12 haftalık hamileyim, çok kilo alıyorum ne yapmalıyım?

Question

Kizlar daha haftam 12 aşırı kilo aliyorum diyet yapsam ama nasıl vermek istiyorum

Answer 1

Kac kilo aldniz

Comments

Abo kesinlikle diyetisyenle ilerle

---

Offf bende aynı hafta ve kilodayım :((( ve daha asıl kilo 30 dan sonra alınıyor diyorlar aşırı stresliyim :(((

---

80 cnm

---

95 ile hamile kaldim haftaligim bugun tartildim 95 kiloyum :) 27 den sonra almaya basladim 27 ye kadar 91 kiloydum :)

---

12 haftada çok değil mi 12 kilo

Answer 2

Kilolu olanlar çok kilo almıyor normalde ben verdim.hic almadım tiroit olabilir o hızlı aldırıyor doktoruna sor ben tiroit ilacı kullanıyorum 

Answer 3

Doktorunuzla görüşürseniz muhtemelen diyetisyene yönlendirir, hem hamileliğiniz güzel geçer ve doğumunuz zorlaşmax hem de bebişinizi güzel beslenir :) biz ne desek yetersiz beslenmeye neden olabilir

Answer 4

Diyetisyene gidebilirsiniz kafanıza göre diyet yapmayin hamileyken

Answer 5

89 ile hamıle kaldım suan 87 yım ama ana ogunler dısında bırsey yemiyorum hamur ve karbon hıdrat az tuketıyorum  15 haftamız bitti cok almıssınız

Answer 6

Haftana göre 13 kilo fazla canım doktoruna danış diyetisyene yönlendirsin seni 

Answer 7

26 haftalik hamileyim 3 kilo aldım diyetisyenle ilerleyin sizin için daha iyi olur 

Answer 8

Valla sen almışsın ben 18 haftadayim 5 kilo verdim 

Answer 9

Ben de ilk aylar da aldım ama bu kadar değil 3. Aydan sonra demir gıda takviyesi birde d vitamini verdi kullandığım gıda takviyesi istahima çok iyi geldi şuan 35. Haftadayim 9 kilo aldım ama ilk aylarda çok istahliydim  ve çok korkuyordum öyle gider diye ama çok şükür zaten doktorunuz sizi takip ederken uyarır diyetisyen gerekirse gidin ama çok ta stres yapmayın 30 kg alanlar da var ama çok kilo almamak tabiki sağlıklı olan ...sağlıkla kucaginiza alın inşallah

Answer 10

Ben 20. Haftama yeni girdim. 7 kilo aldım. Ama ben çok ilaç kullanıyorum dokrotum ondan oluyor dedi

Answer 11

Ben de 24 haftada 19 kg almıştım diyetisyene başladım 4 haftada 4 kilo verdim bebeğim alması gerekenden fazlasını bile almış. Endişelenme ve mutlaka destek al bence. 

Yemeklerden sonra yarım saat yürümek de çok iyi geldi bana, tavsiye ederim. 

Comments

Ben özel hastaneye gidiyorum diyetisyen içinde ücret ödemek beni biraz sıkıntıya düşürür devlet hastanesini de eşim kesinlikle istemiyor napicam sastim

---

O zaman günlük karbonhidrat hakkını sadece 2 dilim ekmekle sınırlayarak başlayabilirsin işe. Pilav makarna tatlı  pasta börek kesinlikle tüketmeden. Bana diyetisyenin verdiği liste bu mesela:
Sabah:
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim beyaz peynir
10 zeyt in
Domates salatalık
Öğlen
Sebze yemeği
1 dilim çavdar ekmeği
1 kase yoğurt
Salata
Ara öğün (16:00)
1 bardak süt
1 meyva
6 badem/ 2 tam ceviz
Akşam
El büyüklüğünde et/tavuk/balık
Salata
1 meyve
Gece yatmadan önce
1 kase yoğurt
6 badem/1 kaşık şekersiz fıstık ezmesi.

---

Çok tesekur ederim canım hakkını helal et

---

Rica ederim,  helâl olsun ne demek;)