Bir Soru Sor

24 haftalık hamileyim ve çok yorgunum, nasıl kurtulacağım?

0 oy
270 göst.
2 Ekim 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (100 puan) sordu
Kızlar merhaba bu postu açıcağim hiç aklıma gelmezdi 10 aylık bir bebeğim var 24 haftalık da hamileyim son 1.5 aydır oğlum biraz rahatsız hep hastahanelerdeyiz şimdide bronşit oldu kuzum bende aynı şekilde gripmiyim covidmiyim bilmiyorum eşimide işten çıkardılar  çocuk hasta diye izin kullandı ondan yani kısacası çok yorgun hissediyorum kendimi aynaya bile bakmak istemiyorum okadar yorgunumki oğlumda iyicene huysuzlaşti hic durmuyor sürekli kucağımda ve erken hamile kaldığım için sezeryan yerim çok ağrı yapıyor kendimi tükenmiş hissediyorum:((( rengim sapsarı kilom desen daha eski doğum kilolarimi veremeden üstüne hamile kaldım biyandan eşle uğraş kafayı yicem sanki sadece bedenim ortada zorunlu geziyor okadar budurumdan nasıl kurtulucam bilmiyorum:((
Gebelik haftası 24

1 cevap

0 oy
2 Ekim 2021 (262 puan) cevapladı
Canım yürüyüşe çık. Bol su iç. Düşünmemeye çalış. Kiloyu falan takma kafana en kutsal şey hamilelik bebek taşıyorsun. Herşey yoluna girer bol bol dua et. Oğlunla oyun oyna onu parka götür. Ben kendimi kötü hissettiğimde hep oğluma sarılıyorum ilaç gibi geliyor. Bi diziye başlayabilirsin. Kafanı dağıtacak şeyler yapabilirsin
2 Ekim 2021 (100 puan) yorumladı
Ikimizde hastayız valla kuzum ondan dışarı çıkamıyorum evde hava veriyorum surekli zatenbronsit aslında ben böyle deildim çevremdeki insanlar eşim öyle evde kalınca sus pus oldu hic konuşmuyor sürekli elinde bi telefon iyicene bunaldım anlıcan
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelik döneminde tükenmişlik hissi ve depresyonla nasıl başa çıkarım?
Gebelikte yaşanan tükenmişlik hissiyle başa çıkmak için ilk adım, profesyonel bir destek alarak duygularınızı bir uzmanla paylaşmaktır. Özellikle üst üste gelen gebelikler, fiziksel yorgunluk ve ailevi stres faktörleri birleştiğinde psikolojik destek almak hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için kritiktir. Gün içinde kendinize 15 dakikalık kısa dinlenme molaları vermek, mükemmeliyetçilikten uzaklaşarak sadece temel ihtiyaçlara odaklanmak ve yakın çevrenizden ev işleri konusunda somut yardım talep etmek stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sık doğum ve emzirme sürecinde yaşanan yoğun yorgunluk nasıl geçer?
Sık doğum ve emzirme süreci vücudu fiziksel olarak çok zorladığı için bu yorgunluğu yönetmek adına öncelikle beslenme düzeninize ve uyku kalitenize odaklanmalısınız. Doktorunuzun onayıyla demir ve vitamin değerlerinizi kontrol ettirerek vücut direncinizi artırabilir, bebeğiniz uyuduğunda ev işlerini bırakıp mutlaka dinlenmeye çalışabilirsiniz. Fiziksel ağrılarınızın devam etmesi durumunda ise sezaryen bölgesi ve genel sağlık kontrolü için kadın doğum uzmanınıza başvurarak ağrı yönetimi konusunda destek almanız en sağlıklı yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik ve bebek bakımı sürecinde psikolojik destek neden önemlidir?
Gebelik ve bebek bakımı sürecinde alınan psikolojik destek, doğum sonrası depresyon riskini azaltmak ve annenin ruhsal dayanıklılığını artırmak için hayati önem taşır. Uzmanlar, özellikle üst üste gebelik yaşayan ve küçük çocuk bakımıyla uğraşan annelerin yaşadığı duygusal karmaşayı normalleştirmelerine yardımcı olur. Destek almak, yaşadığınız suçluluk duygusu veya yetersizlik hissi gibi düşüncelerle baş etme becerilerinizi geliştirerek aile içindeki iletişim kalitenizi yükseltir ve daha sağlıklı bir ebeveynlik süreci geçirmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sezaryen sonrası erken gebelikte yaşanan ağrılar ne zaman doktora danışılmalı?
Sezaryen yerinde hissedilen şiddetli ağrılar, özellikle erken gebelik döneminde fiziksel bir zorlanmanın veya yara dokusundaki gerilmenin habercisi olabilir. Eğer ağrınız hareketlerinizi kısıtlıyorsa, dikiş bölgesinde kızarıklık, şişlik veya akıntı gibi belirtiler varsa vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmalısınız. Doktorunuz, ultrason veya fiziksel muayene ile yara yerinin durumunu değerlendirecek ve gebeliğinizi etkilemeyecek güvenli ağrı yönetimi yöntemlerini sizinle paylaşacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bebek hastayken annenin yaşadığı stres ve tükenmişlik hissi nasıl yönetilir?
Bebek hastayken annenin yaşadığı yoğun stres, 'bakıcı yorgunluğu' olarak tanımlanır ve bu süreçte kendinize karşı şefkatli olmanız en önemli adımdır. Bebeğinizin hastalığı süresince mükemmel bir anne olmaya çalışmak yerine, sadece temel ihtiyaçları karşılamaya odaklanıp diğer işleri ertelemek zihinsel yükünüzü hafifletecektir. Mümkünse eşinizle veya ailenizden biriyle nöbetleşe bakım sistemine geçmek, gün içinde kısa süreli de olsa nefes alabileceğiniz alanlar yaratmak tükenmişlik hissini yönetmenize katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 371 göst.
Depresyondan cikmadan hamile kaldim
1 Nisan 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Sedaustun (9 puan) sordu
0 oy
9 cevap 727 göst.
Gebelik sonrası depresyondan korkuyorum
9 Mayıs 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Selencc (551 puan) sordu
0 oy
16 cevap 1,698 göst.
Bu piskolojiden nasıl kurtulucam
4 Eylül 2021 Doğum kategorisinde 3691215 (464 puan) sordu
0 oy
2 cevap 306 göst.
Saman nezlesi nasıl kurtulucam
11 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Evlat_hasreti (830 puan) sordu

Kategoriler


1,508,406 soru

24,618,216 cevap

364,461 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...