18 haftalık gebeyim, çok şişkinliğim var ne yapabilirim?

2 Cevap

9 Mart 2022 gokce. 9 (343 puan) yorumladı

-Reklam-

9 Mart 2022 gokce. 9 (343 puan) yorumladı

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 18 haftalık gebelikte aşırı şişkinlik neden olur?

Gebelikte 18. haftada görülen şişkinliğin temel nedeni, artan progesteron hormonunun sindirim sistemini yavaşlatması ve bağırsak hareketlerini azaltmasıdır. Bu durum gaz birikimine yol açarak karında gerginlik ve şişkinlik hissi yaratır. Ayrıca büyüyen uterusun bağırsaklara yaptığı baskı da bu süreci tetikleyebilir.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Gebelikte 18. haftada şişkinliği azaltmak için ne yapmalı?

Şişkinliği azaltmak için öncelikle öğünlerinizi küçülterek sık aralıklarla beslenmeli ve yavaş çiğnemeye özen göstermelisiniz. Gün içerisinde 2-2.5 litre su tüketmek ve hafif tempolu yürüyüşler yapmak bağırsak hareketliliğini artırarak gaz çıkışını kolaylaştırır. Ayrıca gaz yapıcı kuru baklagiller, brokoli ve lahana gibi besinleri tüketirken dikkatli olmanız önerilir.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Hamilelikte şişkinliğe iyi gelen besinler nelerdir?

Hamilelikte şişkinliği hafifletmek için lifli gıdalar tüketmek oldukça etkilidir ancak lif alımını aniden değil yavaş yavaş artırmalısınız. Probiyotik açısından zengin ev yapımı yoğurt ve kefir bağırsak florasını düzenleyerek şişkinliği azaltabilir. Ayrıca nane veya rezene çayı gibi mideyi rahatlatan bitki çaylarını tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ 18 haftalık hamilelikte gaz sancısı nasıl geçer?

Gaz sancısını hafifletmek için sol tarafınıza yatarak dinlenmek, bağırsaklardaki baskıyı azaltarak gazın daha rahat çıkmasını sağlar. Ilık bir duş almak veya karnınıza nazik, dairesel hareketlerle masaj yapmak da kasların gevşemesine yardımcı olur. Eğer sancınız çok şiddetliyse ve buna karın ağrısı eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuzla iletişime geçmelisiniz.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Hamilelikte şişkinlik ne zaman geçer?

Hamilelikteki şişkinlik genellikle hormonların dengeye girmesiyle birlikte ikinci üç aylık dönemin (ikinci trimester) ilerleyen haftalarında azalma eğilimi gösterir. Ancak bebeğin büyümesiyle birlikte son aylarda mide ve bağırsaklara olan baskı tekrar artabilir. Sağlıklı beslenme ve düzenli hareket alışkanlıklarını gebelik boyunca sürdürmek bu süreci daha konforlu geçirmenizi sağlar.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

1,512,245 soru

24,666,743 cevap

367,040 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.

...