba?


Ayrıca Konya dışına pilates topu ve matı gondermi yaparken kargo ücreti vb. Ödeme çıkıyor mu?

Açıkçası ben daha önce hiç plates yapmadım ama o yüzden emin olamadım.
4 Haziran 2021 (881 puan) yorumladı
Evet çok memnun kaldm 2.dönemde devam edeceğim.
Evet kamera açıyorsunuz çünkü hoca sizin hareketi nasıl yaptığınıza vs bakıyor. Sadece hoca görüyor sizi başka kimse görmüyor.
Kargo ücreti 10 15 tl gibi bişydi bende ankaradan katıldım
Haftada 3 4 gün oluyor saatleri falan siz istediğiniz saati ayarlayabilyiorsunuz
4 Haziran 2021 (983 puan) yorumladı
Peki, teşekkür ederim cevap için:)
4 Haziran 2021 (881 puan) yorumladı
Rica ederim :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamile pilatesine gebeliğin kaçıncı haftasında başlanabilir?
Hamile pilatesine genellikle doktorunuzun onay vermesi şartıyla gebeliğin 12. haftasından, yani ikinci trimester döneminden itibaren başlanması önerilir. İlk 12 haftalık süreç organ gelişimi açısından kritik olduğu için doktorunuz aksini belirtmedikçe ağır egzersizlerden kaçınmanız en güvenli yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Online hamile pilatesi kursları verimli olur mu?
Online hamile pilatesi, doğru eğitmenle çalışıldığında yüz yüze dersler kadar verimli ve güvenli olabilir. Önemli olan, eğitmenin hamilelik fizyolojisi konusunda uzman olması ve ders sırasında hareketlerinizi kamera üzerinden kontrol edip düzeltme yapabilmesidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte pilates yapmanın faydaları nelerdir?
Hamilelikte düzenli pilates yapmak, bel ve sırt ağrılarını önemli ölçüde azaltır, vücut postürünü korur ve pelvik taban kaslarını güçlendirerek doğuma hazırlık sağlar. Ayrıca egzersiz sırasında salgılanan endorfin sayesinde anne adayının stres seviyesi düşer ve uyku kalitesi artar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamile pilatesi yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Pilates yaparken nabzınızın çok yükselmemesine, karın kaslarını aşırı zorlayan hareketlerden kaçınmaya ve vücudunuzu dinlemeye özen göstermelisiniz. Egzersiz sırasında baş dönmesi, nefes darlığı veya herhangi bir ağrı hissederseniz hareketi hemen bırakıp dinlenmeniz hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Evde hamile pilatesi yapmak için hangi ekipmanlar gerekir?
Evde hamile pilatesi yapmak için sadece kaymayan bir mat, orta sertlikte bir pilates topu ve direnç bandı yeterlidir. Bu temel ekipmanlar, hamilelik döneminde vücudunuzu desteklemek ve daha kontrollü esneme hareketleri yapabilmek için oldukça işlevseldir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 399 göst.
Hamilelik pilatesi
13 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Busrayilmaz (13 puan) sordu
0 oy
2 cevap 472 göst.
Hamile pilatesi kanalı
27 Kasım 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde DenizzzE (69 puan) sordu
0 oy
2 cevap 552 göst.
Hamile pilatesi
6 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Rmysaaaa (881 puan) sordu

Kategoriler


1,510,462 soru

24,643,060 cevap

365,897 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...