Hamileliğimde neden hiç uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
443 göst.
29 Mart 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (129 puan) sordu
Arkadaşlar ilk haftalarda uykum bölünüyordu tuvalet isteği falan ama şimdi hiç ama hiç uyuyamıyorum yorgunum uyumaya ihtiyacım var ama yok uyuyamıyorum bir türlü 
Gebelik haftası 16+3

5 Cevap

0 oy
29 Mart 2022 (183 puan) cevapladı
Canim kansizlik olabilir bnde uyuyamiyordum vitamin ve kan ilacimi düzenli kullanımda hemen fark etti. Bide gece uyuyamiyorm diye gunduz halsiz düşüp uyuyorsan ondan da olabilir. 
29 Mart 2022 (129 puan) yorumladı
Evet gece uyuyamıyorum diye gündüz 2 3 saat uyuyabiliyorum sonrası yok her gün 2 3 saat uykuyla direniyorum
29 Mart 2022 (183 puan) yorumladı
Bugun gündüz diren uyuma hic. Aksam uyuyabilirsin emin ol
29 Mart 2022 (129 puan) yorumladı
Hiç uyumadım ama geceden beri akşama kadar zararı olur mu dayansam
29 Mart 2022 (183 puan) yorumladı
Hic bi zarari olmaz kuzum sadece bas dönmesi halsizlik vs olursa uzan kendini yormadan aksam etmeye calis. bende oyleydim annemin tavsiyesi uzerine bir iki gun dayandim uyumadan oyle duzeldi uykum ama dedigim gibi kan ilaci kullanmiyosan eksiklik olabilir. Benim kanım suan 6 cok düşük ve yeniden uykusuzluk yaşıyorum halsizlikten ölüyorum ama uyuyamiyorm
-Reklam-
0 oy
29 Mart 2022 (416 puan) cevapladı
Bende aynıyım gündüz uyumasam bile gece uyku yok bir kızım var gündüz uyumam.imkansiz zaten hamilelikte çok zor geçiyor mide bulantısı uykusuzluk yorgunluk halsizlik aldı başını gidiyor ama kızım için dayanıyom daha yolun başındayım  ve nasıl dokuz ayı tamamliycam kara kara düşünüyorum umarım biran önce kesilir hepsi yoksa dokuz ay böyle çok zor olcak benim için
29 Mart 2022 (129 puan) yorumladı
Allah yardımcınız olsun inşallah çocuklu hamile olmak daha da zor :(
0 oy
29 Mart 2022 (82 puan) cevapladı
Of bende de vardi çalışıyorum birde gece alakasız bir saatte kalkar ise gidecek saatte uyuya kalırdım Allaha şükür 20 haftadan sonra düzeldim 2 haftadır rahat rahat uyuyorum 
0 oy
29 Mart 2022 (255 puan) cevapladı
Bende çok uyuyorum yaaa gözüm acilmiyo hiç  22 haftalik olucaz kismetse
0 oy
29 Mart 2022 (218 puan) cevapladı
Biraz yorulursan uyursun  biraz yürü dus al yat uyursun

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte ilk haftalardan sonra başlayan şiddetli uykusuzluk neden olur?
Hamilelikte ilk haftalarda sık idrara çıkma nedeniyle bölünen uyku, ilerleyen dönemlerde artan hormonlar, fiziksel rahatsızlıklar ve kaygı seviyesindeki değişimler nedeniyle yerini tam bir uykusuzluğa bırakabilir. Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde büyüyen karın bölgesi, sırt ağrıları ve bebek hareketleri uykuya dalmayı zorlaştıran temel faktörlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çok yorgun olmama rağmen neden uyuyamıyorum ve ne yapabilirim?
Fiziksel yorgunluğa rağmen uyuyamama durumu genellikle vücudun artan stres seviyesi veya uyku hijyeninin bozulmasıyla ilgilidir. Uykuya geçişi kolaylaştırmak için yatmadan en az bir saat önce ekranlardan uzaklaşmalı, odayı iyice havalandırmalı ve vücudu rahatlatacak ılık bir duş veya hafif esneme hareketleri gibi rutinler oluşturmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uyku bölünmesi ve uykusuzluk için nasıl bir uyku pozisyonu seçmeliyim?
Gebelikte en sağlıklı uyku pozisyonu sol tarafa yatmaktır; bu pozisyon hem kan akışını düzenler hem de böbrek fonksiyonlarını destekleyerek gece tuvalet ihtiyacını azaltabilir. Sol tarafa yattığınızda dizlerinizin arasına bir yastık koymak, bel ve kalça ağrılarınızı hafifleterek daha derin bir uykuya geçmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uykusuzluk yaşayan hamileler için akşam saatlerinde beslenme düzeni nasıl olmalı?
Akşam saatlerinde sıvı tüketimini yatmadan 2-3 saat önce kademeli olarak azaltmak, gece boyunca tuvalet ihtiyacı için uyanma sıklığınızı düşürür. Ayrıca ağır, baharatlı veya mide yanmasını tetikleyecek gıdalardan kaçınmak ve akşam yemeğinde daha hafif, sindirimi kolay seçeneklere yönelmek uykunun bölünmesini önleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk ne zaman bir uzmana danışılması gereken bir durumdur?
Eğer uykusuzluk günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyor, aşırı halsizlik, çarpıntı veya yoğun kaygı durumlarına yol açıyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Uyku düzenindeki bu değişimler bazen demir eksikliği veya huzursuz bacak sendromu gibi tıbbi durumlarla bağlantılı olabilir, bu yüzden profesyonel değerlendirme gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 693 göst.
17 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Leyla Kocaman (10 puan) sordu
0 oy
4 cevap 413 göst.

1,507,699 soru

24,609,447 cevap

364,009 kullanıcı

...