Gebelikte uykusuzluk yaşıyorum, nasıl uyuyabilirim?

0 oy
2,163 göst.
21 Ekim 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu

Kızlar uykusuzluk yaşayanınız var mı 1 2 haftadır günde nerdeyse toplasanız 4 5 saat uyuyorumdur sizdede oldu mu nasıl uyuyabiliriiim:(

Gebelik haftası 10+2

23 Cevap

0 oy
21 Ekim 2021 (185 puan) cevapladı
Valla aynı bende öyle ya uykuya hasret kaldım.19 haftalığım Gözlerim şiş. Uykusuzluktan başım ağrıyor rabbim yardımcımız olsun inşallah 
-Reklam-
0 oy
21 Ekim 2021 (523 puan) cevapladı
Eşim ise gitti ve ben gece zor yattım uyandım mi uyuyamıyorum geri hala uyumayı bekliyorm ilerleyen zamanda hiç uyuyamicaksun 28 haftalığım gece uykularim gitti 3-4 dedi mi anca uyuyorm 
21 Ekim 2021 misafir yorumladı
1de uyudym 4de uyandim hala uyku yok valla
21 Ekim 2021 (523 puan) yorumladı
Gece 3 de uyudum 6 da kalktım geri 8 de uyudum bu sefer de gündüz kalkmak bilemiyorum aha saat 12 yeni uyandım :)
0 oy
21 Ekim 2021 (760 puan) cevapladı
Olmaz mi :( 38 haftaligim gunde 3-5 saat anca uyuyorum 
21 Ekim 2021 misafir yorumladı
Bende aynıı
0 oy
21 Ekim 2021 (2,625 puan) cevapladı
Daha çok erken uykusuzluk için sizi birde son zamanlarda göreyim:) 
0 oy
21 Ekim 2021 (1,367 puan) cevapladı
Al benden de o kadar, hep bunlar hormonlardan :D
0 oy
21 Ekim 2021 (265 puan) cevapladı
Bizde 18haftaligiz yaklaşık 15gundur 3saat uyusam çok şükür diyorum uyuymadigim gibi yattigim an tikaniyorum sürekli ağzımı gargara yapıyorum anca nefes alıyorum baş agirisi zaten beni maffetti
21 Ekim 2021 (21 puan) yorumladı
Ayni bemde oykeyim 2 saat bile.uyusam sukur ediyorum aylardir yatak yuzu girdugum yok tekli koltuk birlestirip yatiyorum allah yardimcimiz olsun insallah
21 Ekim 2021 (265 puan) yorumladı
Amin canım siz kaçıncı haftadasiniz
21 Ekim 2021 (21 puan) yorumladı
31 hafyaya girdim
0 oy
21 Ekim 2021 (1 puan) cevapladı
22+2 benim bebişim çok hareketli maşşallah sabaha kadar uyuyamıyoruz 1 yada 2 saat belki
0 oy
21 Ekim 2021 (2,349 puan) cevapladı
32+5im hala uykusuzum doğana kadar böyle doğduktan sonra da bebis uykusuz birakacak:)
0 oy
21 Ekim 2021 (401 puan) cevapladı
Bende aynı uyku uyuyamıyorum günde üç dört saat ve geçmeyen baş ağrısı var birde oğlum var 22 aylık yoruluyorum da ama uykuya dalmak çok zor
0 oy
21 Ekim 2021 (363 puan) cevapladı
Ben 29 haftalık oldum en başından beri ne gece uykusu ne guzduz uykusu uyuyorum.insanlar hamile insan uyur sende uyu diyorlar ama elimde değil ki aynen günlük 4 5 saat zombi gibi dolanıyorum ortalarda:))
0 oy
21 Ekim 2021 (21 puan) cevapladı
31 haftaya giriyorum uyuyuyamiyorum geceeleri zulum gibi sandalye birlestirip.yatiyorum arkalarimin yatak yuzu gordugu yok allah yardimcin olsun daha yolun basindasin gecer insallah
0 oy
21 Ekim 2021 misafir cevapladı
Ben de 10+3'üm. Bu sabah uyanınca ağlamak istedim... Uykuya doymamış hâlde 5 saatlik uykuyla uyandım. Bu haftaların özelliği herhâlde...
0 oy
21 Ekim 2021 misafir cevapladı
İlk başlarda yoktu da şimdi 29+3 olduk geceleri geziniyorum ordan buraya :)) anca sabaha doğru uyuya kalıyorum bak bugün sabah ta uyumadım oğlum erken uyanmış onu da tek oturması dan korkuyorum çünkü 5 yaşında küçük bişey olmasın diye
0 oy
21 Ekim 2021 (382 puan) cevapladı

Uykusuzlukmu sen dua etki yaz degil neler cektik yazin of off:) 35+2 son zamanlar fil gibi oturarak uyuycaz:))) 

0 oy
21 Ekim 2021 (108 puan) cevapladı
Ben 29+5 taplam 3. 4 sahat yatabiliyom ilerdeki zamanda hiç uyuyamican
0 oy
21 Ekim 2021 (5 puan) cevapladı
Olmazmi 39+4 dogum belirtilerim yok vee butun gun midem yaniyor gunde 4 5 kasik gaviscon icerek avunmaya calisiyorum sabaha kadar belki 3 saat uyuyabiliyom karnim cok dar göbeğimde fitik oldugu icin göbek deliğim oldugu gibi disariya cikmis ve kasiniyor kasiyinca aciyor bel agrilari cabasi gene de cok şükür 
0 oy
22 Ekim 2021 (42 puan) cevapladı

34+5 gündeyim 27.haftadan beri uyuyamıyorum saat 3-4 oluyor uyuyorum 7 de kalkıyorum 10 a kadar tekrar uyuyamıyorum sonra 10 da uyuyup 12-13 gibi kalkıyorum artik dayanamıyorum bu duruma Allah'ım sabır ver bana diyorum yatağa yatınca sanki biseyler batiyor kaşıntı desem kaşıntı değil sanki iğne batiyor.Allahim hepimizin yardımcısı olsun :(

0 oy
22 Ekim 2021 (628 puan) cevapladı
32 den sonra görün birde:) ben 35+3 haftalık hamileyim. Gözümden uyku akıyor. Agrim var uyutmuyor. 
0 oy
22 Ekim 2021 (176 puan) cevapladı
Ben uyandığımda çalışmak için
0 oy
22 Ekim 2021 (42 puan) cevapladı
Ay sabahlıyorum :)  38  haftalık oldum daha da zorlaştı her sey günlük maksimum 4 saat falan uyuyabiliyorum diş ağrısı, kaşıntı. Allah yardımcımız olsun :) 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte 1-2 haftadır süren uykusuzluk normal mi?
Gebelikte özellikle ilk ve son trimesterde yaşanan uykusuzluk oldukça yaygındır ve genellikle hormonal değişimler, sık idrara çıkma veya fiziksel rahatsızlıklardan kaynaklanır. Ancak 1-2 haftadan uzun süren ve günlük yaşam kalitenizi düşüren ciddi uyku kayıpları için mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte günde 4-5 saat uyumak bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte kısa süreli uyku düzeni bebeğin gelişimini doğrudan olumsuz etkilemez ancak annenin fiziksel ve zihinsel yorgunluğunu artırabilir. Vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı olduğu için gün içinde kısa şekerlemeler yaparak toplam uyku sürenizi 7-8 saate tamamlamaya çalışmanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluğu gidermek için nasıl yatmalıyım?
Hamilelikte uykusuzluğu azaltmak için en ideal pozisyon sol tarafa yatmaktır; bu pozisyon kan dolaşımını destekler ve kalbe giden kan akışını rahatlatır. Dizlerinizin arasına veya karnınızın altına hamile yastığı yerleştirerek omurganızı desteklemek, fiziksel rahatsızlıkları azaltarak daha derin uyumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uykusuzluk için akşam saatlerinde nelere dikkat etmeliyim?
Uykusuzluğu önlemek için yatmadan en az 2-3 saat önce sıvı alımını kısıtlayarak gece idrara çıkma ihtiyacını azaltabilirsiniz. Ayrıca akşam saatlerinde ağır yemeklerden kaçınmak, kafein tüketimini tamamen bırakmak ve uyku öncesi ılık bir duş almak vücudunuzun uykuya geçişini kolaylaştıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykuya dalmayı kolaylaştıran doğal yöntemler nelerdir?
Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için oda sıcaklığını 18-20 derece arasında tutmak ve odayı düzenli havalandırmak oldukça etkilidir. Ekran ışığından uzak durmak, hafif esneme hareketleri yapmak veya dinlendirici müzikler dinlemek sinir sisteminizi sakinleştirerek uykuya geçişinizi hızlandıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
19 cevap 744 göst.
8 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Delal56 (28 puan) sordu
0 oy
5 cevap 264 göst.
3 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Mergul (135 puan) sordu
0 oy
3 cevap 428 göst.

1,507,568 soru

24,607,859 cevap

363,944 kullanıcı

...