Doğum sonrası basen ve kalça genişlemesi sporla geçer mi?

Question

Kızlar ya basen ve kalça genişlemesi için spor yapıpta etkisini gören var mı ben yapıyorum da çok korkuyorum etkisi olmaz diye ilk çocuğumda hiç bilmiyodum bilinçsizce yedim içtim hareketsiz kaldım sonra yine istediğim gbi sıkılaşmadı:(

Answer 1

Valla bende anlamış deiligim benimde basenler geenisligio gebelikte 

Answer 2

Cinsiyetle ilgisi var mı bilmiyorum ama benim karın bölgem büyüdü 

Comments

Yok canım kızda büyür derler ikiside oğlan :D

---

Kızda popo büyüyor kız  tam tersi olmuş sende o zaman :) popon yoksa iyi varsa sonra spora :) yapısal ya

Answer 3

Instagramda hem normal doğum sonrası hemde sezeryan ile doğum sonrası spor yapıp çokta güzel zayıflayanlar var   :) onların spor videolarına bakabilirsiniz 

Comments

Teşekkür ederim canım orayada bakim;)

Answer 4

Valla canım benim olmadı yuruyus yapmak spor yapmak bence gayet iyi geliyor 

Comments

Youtube da elçin demirel 'in videolarını takip ediyorum onu yapmaya çalışıcam canım düzenli yani tm önceki sıkılaşmasnda en azından daha fazla genişlemesin

---

Aynen canim duzenli yuruyus yap hamur işlerin den aşırı karbonhidratdan uzak dur canim surekli oturmaktan kaçın instigramda da cok sporcu sayfalari var mesela melike yoga hamile kendisi hafta hafta hamilelige gore uygulamalari var canım daha bir çok

Answer 5

Yapısal bisey canım.  Ne yazikki bende direk oralarima aliuorum . 6 ayı deviriyorum nerdeyse karın yok ama baswn var hani nerdeyse baswnlerimde taşıyorum cocugu diyeceğim.  Asla sıkısmiyor berbat bisey . Ne yapucam bende bilmiuorum bıktım bu basenlerden her giydiğim mahvoluyor boylu olduğum halde

Comments

Her görende söylemez mi çıldırıyorum.  Meslekle de alakalı diye düşünüyorum canım. Muhasebe benim ki akşama kadar otur otur çatlıyorum :/

---

Evet o her görenden bendede var. Ağızlarına vurasım ya yemin  ederim sizene benim popomdan basenimden

Answer 6

Benim ikinci gebeligim bunda baya basenlerim genisledi 10 cm 12 haftadayim daha ve 3 kilo aldim

Comments

Yağlı ve hamurlu yiyeceklerde çok etkiliyor canım bnde kızartma ya dayanamam:/

---

Kizartma seviyorum ama hamur isinden uzak durdum