Bir Soru Sor

33 haftalık hamileyim, hiç uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
279 göst.
3 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (135 puan) sordu
33 haftada uykusuzluk yaşayan varmi ya hiç uyuyamiylrim 
Gebelik haftası 33+1

5 Cevap

0 oy
3 Nisan 2022 (15 puan) cevapladı
34+2 yim bende aşırı derece de uyku sorunu yaşıyorum bende bunaltı basıyor sürekli bel karın ağrısı var 
-Reklam-
0 oy
3 Nisan 2022 (2,727 puan) cevapladı
suan 32+1 iz :( 30 dab beri uyuyamiyom 
0 oy
3 Nisan 2022 (404 puan) cevapladı
Bu bir dönem. O aralar ben de uyuyamıyordum başka aylar da ise çok uykum vardı yani sıra sıra değişik deneyimler yaşanıyor hep hormonal bunlar
0 oy
3 Nisan 2022 (293 puan) cevapladı
34 bennn canımmmm dalamıyorum zor dalıyorum düzelmişti elhamdülillah yeniden başladı
0 oy
3 Nisan 2022 (47 puan) cevapladı
Son 4 gündür aynı problemdeyim 32 olduk o kadar zor uykuya dalıyorum ki dalınca da tuvalete uyanıyorum geri uyuyamiyorum 
3 Nisan 2022 (135 puan) yorumladı
Aynı bende oyle tuvalete kalkmatan biktim
3 Nisan 2022 (47 puan) yorumladı
Aynı şekilde valla son zaman daha da kötü oluyor diyorlar bakalim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 33 haftalık gebelikte uykusuzluk neden olur?
33 haftalık gebelikte uykusuzluğun en temel nedenleri artan karın büyüklüğü nedeniyle rahat pozisyon bulamama, sık idrara çıkma ihtiyacı, bebek hareketlerinin artması ve hormonal değişimlerdir. Ayrıca gebeliğin bu döneminde yaşanan huzursuz bacak sendromu veya mide yanması gibi fiziksel rahatsızlıklar da derin uykuya geçişi zorlaştırarak uykusuzluğu tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 33 haftalık hamileyken gece uykusuzluğuna ne iyi gelir?
33 haftalık hamilelikte gece uykusuzluğunu hafifletmek için sol tarafa yatıp bacak arasına yastık koyarak vücut ağırlığınızı desteklemek oldukça etkilidir. Yatmadan en az 2 saat önce sıvı alımını azaltmak gece tuvalet ihtiyacını düşürürken, ılık bir duş almak ve oda sıcaklığını 18-22 derece arasında tutmak uyku kalitenizi artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 33 haftalık gebelikte uyku pozisyonu nasıl olmalı?
33 haftalık gebelikte uzmanlar tarafından önerilen en güvenli ve konforlu uyku pozisyonu, kalbin üzerindeki baskıyı azaltmak ve bebeğe giden kan akışını desteklemek için sol tarafa yatmaktır. Sol tarafa yatarken dizleri hafifçe büküp aralarına bir destek yastığı yerleştirmek, bel ve kalça ağrılarını azaltarak daha kesintisiz bir uyku süreci yaşamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte 33. haftada uyuyamamak bebeğe zarar verir mi?
33. haftada yaşanan geçici uykusuzluk dönemleri genellikle bebeğe doğrudan bir zarar vermez; ancak annenin dinlenememesi günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Vücudunuzun bu dönemde yaşadığı uyku düzensizlikleri, doğum sonrasındaki uykusuz gecelere hazırlık süreci gibi görülebilir; yine de uykusuzluk kronikleşirse mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 33 haftalık hamileyim, uykusuzluk için hangi önlemler alınmalı?
33 haftalık gebelikte uykusuzlukla başa çıkmak için gün içinde kısa süreli 20-30 dakikalık şekerlemeler yapabilir ve akşam saatlerinde ağır fiziksel aktivitelerden kaçınabilirsiniz. Kafeinli içecekleri öğleden sonra kesmek, yatak odasını tamamen karanlık tutmak ve uyku öncesi hafif esneme hareketleri yapmak uykuya dalış sürenizi kısaltarak uyku veriminizi yükseltecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
19 cevap 768 göst.
Uykusuzluk yasayan varmi
8 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Delal56 (28 puan) sordu
0 oy
23 cevap 2,214 göst.
Gebelikte uykusuzluk yasayan
21 Ekim 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu
0 oy
3 cevap 440 göst.
Korku ve uykusuzluk sorunu yasayan varmi benim gibi
3 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Bahar yaseminbahr (14 puan) sordu
0 oy
3 cevap 344 göst.
33.hafta uykusuzluk
20 Ağustos 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Krbrrr (32 puan) sordu

Kategoriler


1,512,146 soru

24,665,461 cevap

366,950 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...