Bir Soru Sor

Hamileliğin 6. ayında 6 kilo aldım, sizce çok mu?

0 oy
3,907 göst.
23 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (65 puan) sordu
Merhabalar. İlk hamileliğimi yaşıyorum, bu haftanın başında kontrole gittim 71 kilo olmuşum. 65le hamile kalmıştım. Herkes asıl bundan sonra kilo alımı olacak diyor. Sizce çok mu almışım? 3 ay daha olduğunu düşününce gözüm korkuyor açıkçası. Neler tavsiye edersiniz?
Gebelik haftası 27+5

42 Cevap

0 oy
23 Ocak 2022 (1 puan) cevapladı
Ahh ben ne yapayım canım 27+2 73kiloyla hamile kaldım 87kiloyum senin çok iyi almnanissin fazla
-Reklam-
0 oy
23 Ocak 2022 (969 puan) cevapladı
Hamile olduğunun farkındasın dimi :D kilo alacaksın tabilide

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte 6 ayda 6 kilo almak normal mi?
Hamilelik sürecinde 6 ayda 6 kilo almak, uzmanlar tarafından genellikle sağlıklı ve ideal bir artış olarak kabul edilir. Gebeliğin ilk iki üç ayında kilo alımı daha yavaş seyrederken, ikinci ve üçüncü trimesterde artış hızı biraz daha yükselir. Ancak her kadının vücut kitle indeksi farklı olduğu için toplamda alınması gereken kilo miktarı kişiye özel olarak değerlendirilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte son 3 ayda kilo alımı nasıl dengelenir?
Gebeliğin son üç ayında kilo alımını dengelemek için porsiyonları küçültüp öğün sayısını artırmak ve rafine şekerden uzak durmak en etkili yöntemdir. Günlük beslenme planına mutlaka protein, lifli sebzeler ve sağlıklı yağlar eklenmelidir. Ayrıca doktorunuzun onay verdiği ölçüde hafif tempolu yürüyüşler yapmak, metabolizmayı destekleyerek aşırı kilo alımını kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sağlıklı kilo alımı için nelere dikkat edilmeli?
Sağlıklı kilo alımı için öncelikle boş kalori içeren paketli gıdalar ve şekerli içecekler yerine besin değeri yüksek gıdalar tüketilmelidir. Günde en az 2-2,5 litre su içmek ödem oluşumunu azaltır ve sindirimi düzenler. Aşırı karbonhidrat tüketiminden kaçınarak, kan şekerini dengede tutan kompleks karbonhidratlara yönelmek hem anne hem de bebek sağlığı için kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde kilo alımı hızı ne zaman artar?
Gebelik döneminde kilo alımı hızı genellikle ikinci trimesterin ortasından itibaren artmaya başlar ve üçüncü trimesterde zirveye ulaşır. Bebeğin büyüme atağı geçirdiği ve ihtiyaçlarının arttığı bu dönemde, kilo artışının doğal bir süreç olduğu unutulmamalıdır. Önemli olan bu dönemde kilo alımını tamamen durdurmak değil, kontrollü ve sağlıklı bir artışla süreci tamamlamaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo kontrolü için hangi besinler tüketilmelidir?
Hamilelikte kilo kontrolü sağlamak için öğünlerde mutlaka kaliteli protein kaynakları olan yumurta, balık, tavuk, baklagiller ve süt ürünleri yer almalıdır. Kan şekerini aniden yükselten beyaz ekmek veya hamur işi yerine tam tahıllı ürünler tercih edilmelidir. Mevsim sebzeleri ve meyveleriyle lif alımını artırmak tokluk süresini uzatacağı için gereksiz atıştırma ihtiyacını da azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Sayfa:
Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 235 göst.
Doğuma son bir ay kaldi
15 Kasım 2021 Doğum kategorisinde SusluBelgin (18 puan) sordu

Kategoriler


1,512,150 soru

24,665,564 cevap

366,955 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...