23 haftalık hamileyim, 7 kilo aldım çok mu?

0 oy
735 göst.
15 Ocak 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (64 puan) sordu
Kızlar merhaba. 23 haftalik hamileyim 75 kilo ile hamile kaldım suan 82 kiloyum. Biraz fazla kilo alıyorum sanki. Aslında o kadar fazla yiyen biri de değilim. Benimle aynı problemi yaşayanlar ya da önerisi olanlar varsa paylaşırsa sevinirim
Gebelik haftası 23

3 Cevap

0 oy
15 Ocak 2022 (160 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Bende 19 haftalık olmak üzeeyim çok korkuyorum iştahım açıldı 72 ile kalmıştım 76 oldum bu aralar çok yiyorum
15 Ocak 2022 (64 puan) yorumladı
Ben dikkat etsem de alıyorum  inşallah bebisler sağlıklı olsun da veririz doğumdan sonra ne diyelim:(
15 Ocak 2022 (160 puan) yorumladı
Aynen öyle  dogumdan sonra gider tek sağlıklı olsun veririz bi yolunu bulup
15 Ocak 2022 (160 puan) yorumladı
Üzülmeyin hiç bebişiniz iyi olsun gerisi boş ben dizimde sorun oldugu için almamaya çalışıyorum aldıkça yürüyemiyorum ağrılardan
15 Ocak 2022 (64 puan) yorumladı
Rabbım yardımcınız olsun inşallah.  Aynen bebişler sağlıklı olsun da gerisi olur gider inşallah:)
-Reklam-
0 oy
15 Ocak 2022 (266 puan) cevapladı
Bende ayniym CNM  27 haftaligim 15 kilo aldm ama ben yiyrm istahm cok acildi 3. Gebeliğim digerlerundede öleydim ama normalde cok zayfim
15 Ocak 2022 (64 puan) yorumladı
Bende ilk gebeligimde 30 kilo aldım. Vücudum çok ödem topluyor ve vermem çok zor oluyor şimdi çok korkuyorum eskisi gibi olmaktan:(
15 Ocak 2022 (266 puan) yorumladı
Malesef cnm vermemuz zor oluyr olsun ya bebeklerimz saglikli olanlar iy olsnlar bize yetr kiloda 1 seneye deil 2 seneye veririz rabbm onlari korusun bize bagislasn kilo verilr
15 Ocak 2022 (64 puan) yorumladı
Amin canım onlar iyi olsun da biz bir şekilde veririz aynalarla barışırız inşallah:)
15 Ocak 2022 (266 puan) yorumladı
Amin cnm
0 oy
15 Ocak 2022 (459 puan) cevapladı
Ben kilo almadım desem yeridir ama yeme konusunda bazısı hamileyim canım şunu istiyor bunu istiyor der herşeyi yer tuzlu tatlı karıştırır benim öyle bı asermem olmadı normal hayatımda nasilsam öyle yedim sadece et vb bazı şeyleri canım çektikçe yedim yani . Özelikle ekmek tüketmeyin derim kahvaltı dışında . 9 dan sonra birşey yemeyin acikirsaniz meyve yiyebilirsiniz .düzenli beslenin birde  . Ben bu şekil 35 haftalık hamileyim sadece 5 kilo almışım o da zaten bebek eşi suyu kendi ödem derken doktorum öyle dedi .

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

23 haftalık hamilelikte 7 kilo almak normal mi?
23 haftalık hamilelik sürecinde 7 kilo artışı, genel tıbbi standartlara göre genellikle kabul edilebilir bir aralıktadır. Hamilelikte ideal kilo alımı bireyin hamilelik öncesi vücut kitle indeksine göre değişse de, ikinci trimesterde haftalık ortalama 400-500 gram artış normal kabul edilir. Ancak kişisel sağlık durumunuz ve bebeğin gelişimi için en doğru değerlendirmeyi takip eden doktorunuz yapacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte fazla kilo almamak için nasıl beslenmeliyim?
Gebelikte fazla kilo alımını kontrol altında tutmak için öncelikle porsiyonları küçültüp öğün sayısını artırarak kan şekerinizi dengelemelisiniz. Beyaz un, şekerli içecekler ve işlenmiş gıdalar yerine protein, lifli sebzeler ve tam tahıllı ürünlere ağırlık vermek tokluk süresini uzatır. Ayrıca günde en az 2-2.5 litre su tüketmek, vücuttaki ödemin atılmasına ve metabolizmanın düzenli çalışmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte az yemesine rağmen kilo almak neden olur?
Hamilelikte az yediğiniz halde kilo artışı yaşıyorsanız bunun temel nedeni vücudun su tutması yani ödem oluşumudur. Hormonal değişimler, kan hacminin artması, plasenta ağırlığı ve amniyon sıvısı da tartıdaki rakamları doğrudan etkiler. Ayrıca hamilelikte bazal metabolizma hızı yavaşladığı için enerji ihtiyacı sanıldığı kadar çok artmaz; bu durum düşük kalorili beslenilse bile vücudun yakım kapasitesinin düşmesine neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte hızlı kilo artışı hangi sorunlara yol açar?
Gebelikte kontrolsüz ve çok hızlı kilo artışı, gestasyonel diyabet yani gebelik şekeri riskini önemli ölçüde artırır. Ayrıca yüksek tansiyon, preeklampsi, bel ve sırt ağrıları ile doğum sonrası kilo vermekte zorlanma gibi komplikasyonlara zemin hazırlayabilir. İdeal kilo takibi, hem annenin doğum sürecini kolaylaştırır hem de bebeğin sağlıklı bir doğum ağırlığına sahip olmasına destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kilo artışını dengelemek için hangi egzersizler yapılmalı?
Hamilelikte kilo artışını dengelemek ve vücut kondisyonunu korumak için doktor onayıyla yapılabilecek en etkili egzersiz günlük düzenli yürüyüşlerdir. Yürüyüşün yanı sıra gebeliğe özel yoga veya pilates hareketleri, kasların esnekliğini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Egzersiz yaparken kendinizi çok yormadan, nefes nefese kalmadan, hafif tempolu aktiviteleri tercih etmek en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 416 göst.
27 Eylül 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ozge30 (58 puan) sordu
0 oy
13 cevap 721 göst.
0 oy
14 cevap 887 göst.
10 Ocak 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Skbyk (16 puan) sordu
0 oy
10 cevap 829 göst.

1,511,338 soru

24,654,916 cevap

366,493 kullanıcı

...