Gebelikte topuk dikeni ağrısı nasıl geçer, ne yapmalıyım?

0 oy
285 göst.
10 Haziran 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (212 puan) sordu
Hayatım da ilk kez böyle bir ağrı çekiyorum 3 gündür ayağımın üzerine basamaz oldum bekledim geçer diye geçmedi bugün devlet hastanesine gittim ortopedi ye randevu al dedi randevu yok o yüzden özele gittim hemen ağlaya ağlaya bı hal oldum topuk dikeni olduğunu söyledi doktor ayakkabı için taban verdi ortopedik ama ayağımı basamıyorum hamilelikte olan bir durum. Nasıl gecicek lütfen bilgisi olan yazsın 

4 Cevap

0 oy
10 Haziran 2022 (1,475 puan) cevapladı
İlk defa duydum geçmiş olsun

Postun yukarı çıksın belki bilen biri çıkar...
-Reklam-
0 oy
10 Haziran 2022 (2,789 puan) cevapladı
Bende yasadim canim cokta zorlamisti sonra bir tanidigim dedi ki oturdugunda ayaginin altina sise al yuvarla tabaninla dedi gerçekten ise yaradi doktor onun icin iki çeşit krem vermişti onlar cok fayda etmedi ama sise gercekten gecirdi biraz.zorluyor acıyor ama geciyor 
10 Haziran 2022 (212 puan) yorumladı
Hamileyim diye paroldan başka bişey vermedi egzersiz verdi yapıyorum çok ağrım var yuruyemiyorum
0 oy
10 Haziran 2022 (22 puan) cevapladı
Geçmiş olsun canım ben de hamilelikte önce başıma gelmişti tek çare bayan arkadaşında yazdığı gibi  yalnız şu şişesini  buzluğa at buz tutsun sonra çıkar ayağının altında ezerek yuvarla kısa sürede tedavi ediyor Dr um söylemişti öylede oldu Geçmiş olsun 
10 Haziran 2022 (212 puan) yorumladı
Demin yaptım ağrım daha çok arttı dayanilacak gibi değil:(
10 Haziran 2022 (22 puan) yorumladı
Evet ilk etapta zorluyo sabredersen geçecek
10 Haziran 2022 (212 puan) yorumladı
İnşallah teşekkür ederim
0 oy
10 Haziran 2022 (856 puan) cevapladı
Geçmis olsun canım çok zor yıllar önce yaşadım oraya zeytin yağ sür yumuşasin ondan sonra kavonozun arkası ile sürekli ovala ayağının altını düzenli olarak yap günde iki üç kere ben bu şekilde bir ayda kurtuldum Elhamdülillah hamile olmasan iğne falan yaparlar ağrın dinsin diye ama yasak sen öyle dene inseAllah
10 Haziran 2022 (212 puan) yorumladı
Teşekkür ederim inşallah geçer dayanamıyorum odadan odaya yuruyemiyorum çok kötüyüm:(
10 Haziran 2022 (856 puan) yorumladı
Evet canım çok acır inan ağlıyordum bende lavoboya zor gidiyordum :( sen mutlaka dene iyice bastırsin eşin yaparken biraz aciycak ama inan gecicek biraz dayanman gerek :(

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte topuk dikeni ağrısı neden olur ve nasıl geçer?
Gebelikte topuk dikeni ağrısı, vücut ağırlığının artması ve ayaktaki bağ dokularının esnemesiyle oluşan plantar fasiit kaynaklıdır. Bu ağrıyı hafifletmek için gün içinde düzenli aralıklarla dinlenmek, ayağı yüksekte tutmak ve ev içinde dahi yumuşak tabanlı ortopedik terlikler kullanmak oldukça etkilidir. Ayrıca doktorunuzun onayladığı basit germe hareketlerini yapmak ve soğuk kompres uygulamak, bölgedeki ödemin azalmasına yardımcı olarak ağrıyı kısa sürede dindirebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileyken topuk dikeni için evde hangi egzersizler yapılabilir?
Hamilelikte topuk dikeni ağrısını yönetmek için en etkili egzersiz, otururken ayak tabanınızın altına tenis topu veya buz dolu bir şişe koyup ileri geri yuvarlamaktır. Bu yöntem, plantar fasya dokusunu nazikçe esneterek bölgedeki gerilimi azaltır. Günde 2-3 kez 5 dakikalık seanslar halinde yapacağınız bu masaj, kan dolaşımını hızlandırarak sabah saatlerinde hissedilen ilk adım ağrısının şiddetini önemli ölçüde düşürecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte topuk dikeni için ortopedik tabanlık kullanmak yeterli mi?
Ortopedik tabanlıklar, topuk üzerine binen yükü dengelemek için kritik öneme sahiptir ancak tek başına yeterli olmayabilir. Tabanlığın yanı sıra ayakkabı seçiminde mutlaka topuk kısmı destekli ve hafif esnek modeller tercih edilmelidir. İyileşme sürecini hızlandırmak için tabanlık kullanımıyla birlikte, ayak kaslarını güçlendiren egzersizleri düzenli yapmak ve uzun süre aynı pozisyonda ayakta kalmaktan kaçınmak tedavinin başarısını artırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte topuk dikeni ağrısı doğumdan sonra geçer mi?
Gebelikte ortaya çıkan topuk dikeni ağrıları, genellikle doğum sonrası dönemde vücut ağırlığının normale dönmesi ve hormonların eski seviyesine gelmesiyle birlikte kendiliğinden geçer. Ancak bu süreçte ağrının kronikleşmemesi için doğru ayakkabı seçimi ve egzersiz gibi destekleyici yöntemleri uygulamaya devam etmek önemlidir. Eğer ağrı doğumdan aylar sonra hala devam ediyorsa, altta yatan başka bir ortopedik durum olup olmadığının kontrol edilmesi gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte topuk dikeni ağrısı için hangi doktora gidilir?
Gebelikte topuk dikeni şikayetiyle karşılaşıldığında ilk başvurulması gereken branş ortopedi ve travmatoloji bölümüdür. Ortopedi uzmanı, hamilelik sürecini göz önünde bulundurarak ayak yapınızı inceleyebilir ve bebeğe zarar vermeyecek güvenli tedavi yöntemlerini önerebilir. Gerekli durumlarda doktorunuz fizik tedavi uzmanına yönlendirme yaparak, hamileliğe uygun özel egzersiz programları oluşturulmasını sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 263 göst.
8 Temmuz 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Zuleyha63. (164 puan) sordu
0 oy
2 cevap 443 göst.
31 Temmuz 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Serpil_38 (143 puan) sordu
0 oy
4 cevap 299 göst.
2 Mart 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Nadyamm (30 puan) sordu

1,509,878 soru

24,636,958 cevap

365,539 kullanıcı

...