Hamileyim topuk dikeni ağrısı için ne yapabilirim?

0 oy
267 göst.
8 Temmuz 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (164 puan) sordu
Asıl sorum topuk dikeni arkadaslar ne yapmalıyım bes dakika ayakta durayim bulasik fln yikayayim topuklarim agriyo namaz kılıyım ağrıyor ne yapsam ağrıyor çözüm hamileyim ağrı kesici fln alamıyorum 
Gebelik haftası 7

3 Cevap

0 oy
8 Temmuz 2024 (96 puan) cevapladı
Haftaniz daha küçük agirlastikca zannediyorum ki ağrınız da artar bir ortopediye gorunurseniz sizin kullanabileceginiz bir ilaç verir biraz olsa rahatlarsiniz umarim
9 Temmuz 2024 (164 puan) yorumladı
Bacım allah baska dert vermesinde ben ne icin hastane gidim ne icin gitmim ancak Birgün ayarlim her bölüme gidim
9 Temmuz 2024 (96 puan) yorumladı
:)))  ben de gitmeye kalksam bir dahiliye bir ortopedi bir cildiye en son bir psikolog hepsine ugramam lazım
9 Temmuz 2024 (164 puan) yorumladı
Ayn öyle
-Reklam-
0 oy
8 Temmuz 2024 (13,983 puan) cevapladı
bir şişeyi toprakla doldur ya da merdane al ve otururken ayağının altında ileri geri oyna onunla topuk dikeni sporu bu. tabanlık kullan ve otururken ayaklarını uzat hep, ağrı kesici olarak parol içebilirsin sadece
9 Temmuz 2024 (164 puan) yorumladı
Teşekkür ederim
0 oy
8 Temmuz 2024 (1,588 puan) cevapladı
Canım eşim gitti topuk dikeni diye nasır dediler. Topuğun üstüne basamıyordu parmak ucunda gidiyordu. Nasır bandı yapıştırdı sürekli şuan yumuşadıkça da tırnak makası ile yumasayan deriyi aldı. Şuan biraz daha iyi sende dene.
9 Temmuz 2024 (164 puan) yorumladı
Cnm benimki belli topuk dikeni yani deride herhangi bir sorun yok
9 Temmuz 2024 (1,588 puan) yorumladı
Sen yine de ortopediye git bir göster bizimde görünürde hiçbir şey yoktu derinin içinde yusyuvarlak ele gelen birseydi.
9 Temmuz 2024 (164 puan) yorumladı
Teşekkür ederim giderim bu gunlerde cnm

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileyken topuk dikeni ağrısı nasıl geçer?
Hamilelikte topuk dikeni ağrısını hafifletmek için en etkili yöntem, yükü topuktan alan silikon topuk yastıkları kullanmak ve evde çıplak ayakla yürümekten kaçınmaktır. Doktorunuza danışarak gün içinde soğuk kompres uygulamak ve ayak tabanına tenis topu ile hafif masaj yapmak kan dolaşımını rahatlatarak ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte topuk dikeni ağrısı neden olur?
Gebelikte topuk dikeni ağrısı, vücudun artan ağırlığı, merkez çekim noktasının değişmesi ve vücutta salgılanan relaksin hormonunun bağları gevşetmesi sonucu ayak tabanındaki plantar fasya dokusunun aşırı gerilmesiyle ortaya çıkar. Özellikle fazla kilo alımı ve uzun süre ayakta kalmak, topuk üzerindeki baskıyı artırarak bu ağrıların kronikleşmesine neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte topuk dikeni için hangi ayakkabılar tercih edilmeli?
Hamilelik döneminde topuk dikeni ağrısını azaltmak için tamamen düz babetler yerine, orta düzeyde destek sunan, şok emici tabanlı ve ortopedik spor ayakkabılar tercih edilmelidir. Ayakkabı seçiminde topuk kısmının yumuşak ve destekleyici olması, yerle temastan kaynaklanan darbeleri emerek topuğa binen yükü minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde topuk dikeni için evde hangi egzersizler yapılabilir?
Hamilelikte topuk dikeni ağrısını yönetmek için oturur pozisyondayken ayak parmaklarını kendinize doğru çekerek plantar fasyayı germek oldukça etkilidir. Ayrıca, bir su şişesini dondurup ayak tabanınızın altında ileri geri yuvarlamak, hem ödemi azaltacak hem de ağrılı bölgedeki dokuyu rahatlatarak gün sonundaki sızlamaları hafifletecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileyim topuk dikeni ağrısı için ne zaman doktora gitmeliyim?
Eğer topuk ağrınız istirahat halindeyken bile geçmiyorsa, ayakta gözle görülür bir şişlik, kızarıklık veya şiddetli bir ısı artışı varsa mutlaka bir ortopedi uzmanına görünmelisiniz. Gebelik sürecinde ilaç kullanamadığınız için doktorunuz fizik tedavi uzmanına yönlendirerek, bebeğe zarar vermeyen güvenli destekleyici yöntemler planlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 447 göst.
31 Temmuz 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Serpil_38 (143 puan) sordu
0 oy
4 cevap 289 göst.
10 Haziran 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Nur Aksoy (212 puan) sordu
0 oy
4 cevap 305 göst.
2 Mart 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Nadyamm (30 puan) sordu

1,510,811 soru

24,647,944 cevap

366,147 kullanıcı

...