13 haftalık hamileyim 5 kilo aldım, çok mu hızlı kilo alıyorum?

0 oy
369 göst.
26 Kasım 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (398 puan) sordu
Kızlar 50 kg ile hamile kaldım kusmalar bitince iştahım çok açıldı daha 13 haftalık hamileyim 5 kg almışım boğazıma nasıl engel olcam bilmiyorum ya benim gibi olan var mı

3 Cevap

0 oy
26 Kasım 2021 (2,512 puan) cevapladı
Senin kilon yine az canım bende 20 haftaligim 5 kilo aldim 65 kiloyum bende normalde dikkat eden biriyim ama kahvaltida acayip yigorum kendime engel olamiyorum bende
26 Kasım 2021 (398 puan) yorumladı
Evet bende kendi yaptığım yemeği yiyemiyorum anca aburcubur dışardan ve kahvaltı çok ediyorum senin gibi canım ama sağlıklı beslenmeye başlayacağım nefes alamıyorum gerçekten :))
26 Kasım 2021 (2,512 puan) yorumladı
Bende dikkat etmeye caliscam yoksa bu gidisle baya kilo alcak gibiyim. Kendime sınır koydum doguma kadar anca 70 e kadar cikabilirim diye
-Reklam-
0 oy
26 Kasım 2021 (1,008 puan) cevapladı
Canım belirlk bir dönemde iştah açılması oluyor tatlıya çok yüklenme böyle geçiştirecek seyler çok ye yulaf meyve kuruyemişler bol su bende hızlı alıyorum ve durduramiyorum acıktıkca suya abanıyorum
26 Kasım 2021 (398 puan) yorumladı
Evet canım çok açıldı iştahım ama bu aralar biraz azaldı sanki midem delinmiş gibiydi kusmalar bitince fena abandım ne çekiyorsa canım yedim şimdi dikkat edeceğim. Yulaf çok severim bağırsaklarımı da çalıştırır iyi hatırlattın hemen bugün alayım özlemişimmm
26 Kasım 2021 (1,008 puan) yorumladı
Aynen canım bende öyle yoğurtla sütle hem kalsiyum bebeğede faydalıymış kilo aldırıyormuş sağlıklı olsunda kilolar gider
0 oy
26 Kasım 2021 (538 puan) cevapladı
Şuan kilon normal 5 kilo alman zaten bu ayda 5 yada 6 kilo alıyo anneler bende 50 kilodan hamile kaldim suan 60 kiloyum ve 26 +3 haftalik gebeyim
26 Kasım 2021 (538 puan) yorumladı
Bende cok yiyorum doktor cok yeme dedi ama sabah kahvatısıni ozellikle cok yiyorum  agzim hic boş durmuyo surekli birseyler yemek istiyom doguma yaķın keseriz yemeyi artik yapicak birsey yok:))))))
26 Kasım 2021 (398 puan) yorumladı
Evet dikkat etmek gerekiyor canım valla nefes alamıyorum yoksa kiloyu dert ettiğimden değil :D bebişlerimize yarasın inşallah ❤️

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte 13 haftada 5 kilo almak normal mi?
Gebelikte 13 haftalıkken 5 kilo almak, beklenen ideal kilo artışının biraz üzerinde kabul edilebilir ancak bu durum her kadının vücut yapısına ve hamilelik öncesi kilosuna göre değişir. Genellikle ilk trimesterde toplam 1-2 kilo artışı beklenirken, iştah açılmasıyla birlikte bu rakamlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Önemli olan toplam ağırlıktan ziyade kilo artışının hızı ve dengeli beslenme alışkanlıklarının korunmasıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte iştah artışı nasıl kontrol altına alınır?
Hamilelikte artan iştahı kontrol altına almak için öğünleri küçük porsiyonlara bölmek ve kan şekerini dengede tutan lifli gıdalar tüketmek en etkili yöntemdir. Beyaz un ve şekerli gıdalar yerine tok tutma süresi daha uzun olan protein, sebze ve tam tahıllı ürünlere ağırlık verilmelidir. Ayrıca bol su içmek, bazen susuzluk hissinin açlıkla karıştırılmasını önleyerek gereksiz kalori alımının önüne geçebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte hızlı kilo alımı nelere yol açabilir?
Gebelikte kontrolsüz ve hızlı kilo alımı, gestasyonel diyabet, yüksek tansiyon ve doğum sonrası kilo vermede zorluk gibi sağlık risklerini beraberinde getirebilir. Ayrıca aşırı kilo artışı bel ve sırt ağrılarını artırarak hareket kabiliyetini kısıtlayabilir. Sağlıklı bir hamilelik süreci için kilo takibinin düzenli yapılması ve doktorun önerdiği kilo aralıklarına sadık kalınması anne ve bebek sağlığı açısından kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kusma sonrası iştah açılması neden olur?
Hamileliğin ilk aylarında yaşanan mide bulantısı ve kusmaların bitmesiyle birlikte vücut, enerji açığını kapatmak için iştah mekanizmasını aktif hale getirir. Bu dönemde metabolizma hızının değişmesi ve hormonal dengelenme, annede ani bir açlık hissi oluşmasına neden olabilir. Bu süreçte vücudun sinyallerini doğru okumak ve boş kalori yerine besleyici değeri yüksek gıdalara yönelmek, gereksiz kilo alımını engellemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
13 haftalık hamileyim çok kilo alıyorum ne yapmalıyım?
13 haftalık hamilelikte hızlı kilo artışı yaşıyorsanız öncelikle karbonhidrat alımınızı gözden geçirmeli ve bir beslenme uzmanı desteğiyle günlük kalori ihtiyacınızı hesaplatmalısınız. Yürüyüş gibi doktorunuzun onayladığı hafif egzersizleri günlük rutininize eklemek, metabolizmanızı destekleyerek kilo artış hızınızı dengeleyebilir. Kilo değişimlerinizi not ederek doktorunuzla paylaşmanız, sürecin sağlıklı ilerlemesi için en doğru yaklaşım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 448 göst.
0 oy
4 cevap 761 göst.
8 Ocak 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Fatma1112 (460 puan) sordu
0 oy
4 cevap 525 göst.
0 oy
24 cevap 1,004 göst.
26 Eylül 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde HBK (1 puan) sordu

1,509,125 soru

24,627,966 cevap

364,947 kullanıcı

...