İlk hamileliğimde normal doğumu nasıl kolaylaştırabilirim?

Question

Kızlar ilk hamileliğim ve normal doğum istiyorum inşallah . 

Doğumu kolaylaştıran önerileriniz nelerdir? 

Answer 1

Kaç haftalık hamilesin hayırlı olsun , hurma yemek doğum sırasinda açılmayı kolaylaştırır tavsiye edilir aşırı abartmamak şartıyla 

Comments

Teşekkürler 20 haftalık

---

Daha doğuma var hurma yiyebilirsin , doğumda açılmayı kolaylastirir

Answer 2

Yürüdüm, çömeldim, kalktım, sıcak suyla duş aldım 1 saat boyunca su da oturdum, spor yaptım gecelere kadar parka gittim, hurma yedim, ada çayı içtim, squat yaptım, yerleri sildim, koltuk ucuna oturdum, Meryem Ana otunu kullandım, plates topunda hareket yaptım. Açılma olmadi sonuç 40+1 de sezeryan oldum. Yani demem o ki Rabbim nasip etmediği sürece hiç birşey olmaz. Ve bebek istemediği sürece gelmez. Bu senin veya benim yaptıklarımla olacak iş değil bu hareketler açılma yapmaz o şansa bağlı sadece doğum esnasında ağrıyı azaltır. Çünkü ben 36 da başladım hepsine 1 ay boyunca her gün yaptım olmadı yani benim bile bunlara rağmen olmadıysa vardır bunda da bir hayır nasip değilmiş dedim.

Answer 3

Kesinlikle bol yürüyüş spor ve perine masajı 

Answer 4

20. Hafta plates için çok ideal plates topunda ki hareketler hem sırt ağrını azaltır hemde açılmaya yardımcı olur. Yürüş ve merdiven in çık. Ahududu yaprağı ve hurmayı 35.haftadan sonra tavsiye ederim şimdi erken ama açılmaya çok yardımcı oluyor bunlar. Hepsini ilk hamileliğimde denedim kesinlikle açılmayı ve doğumu kolaylaştırıyor. Şöyle yanlış bir algı ama yer sildim ev süpürdü yok bilmem ne yaptım bunlar çatıyı açmaya zerre kadar yardımcı olmaz aksine sadece anne adayı kendini yorar. Sağlıkla doğsun 

Comments

Ayrıca 41+3 te normal doğurdum ve doktorlar 40tan sonra normal doğum mümkün değilmiş gibi hemen sezeryana alıyorlar biraz sabırlı olsa annelerde (tabi bebeği ve anneyi riske atacak bir durum yoksa) normal doğum gerçekten çok güzel

---

Çok teşekkür ederim normal doğumdan cevredekiler beni çok korkutmuştu içimi rahatlatiyorsunuz

Answer 5

Bnde senn haftalarında yürüyüş yaptım bol bol neredeyse günde 10 bine yakın adım atıyordum hergün yaptım bunu son haftalara kadar şükür ilk doğum olmasına rağmen faydasını gördüm şiddetle tavsiye ederim kiloda almadım :)