Bir Soru Sor

35 haftalık gebeyim, doğumdan sonra kilolarım nasıl gider?

0 oy
231 göst.
15 Kasım 2021 Doğum kategorisinde (18 puan) sordu
Anneler 35 haftalık gebeyim ve bir ay var doğuma ama bilemiyorum gelişim önde olduğu için erkende olabilir fakat aldığınız kilolarin ne kadarı gitti doğumdan sonra 
Gebelik haftası 35+0

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 35 haftalık gebelikte alınan kilolar doğumdan sonra ne kadar sürede verilir?
Doğumdan hemen sonra vücut ağırlığının yaklaşık 5-7 kilogramı bebek, plasenta ve amniyotik sıvı kaybıyla anında azalır. Takip eden ilk 6 hafta içerisinde ise vücuttaki ödem ve fazla sıvıların atılmasıyla birlikte toplamda 10 kilograma yakın bir kayıp yaşanması normal kabul edilir. Kalan kiloların verilme hızı ise emzirme süreci, beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite düzeyine bağlı olarak kişiden kişiye farklılık gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası kilo verme sürecinde emzirmenin etkisi nedir?
Emzirme dönemi, vücudun süt üretimi için harcadığı enerji sayesinde günlük yaklaşık 500 kalori fazladan yakılmasını sağlar. Bu doğal süreç, doğumda alınan yağ depolarının daha hızlı metabolize edilmesine yardımcı olur. Ancak emzirirken dengeli beslenmek ve vücudu susuz bırakmamak, sağlıklı kilo kaybını destekleyen en temel unsurlardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde alınan fazla kilolar doğumdan sonra nasıl verilir?
Doğumdan sonra kilo vermek için öncelikle vücudun toparlanması adına ilk 6 haftalık lohusalık dönemi beklenmelidir. Bu süreci takiben uzman onayıyla hafif tempolu yürüyüşlere başlanabilir ve porsiyon kontrolü sağlanabilir. Şok diyetlerden kaçınarak, protein ve lif ağırlıklı beslenmek, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi korurken kilo vermeyi hızlandırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gelişimi önde olan bebeklerde erken doğum riski kilo alımını nasıl etkiler?
Bebeğin gelişiminin önde olması her zaman erken doğum olacağı anlamına gelmez ancak doktorlar bu durumda süreci daha yakından takip eder. Gebeliğin son haftalarında vücut ödem toplamaya daha yatkın olduğu için tartıdaki artışın bir kısmı yağ değil, sıvı birikimidir. Doğum gerçekleştiğinde bu ödem hızla atılacağı için gebeliğin son dönemindeki hızlı kilo artışı, doğum sonrası kaybedilecek kiloların bir parçasını oluşturur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan sonra ideal kiloya dönmek için nelere dikkat edilmelidir?
Doğumdan sonra ideal kiloya dönmek için en önemli adım sabırlı olmaktır; vücudun gebelik öncesi formuna dönmesi genellikle 6 ay ile 1 yıl arasında sürer. Bu süreçte bol su tüketmek, işlenmiş şekerli gıdalardan uzak durmak ve düzenli uyku düzeni oluşturmak metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca, emzirme döneminde düşük kalorili diyetler yerine besin değeri yüksek öğünler tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
42 cevap 3,883 göst.
Doğuma 3 ay var şimdiden 6 kilo aldım
23 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde 0753 (65 puan) sordu
0 oy
5 cevap 754 göst.
Kizlar 4 ay da 2 kilo aldim ... son bir ayda .....
23 Ocak 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde PR€NSĮM (1,934 puan) sordu
0 oy
7 cevap 1,070 göst.
Son 3 ay kaç kilo alınir
27 Şubat 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Gkfkfkdkkdkdkd (667 puan) sordu

Kategoriler


1,510,418 soru

24,642,501 cevap

365,877 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...