Doğumdan sonra kalan 5 kiloyu nasıl verebilirim?

0 oy
358 göst.
9 Şubat 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (27 puan) sordu

Merhaba kızlar:) ben hamile kalmadan önce 54-55 kgdım, doğuma 70 kg ile girdim 15 kg almıştım. şu an bebeğim 35 günlük ve ben 10 kg verdim ama kalan 5 kg kaç haftadır yapıştı gitmiyor ne yapa bilirim? diyet yapınca halim kalmıyor bebeğe bakmaya. ne zamana gider bu kalan kilo???

4 Cevap

0 oy
9 Şubat 2022 (540 puan) cevapladı
Emzirmek çok zayıflatır deniyor. Özellikle 6. Ayda daha net gorunurmus kilo kaybı. Çok aşırı hamurisi ve şekerden kaçın bence tatlım. Bi de büyükler diretirler sen süt veriyorsun şunu ye bunu ye diye. Kontrollü gitmeye calis 
9 Şubat 2022 (27 puan) yorumladı
emzirmiyorum, mama ile besleniyor bebegim) zaten az yiyen biriyim normalde bakalim ne zaman gidicek bu kilo qicik oluyorum resmen
-Reklam-
0 oy
9 Şubat 2022 (1,017 puan) cevapladı
Bol su iç bol bol emzir emzirdikçe de gider zamanlar hepsi birden gitmiyor maalesef 
9 Şubat 2022 (27 puan) yorumladı
emzirmiyorum, mama ile besleniyor bebegim) ama bol su icmeye basliycam haklisiniz
0 oy
9 Şubat 2022 (533 puan) cevapladı
10 kilo nasıl gitti ne güzel vermişsiniz ya ben kaç kilo ile doğurcam bakalım bende sizin gibi hamile kaldım ama 4 aylık 3 kilo aldım kabızlık yüzünden
9 Şubat 2022 (27 puan) yorumladı
4 aylikken 3 kilo gayet normal, ben de ilk 3 ayda 3 kg almistim
9 Şubat 2022 (533 puan) yorumladı
Almak hiç istemiyorum benim hemen karnım çıkıyor iç karnım yok çünkü dışa veriyor şişkinlik oluyor kabızlık yüzünden
0 oy
9 Şubat 2022 (890 puan) cevapladı
35 günde guzel kilo vermişsin:)
9 Şubat 2022 (27 puan) yorumladı
evet o kilo nasil gitti bilemedim , 5 kilo yapisti gitmiyor(

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğumdan sonra kalan 5 kilo ne zaman kendiliğinden gider?
Doğum sonrası vücudun toparlanması ve ödemin tamamen atılması genellikle 3 ile 6 ay arasında sürer. Emzirme sürecinde vücut enerji harcamaya devam ettiği için kalan kiloların çoğu ilk 6 ay içerisinde dengeli beslenme ile kendiliğinden gitme eğilimindedir, ancak bu süreç kişiden kişiye farklılık gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirirken halsiz kalmadan doğum kiloları nasıl verilir?
Emzirirken halsiz kalmamak için diyet yapmak yerine besin değerleri yüksek gıdalara odaklanmalısınız. Günlük kalori alımınızı çok kısıtlamak yerine protein, kompleks karbonhidrat ve sağlıklı yağları dengeli tüketerek kan şekerinizi sabit tutabilir, bebeğinizin süt ihtiyacını karşılarken enerjinizi koruyabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan 1 ay sonra kilo verme neden yavaşlar?
Doğumun ilk haftalarında verilen kiloların büyük bir kısmı ödem ve sıvı kaybıdır. 1. aydan itibaren kilo kaybının yavaşlaması vücudun yeni metabolik düzenine uyum sağlaması ve hormonal dengenin henüz tam olarak oturmamasıyla ilgilidir; bu dönemde vücudun toparlanması için biraz zamana ihtiyacı vardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emziren anneler için sağlıklı kilo kontrolü nasıl yapılır?
Sağlıklı kilo kontrolü için porsiyonları küçültmek yerine, boş kalorili şekerli ve unlu gıdalardan uzak durarak besin yoğunluğu yüksek öğünler tercih edilmelidir. Günde en az 2,5-3 litre su tüketmek, metabolizmayı hızlandırarak hem süt üretimini destekler hem de vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası kalan 5 kilo için hangi beslenme hataları yapılmamalı?
Doğum sonrası dönemde yapılan en büyük hata, bebeğe bakma stresiyle öğün atlamak veya hızlı enerji veren şekerli gıdalara yönelmektir. Bu durum kan şekerinde ani düşüşlere ve halsizliğe yol açar; bunun yerine sık ve küçük öğünlerle beslenerek vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sürekli dengede tutmak gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 483 göst.
10 Eylül 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Mzk (402 puan) sordu
0 oy
5 cevap 853 göst.
0 oy
0 cevap 136 göst.
5 Mayıs 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nesliselaa (29 puan) sordu
0 oy
2 cevap 349 göst.
17 Şubat 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Neslisela (46 puan) sordu

1,511,723 soru

24,659,836 cevap

366,691 kullanıcı

...