Bir Soru Sor

4 haftalık hamileyim, nasıl beslenmeliyim ve gaz yapmaz?

0 oy
202 göst.
9 Ağustos 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (1,304 puan) sordu
Kızlar daha 4+6 haftalik hamileyim bu yolculuğa yeni başladım ne gibi tavsiyeleriniz var hangi yicekler qaz karinda ağrı yapmaz nasil beslenmeliyim doktorum kan tahlili iyi dedi bir daha vermicem 1 hafta sonra muayneye gidicem  simdiden cevablariniz için sağ olun

1 cevap

0 oy
9 Ağustos 2021 (14 puan) cevapladı
Kucağına alana kadar her anın çok önemli canım ama ilk 3ay daha fazla dikkat etmelisin kendine. Süt , ceviz , badem ve sodanı eksik etme her gün yeterli miktarda tüketmeye çalış ve folik asit önemli yemek düzenin olmalı yani 
9 Ağustos 2021 (1,304 puan) yorumladı
Tamam canım sağ ol
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 4 haftalık hamilelikte gaz ve şişkinlik yapmayan yiyecekler nelerdir?
Hamileliğin ilk haftalarında gaz sancısını azaltmak için brokoli, karnabahar ve kuru baklagiller gibi gaz yapıcı besinleri sınırlandırıp; haşlanmış kabak, patates, pirinç lapası ve yoğurt gibi sindirimi kolay gıdaları tercih etmelisiniz. Gün içerisinde azar azar ve sık aralıklarla beslenmek, mideyi yormadan sindirimi destekleyeceği için gaz oluşumunu minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin ilk haftalarında beslenme düzeni nasıl olmalı?
Hamileliğin ilk haftalarında beslenme düzeninde en önemli kural, kan şekerini dengede tutmak için 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde beslenmektir. Protein, kalsiyum ve lif ağırlıklı bir diyet benimsemeli, paketli gıdalardan uzak durarak taze sebze, meyve ve kaliteli protein kaynaklarına odaklanmalısınız. Ayrıca günlük sıvı alımınızı en az 2-2.5 litre su ile desteklemek, vücudun ödem tutmasını engeller ve sindirim sistemini düzenler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte 5. haftaya girerken nelere dikkat etmeliyim?
Beşinci haftada dikkat etmeniz gereken en kritik konu, folik asit takviyesine düzenli devam etmek ve doktorunuzun önerdiği vitaminleri aksatmamaktır. Bu dönemde çiğ et, az pişmiş yumurta, pastörize edilmemiş süt ürünleri ve yüksek cıvalı balıklardan mutlaka kaçınmalısınız. Ayrıca ani hareketlerden kaçınarak vücudunuzu dinlendirmeli ve fiziksel yorgunluğu en aza indirecek bir yaşam tarzı benimsemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte karın ağrısı ne zaman normal kabul edilir?
Hamileliğin ilk haftalarında rahim büyümesine bağlı olarak hissedilen hafif kramplar veya batmalar normal kabul edilir; ancak şiddetli, tek taraflı veya kanama ile seyreden ağrılar mutlaka doktor kontrolü gerektirir. Eğer ağrınız şiddetliyse, dinlenmenize rağmen geçmiyorsa veya beraberinde lekelenme yaşıyorsanız, bir sonraki randevunuzu beklemeden uzman hekime danışmanız en güvenli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sağlıklı beslenmek için hangi gıdalardan kaçınmalı?
Hamilelikte hem annenin hem de bebeğin sağlığı için şarküteri ürünleri, çiğ deniz ürünleri, yıkanmamış yeşillikler ve yüksek kafein içeren içeceklerden tamamen kaçınılmalıdır. Özellikle ilk trimesterde bağışıklık sistemi daha hassas olduğu için besin zehirlenmesi riskine karşı dışarıda açıkta satılan gıdalardan uzak durulmalı ve evde hazırlanan taze, iyice yıkanmış gıdalar tüketilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 286 göst.
6 haftalik hamilelikde beslenme
20 Ağustos 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Tavsan (1,304 puan) sordu
0 oy
3 cevap 486 göst.
Hamilelikde beslenme
26 Ağustos 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Əminə (18 puan) sordu
0 oy
7 cevap 820 göst.
Hamilelikde beslenme(Aserenler girmesin)
9 Mart 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde YaseminCemal (93 puan) sordu
0 oy
3 cevap 239 göst.
Kızlar hamilelikde saglıklı beslenme
25 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu

Kategoriler


1,512,050 soru

24,664,202 cevap

366,893 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...