Canımın her çektiğini yemek zorunda mıyım?

0 oy
1,290 göst.
20 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (98 puan) sordu
Hanımlar her canımızın cektigini yemek zorundamiyiz şahsen ben her canım istedigini yemiyorum bı zararı etkisi olurmu sizce
Gebelik haftası 30

7 Cevap

+2 oy
20 Haziran 2021 (560 puan) cevapladı
Ben öyle aşermiyorum ama canım bişey istiyosa genelde yiyorum ama bazen yapmaya yada almaya üşeniyorum yemediğim de oluyor :) bi sorun olmaz bence bazıları cok hurafe anlatıyor :)
-Reklam-
+1 oy
20 Haziran 2021 (732 puan) cevapladı
Benim cnm çekmese bile çevremde yiyenler bana yediklerini veriyo yiyeyim diye bebeğin canı çeker diye bence canın ne çektiyse ye kola ve cips dışında yememelisin. 
+1 oy
20 Haziran 2021 (297 puan) cevapladı
Bende ona inanmıyorum. Sonucta maddi durumu çok kötü hamilelerde var her canının istediğini yiyemiyorlar.  Bisey olsa onların çocuklarında sıkıntı olurdu. Bence sorun olmaz.

Ama canımın bisey çekmesini ve iştahlı yemeyi cok özledim keşke çekse :)
0 oy
20 Haziran 2021 (420 puan) cevapladı
Yemeye gayret ediyorum hiç te esirgemedim şimdiye kadar
0 oy
20 Haziran 2021 (6,204 puan) cevapladı
Kola, cips, jelibon gibi zararı kesin olarak bilinen şeyleri yemiyorum ama bunlar dışında her şeyden az az yiyorum en başından beri..
0 oy
20 Haziran 2021 (2,326 puan) cevapladı
Olmaz canım ne olacak benim de sağlıksız seyler çektiğinde almıyorum yemiyorum  
0 oy
20 Haziran 2021 (1,310 puan) cevapladı
Canım istediği şeyler fazla yok alabilirsem yiyorum alamiyorsam yemiyorum bence canin çekerse yemesen  öyle olur böyle olur falan demeleri abarti

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Canım her istediğini yemek zorunda mıyım?
Hayır, canınızın çektiği her şeyi yemek zorunda değilsiniz; vücudunuzun temel ihtiyaçlarını karşılayan dengeli bir beslenme düzeni sürdürmek, duygusal açlık veya anlık isteklerden çok daha önemlidir. Beslenme uzmanları, vücudun gerçekten ihtiyaç duyduğu besin ögeleriyle anlık iştahın karıştırılmaması gerektiğini vurgular. Sürekli her istediğinizi yemek, uzun vadede kan şekeri dengesizliklerine ve sağlıksız kilo alımına yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Canımın çektiği her şeyi yememenin vücuduma bir zararı olur mu?
Canınızın çektiği her şeyi yememek vücudunuza zarar vermez, aksine porsiyon kontrolü ve besin değeri yüksek gıdalar seçmek sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. Vücudunuzun temel gereksinimi karbonhidrat, protein, sağlıklı yağlar, vitamin ve minerallerdir; canınızın çektiği çoğu şey ise genellikle yüksek şekerli veya işlenmiş gıdalardır. Bu gıdalardan kaçınmak metabolik sağlığınızı korur ve kronik rahatsızlık riskini azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Duygusal açlık ile gerçek açlık nasıl ayırt edilir?
Gerçek açlık mide guruldaması ve fiziksel halsizlik gibi belirtilerle yavaş yavaş ortaya çıkarken, duygusal açlık aniden başlar ve genellikle belirli bir gıdaya karşı yoğun bir istek uyandırır. Gerçek açlıkta her türlü sağlıklı gıda sizi tatmin edebilirken, duygusal açlıkta sadece yüksek kalorili, şekerli veya yağlı yiyecekler istersiniz. Bu durumu ayırt etmek için kendinize bir bardak su içip 15 dakika beklemeyi telkin edebilirsiniz; eğer isteğiniz azalıyorsa bu fiziksel bir açlık değil, duygusal bir dürtüdür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İsteksizce yemek yemenin sağlığa etkileri nelerdir?
Canınız çekmediği halde sırf alışkanlıktan veya sosyal çevre baskısıyla yemek yemek, sindirim sisteminizi yorar ve gereksiz kalori alımına neden olur. Vücudun açlık ve tokluk sinyallerini dinlememek, zamanla bu sinyallerin körelmesine ve obezite gibi sağlık sorunlarına zemin hazırlar. İhtiyacınız kadar beslenmek, kan şekerinizi dengede tutar ve enerji seviyenizin gün boyu stabil kalmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sağlıklı beslenirken can çekmesi nasıl kontrol altına alınır?
Can çekmesini kontrol altına almak için öğünlerinizde yeterli miktarda protein ve lifli gıdalara yer vererek tokluk sürenizi uzatabilirsiniz. Kan şekerinin ani düşüşleri aşırı iştahı tetiklediği için gün boyu düzenli aralıklarla beslenmek, bu atakları büyük oranda engeller. Ayrıca, canınız çok fazla sağlıksız bir şey çektiğinde, onu tamamen yasaklamak yerine daha küçük porsiyonlarda veya daha sağlıklı alternatiflerle (örneğin meyve veya kuruyemiş) tüketmeyi deneyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 1,062 göst.
0 oy
16 cevap 1,085 göst.
27 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ht (900 puan) sordu
0 oy
4 cevap 537 göst.
0 oy
2 cevap 592 göst.

1,507,542 soru

24,607,390 cevap

363,919 kullanıcı

...