Hamilelikte pilates yapıyorum, günde ne kadar çalışmalıyım?

Question

Hamilelikte plates egzersiz yapan varmı günde ne kadar yapıyosunuz malum kış yürüyüş yapilmiyo  

Answer 1

Ben haftada iki gün pilatese gidiyorum, bir seans 1 saat sürüyor, gitmedigim zamanlarda da ya gösterilen birkaç hareketi yapıyorum ya da hava çok soğuk olmadığında yürüyüşe çıkıyorum

Comments

Yani  hergün yapiyomusunuz ben her gün dinlenerek 45 dk falan yapiyorum haftada 1 gün de dinleniyorum da fazla mi acaba