25. haftada 9 kilo aldım, çok mu fazla?

0 oy
469 göst.
22 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (41 puan) sordu
Kızlar 25.haftaya giricem fakat hemen hemen 9 kilo aldım 1.72 boyundayım.Kilo konusunda takintiliyim ama hiç kasmiyorum yani bebek kilo alsın diye ama endişeleniyorum da doğumdan sonra zorlanirim die öneriniz var mı kontrol altına almam konusunda şimdiden teşekkürler
Gebelik haftası 24+5

4 Cevap

0 oy
22 Kasım 2021 (264 puan) cevapladı
ben 37. haftadayım 10 kilo aldım doktorum doğuma kadar 10 12 kilonun ideal olduğunu söyledi şimdi daha fazla dikkat etmeye başladım.  bebeğimin kilosu 3 haftasıyla uyumlu.sizin çok kilo almanız bebeğin kilo aldığı anlamına gelmiyor sağlıklı beslenip kendinize olabildiğince az kilo almanız hem sizin hem bebeğinizin yararına.ben hiç ekmek hamur tatlı yemiyorum sebze meyve kuruyemiş balık ve süt ürünleri tüketiyorum.
-Reklam-
0 oy
22 Kasım 2021 (23 puan) cevapladı
Çok ekmek karbonhidrat türü tuketmemenizi öneririm 
0 oy
22 Kasım 2021 (1,085 puan) cevapladı
Bende 24+ 4 günlüğüm iki kilo almışım onun 700 gramını bebiş almış şimdiden çok almışsınız bebek bu haftalarda kilo bile değil gram alıyor biliyosunuz
0 oy
22 Kasım 2021 (651 puan) cevapladı
Bende 24. Haftamdayim 7 kilo aldım senin kiloda normal sen benim ilk gebeliğine aldığım kiloyu duysan şaşırırsın 32 kilo aldım ve 9 ayda 40 kilo verdim bu bünyede bünyeye değişiyor takma aldığın kiloyu verirsin yine  

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileliğin 25. haftasında 9 kilo almak normal mi?
Hamilelikte 25. haftaya kadar 9 kilo almak genellikle normal kabul edilen bir aralıktır ancak ideal kilo artışı kişinin hamilelik öncesi vücut kitle indeksine göre değişir. Genel sağlık otoriteleri, normal kiloyla hamileliğe başlayan kadınların 2. trimesterde haftalık ortalama 400-500 gram almasını bekler. 25. haftada 9 kilo, toplamda beklenen 11-16 kilogramlık sağlıklı kilo artışı hedefiyle uyumlu bir seyir izlediğinizi gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte aşırı kilo alımı nasıl kontrol altına alınır?
Hamilelikte sağlıklı kilo yönetimi için rafine şeker ve beyaz unlu gıdalardan kaçınarak posalı, protein ağırlıklı ve dengeli öğünlere odaklanmak en önemli adımdır. Günlük öğünlerinizi 3 ana ve 2-3 ara öğün şeklinde küçük porsiyonlara bölmek kan şekerinizi dengeler ve gereksiz atıştırmaları önler. Ayrıca doktorunuzun onay verdiği ölçüde günlük 30 dakikalık tempolu yürüyüşler yapmak hem kilonuzu kontrol etmenize hem de doğum sürecine hazırlanmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte kilo alımını takip ederken nelere dikkat etmeliyim?
Gebelikte kilo takibini haftalık olarak aynı kıyafetlerle ve aç karnına tartılarak yapmak en doğru sonucu verir. Sadece basküldeki rakama odaklanmak yerine, vücudunuzdaki ödem durumunu ve doktorunuzun yaptığı rutin kontrollerdeki değerleri dikkate almalısınız. Hızlı kilo artışı bazen vücutta su tutulumuna (ödem) bağlı olabilir, bu nedenle tuz tüketimini sınırlamak ve yeterli miktarda su içmek kilo artış hızınızı dengelemek için kritik bir rol oynar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte beslenme düzeni nasıl oluşturulmalı?
Hamilelikte beslenme düzeni, bebeğin gelişimi için gerekli besinleri alırken boş kalorilerden kaçınmayı temel almalıdır. Tabağınızın yarısını sebzelerle, dörtte birini kaliteli protein kaynaklarıyla (et, balık, baklagiller) ve kalan kısmını ise tam tahıllarla doldurmak uzun süre tok kalmanızı sağlar. Şerbetli tatlılar veya paketli gıdalar yerine meyve, yoğurt veya çiğ kuruyemiş gibi kan şekerini ani yükseltmeyen sağlıklı atıştırmalıkları tercih ederek kilonuzu daha kolay kontrol edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası kilolardan kurtulmak için hamilelikte ne yapılmalı?
Doğum sonrası kiloları daha kolay verebilmek için hamilelik sürecinde aşırı kilo artışından kaçınmak adına düzenli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazanmak gerekir. Vücudun ihtiyacı olan besinleri kaliteli kaynaklardan seçmek, hareketsiz kalmamak ve bol su tüketmek doğum sonrası toparlanma sürecini hızlandırır. Hamilelikte aldığınız kilonun bir kısmının bebek, plasenta ve amniyon sıvısı olduğunu unutmamalı, kendinizi psikolojik olarak baskı altına almadan sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 452 göst.
0 oy
4 cevap 587 göst.
0 oy
6 cevap 432 göst.
15 Ağustos 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Tugbax (101 puan) sordu
+1 oy
20 cevap 1,582 göst.
8 Ağustos 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Kurt61 (147 puan) sordu

1,508,065 soru

24,614,407 cevap

364,250 kullanıcı

...