Bir Soru Sor

9 aylık hamileyim, ayaklarımdaki ödemi nasıl geçirebilirim?

0 oy
198 göst.
20 Temmuz 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (30 puan) sordu
9aya girdim. Ayaklarım ve ellerim sürekli şişiyor. Ne yaptıysam inmiyor. Ayak altlarım yanıyor. Kan gitmiyor gibi hep uyuşuk. Bana bi çözüm söyleyin hanımlar siz nasıl geçirdiniz ödemi ayaklarınızdan
Gebelik haftası 35+6

2 Cevap

0 oy
20 Temmuz 2022 (43 puan) cevapladı
Bende 35 haftalığım ödemim hiç olmadı daha

Ne zaman çok ayakta kalırım o zaman ayak bileklerim şişiyor diğer güne geçiyor hemen 

Hamileliğin başından beri en az 2.5 lt su içiyorum her gün ve tuzu da azalttım bunların faydasını çok gördüm 

Sende şu içmeyi çoğaltmalısın
20 Temmuz 2022 (30 puan) yorumladı
3lt den aşağıya su içmiyorum. Tuz tüketimi bende de yok. Ama şu bikaç gündür ayaklarım patlayacak gibi.
-Reklam-
0 oy
20 Temmuz 2022 (289 puan) cevapladı
Böyle ödem hep oluyor zaten hamilelikte, bu gün randevum vardi 21.3 haftalığız gittim ödem için napmaliyim dedim en azindan her gün 1 saat yürüyüş yap, bol bol su tüket, tuzlu yeme turşu yasak, otururken bacaklarını kaldırıp otur kan dolaşımı kolaylaşır dedi aşağı sallayarak oturma dedi 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 9 aylık hamileyim ayaklarımdaki ödemi nasıl azaltabilirim?
Hamileliğin son döneminde oluşan ödemi azaltmak için gün içinde ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde 15-20 dakika boyunca yüksekte tutmalısınız. Ayrıca günlük tuz tüketiminizi minimuma indirerek ve günde en az 2-2,5 litre su tüketerek vücuttaki ödemin atılmasını hızlandırabilirsiniz. Uzun süre ayakta kalmamaya ve dinlenirken sol tarafınıza yatarak uzanmaya özen gösterin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayak altı yanması ve uyuşma neden olur?
Gebelikte yaşanan ayak altı yanması ve uyuşma, genellikle artan kan hacmi, vücuttaki ödemin sinirlere baskı yapması ve dolaşım sistemindeki değişimlerden kaynaklanır. 9. ayda bebek ağırlığının damarlara yaptığı baskı kan dolaşımını yavaşlatabilir. Ancak bu belirtiler şiddetliyse veya yüksek tansiyonla birlikte seyrediyorsa, mutlaka doktorunuza danışarak preeklampsi gibi riskli durumlar açısından değerlendirilmeniz gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödem için hangi besinler tüketilmelidir?
Ödem atmaya yardımcı olan potasyum açısından zengin gıdalar tüketmek hamilelikte ödem yönetimi için etkilidir. Muz, kayısı, yoğurt ve maydanoz gibi besinler doğal ödem söktürücü özellik gösterir. İşlenmiş gıdalardan, paketli atıştırmalıklardan ve aşırı tuzlu yiyeceklerden uzak durmak, vücudun su tutma kapasitesini doğrudan azaltan en önemli beslenme kuralıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 9. ayda el ve ayak şişmesi ne zaman tehlikelidir?
El ve ayaklardaki şişlikler aniden ortaya çıkıyorsa, yüz ve göz kapaklarında da şişme eşlik ediyorsa veya şiddetli baş ağrısı ve görme bulanıklığı yaşıyorsanız bu durum tehlikeli olabilir. Gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) belirtisi olabileceği için bu tür ani ve yaygın şişmelerde vakit kaybetmeden uzman bir hekime başvurulmalıdır. Hafif ödem normal kabul edilse de, ani tansiyon yükselmeleri takip edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödemi geçirmek için günlük egzersiz nasıl olmalı?
Hamilelikte ödemi azaltmak için günlük hafif tempolu yürüyüşler yapmak, bacak kaslarını çalıştırarak kan dolaşımını aktive eder. Günde 20-30 dakikalık düzenli yürüyüşler, yerçekiminin etkisiyle biriken sıvının dağılmasına yardımcı olur. Ayrıca otururken ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle çevirerek kan akışını hızlandırabilir ve ödemin ayaklarda toplanmasını engelleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 402 göst.
Ayaklarda oluşan ödem
15 Temmuz 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nejlannn (7 puan) sordu
0 oy
3 cevap 410 göst.
Gebelikte ödem şişkinlik
28 Aralık 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Frfhex (16 puan) sordu
0 oy
2 cevap 241 göst.
Ödem atıcı detox suyu5444
23 Aralık 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Selmes (130 puan) sordu

Kategoriler


1,510,395 soru

24,642,226 cevap

365,866 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...