Doğum sonrası emzirirken nasıl sağlıklı kilo veririm?

Question

Dogum sonrası kilo vermek için neler yaptınız bayanlar hemen diyetisyene gitmek istemiyorum da emzirirken kullandıgınız yöntemler oldumu arkadaslar 

Answer 1

Canım emzirmek ve bol su kilo verdiriyor Ama bazı bunyeler için sadece bunlar yetmiyor Aralıklı orucu deneyebilirsin Hem aç kalmazsın hem harika kilo verdiriyor Ben hiç zorlanmadan her istediğimi yiyerek 2 ayda 5 kilo vermiştim Ama hamilelikten önce 1 hafta sonra doğum yapicam yine aynı şekilde yapmayı düşünüyorum Çünkü hiç aç kalmiyorsun

Comments

Nasl yaptin bizede anltrmisin 2.hamileligim bnmde  sezaryan olucak zor olucak kilo vermem

---

Canım aralıklı oruç yada if diyeti diye yaz Google amcaya orda ayrıntılı var Hatta programı bile var Aralıklı oruc diye 8 saat herşey yemek serbest 16 saat bişey yiyemezsin Yada 10 saat herşey ye 14 saat bişey yeme Tamamen senin yaşam tarzına göre İstediğin gibi ayarlayabilirsin

---

Bu arada benim de 3. Sezaryenim olacak 16 kilo aldım yine Ama hiç sorun etmiyorum artık Kafam rahat kilo verme yönünden

---

Sgliksiz olmuyormu canm  bakicam internetten

Answer 2

Bünyeden bünyeye değişiyor canım 49 gün oldu dogurali bir deri bir kemik kaldım :) 

Comments

Pardon 37 gün oldu dogurali :)

---

Ohhh ne guzel valla hayalimdeki hamilelik  ama gwrcekten hamileyken turuyen su balonu gıbı oluyorum sonra cok zor veriyorum

Answer 3

Canim ben hem sütüm olsun hem zayiflayayim istedim bu sekilde zayifladim. bol bol su iç meyve suyu da süt yapar kuru börülce salatası  patates salatası cok yaptim öğün olarak aksamlari yedim ekmek yeme sabahlari biber veya yesillik ye yani yumurtayla falan ekmek yerine. Ben bu sekilde 40 cikmadan eski kiloma döndüm daha sonra hamile kalmadan önceki kilomdan da fazla kilo verdim  tek çaresi  dikkat etmek asiriya kacmamak

Comments

Kaç kilo dan kaça düştünüz bu şekilde

---

Hamile kalmadan once 68 kiloydum 80 le dogum yaptim 62 ye düştüm ilk hamileligimdi bu. Simdi 3. Ye hamileyim 64 le hamile kaldim 13 haftalik 61 kiloyum. Dikkat ettin mi kilolar gidiyor canim

---

Maşallah azmine hayran kaldım sağlık lı dogumlar

---

Seninde başaracağına eminim canim dediklerimi dene mutlaka

Answer 4

Sağlıklı beslen, paketli gıda abur cubur, şekerdrn uzak dur. Diyetisyene mutlaka git. Yada bünyeni tanıyorsan neyin iyi gelip neyin gelmediğşni bilyorsan fat secret uygulamasını indir. Leslie 3 mill yürüyüşle dediğim şekilde beslen hıxlıca kilo verirsin. Ben 3 ayda 15 kilo verdim. Obezite teşhisi koymuştu dahiliye insülin direnci fırlamıştı diyetle sporla fit hale geldim kızımda. Emzirme ciddi kalori yaktırıyor. Ondan faydalan. Sporla destekleki sarkma olmasın.kızım 4 yaşında şimdi 31 haftaya girdim ben. Hamile kalana kadarda spor yapıyordum. Şimdi riskliyim mecbur bıraktım. Sakın emzirmede o süt yapar bu sğt yapar diyenlere uyma acemiydin dinledim kızımda ondan kilo alıp dahiliyeye gitmek xorunda kaldım zaten. Sütün püf noktası uyku, su. Uyku sırasında süt üretimi oluyor. Kızım erken doğmuştu yoğun bakım dr na sütüm yok az gsliyor dedim. Bana direk dinleniyormusun diye sordu hayır bebek sık sık uyanıyor gece uyuyamıyorum dedim. Eşin baksın sen uyu dedi.dediğini yaptım bir anda sütüm oluşmaya başladı. Gece uykusu çok önemli sütte

Answer 5

Bence diyet yapma fakat vakit buldukça evde sporla zayıflamaya bak çünkü eğer vücudun yapısal olarak da sıkı bir vücut değilse bozularak zayıflar yani bu yönden takıntıların felan varsa yoksa zaten doğumdan sonra emziren anneler her türlü kilo veriyor

Answer 6

Valla ilk hamileliğimde 60 kg hamile kaldım 80 nle doğuma girdim 20 kg almışım. Doğurur doğurmaz hastanede tartıldım 10 kilosu birden gitmiş. Geri kalan 10 kg yide hiç rejim yapmadım çok bol bol emzirdim ve kendiliğinden 60 a düştüm. Şimdi gene hamileyim bakalım nolcak :)