Bir Soru Sor

21 haftalık hamileyim, çok kilo aldım ne yapmalıyım?

0 oy
423 göst.
10 Ekim 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (217 puan) sordu
21+1 haftalık hamileyim bugun doktorum çok kilo aldığımı söyledi 65 ile hamile kaldım ilk hamileliğim 77 kiloyum hanımlar gerçekten çok yemiyorum ama alıyorum su içsem bile yarıyor bünyemden kaynaklı doktor çok alıyorsun son haftalar daha çok alıcak sın dikkat etmen lazım diyor ama dikkat ediyorum zaten lütfen yardım edin ilk gebeliğim bir oğlum olucak Allah nasip ederse doktorum sen böyle gidersen 90 ı geçersin diyor   bebeğim 370 gram doktor gayet sağlıklı bebeğimiz dedi 
Gebelik haftası 21+1

7 Cevap

0 oy
10 Ekim 2022 (2,906 puan) cevapladı
gercekden son haftalarda fazla alınıyor canm Az az sk sk ye hamur işleri makarna ekmek pilav yeme 30a kadar 6kilo aldım 2  haftada 2kilo aşırı hızlandı hiç doymuyorum Sağlıcakla sende Herkesde alsin kucagina
-Reklam-
0 oy
10 Ekim 2022 (1,132 puan) cevapladı
Günümüz ayni bende hizli alıyorum nasıl dur denecek bilmiyorum aon aylarda yandık 
0 oy
10 Ekim 2022 (1,037 puan) cevapladı
Biraz almışsın canım gebelik şekerine baktırdınmi? Birde doktor diyet listesi verebilir böylelikle dikkat edersin
0 oy
10 Ekim 2022 (3,342 puan) cevapladı
Canim vok yemiyorum diyosun ama ne yedigin onemli hamurisi fastfood makarna pilav kizartma paketli gida ekmek bunlari ne kadar tukettigin onemli. Biraz fazla almissin. Bende 21+4um 54.5la hamile kaldim suan 61.5 kilom doktorum normal dedi kilo alimin
0 oy
10 Ekim 2022 (2,870 puan) cevapladı
Hayatım bana gün içinde neler yediğini anlat sana nerede yanlış yaptığını anlatayım :)
0 oy
10 Ekim 2022 (931 puan) cevapladı
Abur cubur tüketiyorsan onlar kilo yapar yoksa örnek mercimek çorbası bulgur pilavı yesen bu kadar alma şansın yok paketli gıdaları bırak bence
0 oy
10 Ekim 2022 (12 puan) cevapladı
Ben de çok çabuk kilo alırım normalde. 28. Haftaya kadar 11 kilo almıştım. Şuan son haftamdayim ve 28den beri bebek kilo alıyor ama ben hala hiç kilo almadım. Dikkat ederseniz sağlıklı beslenirseniz almazsınız 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamileliğin 21. haftasında 12 kilo almak normal mi?
Hamilelikte kilo alımı kişisel bünyeye göre değişse de, 21. haftada 12 kilo artışı hekimler tarafından genellikle takip edilmesi gereken bir durum olarak değerlendirilir. Sağlıklı bir gebelik sürecinde 20-24. haftalar arasında toplam kilo artışının daha kontrollü seyretmesi hedeflenir. Ancak bebeğin gelişimi ve kilosu sağlıklıysa, sadece anne adayının kilo artış hızına odaklanarak beslenme düzeninde küçük değişiklikler yapılması yeterli olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde hızlı kilo alımını engellemek için ne yapmalı?
Hızlı kilo alımını dengelemek için porsiyonları küçülterek öğün sayısını artırmak ve glisemik indeksi düşük, lifli gıdalar tüketmek en etkili yöntemdir. Paketli gıdalardan, beyaz ekmekten ve şekerli içeceklerden kaçınarak günlük su tüketimini 2.5-3 litre seviyesinde tutmalısınız. Ayrıca doktorunuza danışarak gebeliğe uygun, hafif tempolu yürüyüşler yapmak metabolizmanızı destekleyerek kilo artış hızınızı yavaşlatabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte su içmek kilo alımına neden olur mu?
Su içmek doğrudan yağlanmaya veya kilo alımına neden olmaz, aksine vücuttaki ödemin atılmasına ve metabolizmanın düzenli çalışmasına yardımcı olur. Hamilelikte su içtiğinizde tartıda görülen artış genellikle yağ değil, vücudun tuttuğu su veya ödemdir. Gebelikte artan kan hacmi ve sıvı ihtiyacı nedeniyle su tüketimini kısıtlamak yerine, tuzu azaltarak ödem oluşumunu engellemeye odaklanmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte fazla kilo alımı bebek için riskli midir?
Gebelikte fazla kilo alımı, bebeğin gelişiminden ziyade anne adayının sağlığı üzerinde gestasyonel diyabet veya yüksek tansiyon gibi riskler oluşturabilir. Bebeğin kilosu ve gelişimi normalse, anne adayının kilo artışı sadece gebelik sürecindeki metabolik süreçlerle ilgilidir. Hekimler, doğum sonrasında annenin sağlığını ve doğum sürecini kolaylaştırmak amacıyla kilo artışını kontrol altında tutmayı önerirler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 21 haftalık hamileyim çok az yesem bile neden kilo alıyorum?
Hamilelikte hormonların değişimi, bazal metabolizma hızının düşmesi ve vücudun enerji depolama eğilimi az yeseniz bile kilo almanıza neden olabilir. Vücut, bebeği korumak ve emzirme dönemine hazırlık yapmak için doğal bir yağ depolama sürecine girer. Eğer beslenmenize dikkat etmenize rağmen kilo artışınız devam ediyorsa, besinlerin kalori değerinden ziyade besleyiciliğine odaklanarak bir beslenme uzmanından destek alabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 703 göst.
Hamilelikte kilo alımı oranım fazla mı?
17 Ocak 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu
0 oy
4 cevap 489 göst.
Fazla kilo alımı yardim destek
8 Aralık 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Merve29. (775 puan) sordu
0 oy
11 cevap 647 göst.
Hamilelikte çok kilo alımı
26 Temmuz 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Mercannkls (207 puan) sordu
0 oy
3 cevap 505 göst.
Son haftalar kilo alımı
3 Mayıs 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Beyza34 (191 puan) sordu

Kategoriler


1,510,517 soru

24,643,841 cevap

365,931 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...