Gebelikte çok yürüyünce diz ve kalçalarım neden ağrıyor?

0 oy
310 göst.
20 Kasım 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (350 puan) sordu
Kızlar dün eşimle dışarı çıktık yürüdük falan ama cok yürüdük sabah uyandım ayak eklemlerin diz kapaklarım kalçam çok ağrıyor acaba neden böyel ağrıdı 
Gebelik haftası 13

1 cevap

0 oy
20 Kasım 2021 (185 puan) cevapladı
Canim varis  varmı benim oldugundan bu gebelik hep yorgun geçti zaten kendini çok yorma oyle yuruyuş yapmiyordum 6 aya kadar 2 cocugum var ev temizlik yemek derken gunduzleri çok yoruluyordum aksam olunca 10 koltukta uyuyup kalirdim yataga geçince ayak bilekleri topuklarim cok agrirdi 
20 Kasım 2021 (350 puan) yorumladı
Varis yok ama cok ağrıdı ilk defa
20 Kasım 2021 (185 puan) yorumladı
Canim kendini yorma ilk 5 aya kadar yorgun argin geçiyor vücut çok yoruluyor ve kansizligin var mi oda çok etkiliyor vücudu
20 Kasım 2021 (350 puan) yorumladı
Evet bîraz var canm yeni kullanmaya başladım ilaç. İllaki yoruluyorum ya hem çalışıyorum gidip geliyorum işlerim falan filan oluyor işte bugun ilk defa acaıp derecede vucudum ağrıyor
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte çok yürüyüş yapmak eklem ağrısı yapar mı?
Evet, gebelikte vücut ağırlığının artması ve eklemleri esneten relaksin hormonunun etkisiyle, uzun süreli yürüyüşler diz, kalça ve ayak eklemlerinde belirgin ağrılara yol açabilir. Vücudun ağırlık merkezi değiştiği için eklemlere binen yük artar ve bu durum özellikle zorlayıcı aktiviteler sonrasında ağrı olarak hissedilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte diz ve kalça ağrısı nasıl hafifletilir?
Hamilelikte diz ve kalça ağrısını hafifletmek için dinlenirken bacaklarınızı yüksekte tutmalı, eklemleri destekleyen ortopedik ayakkabılar tercih etmeli ve ağrılı bölgelere ılık (sıcak değil) kompres uygulamalısınız. Ayrıca, yürüme sürelerini kademeli olarak artırmak ve gün içinde kısa aralarla dinlenmek eklemlere binen yükü dengeleyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte bacak ve eklem ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Eğer eklem ağrılarına aşırı şişlik (ödem), kızarıklık, sıcaklık artışı veya istirahat etmenize rağmen geçmeyen şiddetli ağrılar eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Özellikle tek taraflı şiddetli bacak ağrısı, damar sağlığı açısından kontrol edilmesi gereken önemli bir belirti olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayak ağrısı neden olur ve nasıl geçer?
Gebelikte ayak ağrısı, vücutta artan kan hacmi, ödem oluşumu ve kilo alımına bağlı olarak ayak tabanına binen ekstra yükten kaynaklanır. Bu ağrıyı azaltmak için gün sonunda ayaklarınızı kalp seviyesinin üzerinde 15-20 dakika dinlendirmek ve gün boyu destekleyici, ortopedik tabanlı ayakkabılar kullanmak oldukça etkili bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte yürüyüş yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Gebelikte yürüyüş yaparken vücudunuzu aşırı yormamalı, düz ve destekleyici ayakkabılar seçmeli ve mutlaka yeterli miktarda su tüketmelisiniz. Yürüyüş temposunu nefesinizi tutmadan konuşabileceğiniz bir hızda tutmak, vücudun zorlanmasını engeller ve eklem sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 295 göst.
0 oy
2 cevap 280 göst.
0 oy
3 cevap 340 göst.

1,514,339 soru

24,695,477 cevap

368,620 kullanıcı

...