Bir Soru Sor

Son 3 ayda çok kilo aldım, neden olabilir?

0 oy
516 göst.
23 Haziran 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (300 puan) sordu
Son 3 ayda kaç kilo aldınız 
Gebelik haftası 27

4 Cevap

0 oy
23 Haziran 2021 (877 puan) cevapladı
2-3 kg aldım canm toplam 10 kg ile tamamladım dogumu
-Reklam-
0 oy
23 Haziran 2021 (1,301 puan) cevapladı

Son 3 ay da 4 bucuk kılo aldm cnm son aylar alınıyo kilo .37+1 toplam 9 bucuk kılo aldm doguma kadar 10 olur :)

0 oy
23 Haziran 2021 (597 puan) cevapladı
Şu ana kadar 5 aldım 3 hafta kaldı Bi 3 kilo daha alırım

Gebelik haftası 37
0 oy
26 Haziran 2021 (372 puan) cevapladı
Bana son 3 ay çok kilo alırsın dediler ama öyle olmadi çünkü son 1 ay özelikle bebek okadar yer kaplıyor ki yemek yiyemiyorum .en fazla 3 kaşık yeyip kalkıyorum.bikac kez çok yedim ve hayvan gibi kustum bidaha da çok yemedim.ben toplamda 13 kilo aldım.35.haftamdayım.son 3 ay 4 kilo almışımdır en fazla.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Son 3 ayda aşırı kilo almamın altında yatan sebepler neler olabilir?
Son 3 ayda yaşanan hızlı kilo alımı genellikle hormonal dengesizlikler, insülin direnci, tiroid fonksiyon bozuklukları veya beslenme düzenindeki ani değişikliklerden kaynaklanır. Eğer yaşam tarzınızda belirgin bir fark yoksa, bu durum metabolik bir yavaşlamaya veya vücudun su tutmasına işaret ediyor olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kısa sürede kilo aldığımı fark ettiğimde ilk ne yapmalıyım?
Kısa sürede kilo aldığınızı fark ettiğinizde ilk adım, son 90 gündeki öğün saatlerinizi ve fiziksel aktivite seviyenizi not ederek bir günlük tutmaktır. Ardından bir dahiliye uzmanına başvurarak açlık kan şekeri, insülin direnci ve tiroid paneli gibi temel kan değerlerinizi kontrol ettirmeniz en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Son 3 ayda alınan kilolar nasıl sağlıklı bir şekilde verilir?
Son 3 ayda alınan kiloları sağlıklı vermek için günlük kalori alımınızı kademeli olarak düşürürken, protein ağırlıklı beslenmeye ve günlük en az 30-40 dakika orta tempolu yürüyüş yapmaya odaklanmalısınız. Şok diyetlerden kaçınarak, işlenmiş gıdaları hayatınızdan çıkarıp su tüketimini günde 2-2.5 litre seviyesine sabitlemek kalıcı sonuçlar sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kilo alımı ile stres ve uyku düzeni arasında nasıl bir bağ var?
Kilo alımı ile doğrudan bağlantılı olan kortizol hormonu, stresli olduğunuzda veya düzensiz uyuduğunuzda vücudun yağ depolamasını tetikler. Özellikle son 3 aydır yüksek stres altındaysanız veya günde 6 saatten az uyuyorsanız, vücudunuz metabolizmayı yavaşlatarak enerji koruma moduna girmiş olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hangi durumlarda son 3 aydaki kilo alımı için doktora gitmeliyim?
Son 3 ay içinde diyetinize dikkat etmenize rağmen 5 kilodan fazla aldıysanız, beraberinde aşırı yorgunluk, saç dökülmesi veya adet düzensizliği gibi belirtiler yaşıyorsanız mutlaka doktora görünmelisiniz. Bu belirtiler, kendi başınıza yönetemeyeceğiniz polikistik over sendromu veya hipotiroidi gibi tıbbi durumların habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
16 cevap 1,338 göst.
İlk üç ay kilo alimi
23 Temmuz 2021 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Meleksah (519 puan) sordu
0 oy
7 cevap 503 göst.
6 ay sonra kilo alimi
5 Ekim 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Zumranur.zulkarneyn (94 puan) sordu
0 oy
1 cevap 325 göst.
Son haftalarda kilo alimi ne kadar?
13 Aralık 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Suzy3011 (27 puan) sordu
0 oy
2 cevap 512 göst.
Son haftalarda kilo alimi ne kadar oluyor??,
13 Aralık 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Suzy3011 (27 puan) sordu

Kategoriler


1,510,474 soru

24,643,236 cevap

365,905 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...