1 haftadır huysuz bacak sendromu yaşıyorum, ne yapabilirim?

Question

1 haftadır akşamları inanılmaz derecede yogun yaşadığım huysuz ayak sendromu ile uğraşıyorum benim gibi olam vsrmı ne yapsam uyuyana kadar geçmiyor uykuyada zor dalıyorum bildiğiniz kriz

Answer 1

Benim sol bacağımda oluyor tuttu mu  duş altına girip bacağıma soğuk su tutuyorum iyi geliyor bazen işe yaramadığında eşim bacağıma oturuyor kan akışını yavaşlattığından o hisside azaltıyor

Answer 2

Ben ayagimi ordan oraya hareket ettirip duruyom yatarken cok sinir bozucu bisey sonra dusuncemi ayagimdan uzaklastiriyom falan oyle anca unutuyomda rahatliyom

Answer 3

Ben magnezyum takviyesini arttırdım iyi geldi 

Answer 4

Benim.onceden bacağımda olurdu şimdi kollarımda da var artık delirmek üzereyim sene de bir kere olurdu ayda bi kereye düştü 

Answer 5

Ah canım ben yaz boyunca hergün çekerim en iyi gelen şey yanına kovayla buz gibi su almak her yandığın da ayağını 5.6 dakika tut 2.3 kez kalkarsın ama sonrası rahat uyursun inan ben her gece çekiyorum ve 4 senedir çekiyorum rezil ve kriz bir durum gerçekten ağlayasım geliyor kendimi duvardan duvara vurasım bile geliyor 

Answer 6

Ahhh en büyük sorunum 2. Çocuğuma hamileyim aynısı bunda da oldu bacaklarımı sıkınca biraz rahatlıyorum ama malesef çaresi çok yok ayağa kalkıp biraz gezebilirsiniz