Doğum sonrası aldığım kiloları nasıl verebilirim?

0 oy
502 göst.
7 Aralık 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (847 puan) sordu

Arkadaslar dogum dan sonra hamıle kaldığımız kiloya nasıl donecez  Sezeryan da daha uzun sure vucut kılo veriyor diye biliyorum..normal dogum da hemen vereblıyorsun ıns aldığımız kiloları veririz 

Gebelik haftası 18+2

7 Cevap

0 oy
7 Aralık 2018 (705 puan) cevapladı

Canım bebeişlerimiz saglıklı olsunda vermiyelım kilollari tek derdimiz bu olsun 

-Reklam-
0 oy
7 Aralık 2018 (665 puan) cevapladı

Bn doğumdan 6 ay sonra regl oldum regl olana kadar kilolarım aksine arttı regl olduktan sonra iki ayda kendi kiloma döndüm iki oğlum var 51 kiloyum 

7 Aralık 2018 (25 puan) yorumladı
Aaaa oluyor mu oyle  kac kilo aldınız peki hamılelıklerınızde
8 Aralık 2018 (665 puan) yorumladı
49 kiloyla hamile kaldım ikisinde de büyüğünden 64 kilo ile girdim doğuma küçük oğlumda 70 kilo ile girdim
0 oy
7 Aralık 2018 (998 puan) cevapladı

iki cocugumda da verebildim sukur insllah bundada verebilirim bol bol emziricez yediklerimize dikkat edicez 

0 oy
7 Aralık 2018 (341 puan) cevapladı

Kararlı olursak veririz bence kiloları 17 haftada 60 kiloyum doğuma kadar neler olur düşünemiyorum .hamur ve ekmeği kesecem .tatlı yiyemiyorum saten .

7 Aralık 2018 (25 puan) yorumladı
Kesin kesin :))) ilerde daha da kilo alacaz
7 Aralık 2018 (341 puan) yorumladı
Kendimi hiç 60 dusunemezdim şaka gibi gelirdi evlenmeden önce hep 45 47 kiloydum alamazdim.zayif olmak daha iyi bişey.benim kocam dalga geçmeye başladı bile maskarasi olcam :-)
0 oy
7 Aralık 2018 (1,470 puan) cevapladı

1 hafta once sezeryan dogum yaptim 87 ile doguma girdim 2 gun sonra eve geldim tartildim 81 kiloydum. Bugun yine tartildim 8. Gunum bugun 78 kilo olmusum. Bebek 3600 dogmustu. Hamile kaldigim kilo 75 di. Bakalim dusecekmiyim daha 

7 Aralık 2018 (25 puan) yorumladı
Hadi hayırlısı :))
0 oy
7 Aralık 2018 (439 puan) cevapladı

Bence doğumdan sonra ilk 5 6 ay bebeğimiz için sıkı beslenmek şart. Bu süreçti bebek kilo aldığı kadar olcak çünkü sonra hareketlenmeye başlıyor zayıflıyorlar. Ben 5. Aydan sonra spora başlamayı düşünüyorum. Spor, düzenli ve sağlıklı beslenme ile kilo rahatça verilir

7 Aralık 2018 (25 puan) yorumladı
Haklısınız ben brz takıntılıyım da iyi. Morel oldu :)
7 Aralık 2018 (439 puan) yorumladı
Bende çok takıntılıyım. Şu an bile aynaya bakınca kendimi kötü hissediyorum :) inşallah veririz kilolarımızı
7 Aralık 2018 (25 puan) yorumladı
saglıkla ınsss:)
0 oy
7 Aralık 2018 (1,565 puan) cevapladı

ben 53 le hamıle kaldım 36 da 73 74 oldum 37 de 70 e dustum 38 de dogurdm dogumdan sonra 64 65 oldu oyle oyle azaldı smdı dogum yapalı 4. ay bıttı 55 kıloyum normal dogum yaptım 

7 Aralık 2018 (25 puan) yorumladı
Cok ıyıymıs tskler

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğum sonrası kilo verme süreci sezaryen ve normal doğumda farklı mı işler?
Doğum sonrası kilo verme hızı doğum yönteminden ziyade kişinin metabolizması, emzirme durumu ve beslenme alışkanlıkları ile doğrudan ilişkilidir. Sezaryen doğum sonrası iyileşme süreci biraz daha uzun sürdüğü için fiziksel aktiviteye başlama zamanı normal doğuma göre farklılık gösterebilir ancak her iki doğum yönteminde de vücudun ideal kilosuna dönmesi ortalama 6 ay ile 1 yıl arasında süren doğal bir süreçtir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan sonra alınan kiloları vermek için ne zaman diyete başlanmalı?
Doğumdan sonra sağlıklı bir şekilde kilo vermek için genellikle lohusalık dönemi olan ilk 6 haftanın tamamlanması beklenmelidir. Emzirme dönemindeyseniz çok düşük kalorili şok diyetlerden kaçınmalı, bunun yerine günlük ihtiyacınız olan besin değerlerini karşılayan dengeli ve protein ağırlıklı bir beslenme programı uygulamalısınız. Sağlıklı bir kilo kaybı için bir beslenme uzmanına danışarak vücudunuzun ihtiyaçlarına göre bir plan oluşturmak en doğru yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirmek doğum sonrası kilo vermeyi gerçekten hızlandırır mı?
Evet, emzirmek vücudun enerji harcamasını artırdığı için doğum sonrası kilo verme sürecini önemli ölçüde destekler. Emzirme sırasında vücut süt üretimi için ekstra kalori yakar, bu da hamilelikte alınan kiloların daha doğal ve kademeli bir şekilde verilmesine yardımcı olur. Ancak emzirme tek başına kilo verdirmek için yeterli değildir; dengeli beslenme ve vücudun izin verdiği ölçüde hafif yürüyüşler ile süreci desteklemek gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen sonrası göbek sarkması ve kilolar nasıl giderilir?
Sezaryen sonrası bölgedeki ödemin atılması ve karın kaslarının toparlanması için ameliyat yeriniz iyileştikten sonra doktorunuzun onayıyla yürüyüşlere başlayabilirsiniz. Göbek bölgesindeki sarkma genellikle ödem ve deri esnekliğiyle ilgili olduğundan, bol su tüketimi ve ödem attırıcı besinler sürece katkı sağlar. Karın bölgesi için ağır egzersizlere başlamadan önce mutlaka bir uzman görüşü almalı ve vücudunuzun toparlanması için kendinize zaman tanımalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası verilen kiloların kalıcı olması için nelere dikkat edilmeli?
Doğum sonrası verilen kiloların kalıcı olması için hızlı sonuç veren diyetler yerine yaşam tarzı haline getirilebilecek sağlıklı beslenme alışkanlıkları benimsenmelidir. Şekerli gıdalardan uzak durmak, öğünlerde protein ve lif içeriği yüksek besinlere yer vermek ve gün içinde düzenli hareket etmek kilonun korunmasını sağlar. Vücudun hamilelik öncesi formuna dönmesi sabır gerektiren bir süreçtir, bu yüzden kendinize baskı yapmadan istikrarlı bir ilerleme kaydetmek en sağlıklı yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 1,302 göst.
0 oy
8 cevap 694 göst.
24 Ocak 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nursee (122 puan) sordu
0 oy
3 cevap 302 göst.
3 Ağustos 2025 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Busra5566 (70 puan) sordu

1,505,870 soru

24,583,456 cevap

362,578 kullanıcı

...