Gebelik şekerim çıktı, nasıl beslenmeliyim?

Question

Merhaba Kızlar. Bu benim ilk gebeliğim ve gebelik sekerim çıktı. Korkuyorum dikkat etmeye başladım. Gebelik şekeri olan varsa aranızda öğrenebilir miyim nasıl besleniyorsunuz ? Tatlı ihtiyacınızı nasıl karşılıyorsunuz?

Answer 1

Sebze ve protein ağırlıklı besleniyorum.. Karbonhidratı çok az tüketiyorum, haftada 1 defa 1 tabak makarna vs. Meyve şekeride tehlikeli, o yüzden günde 1 yada 2 porsiyon tuketiyorum.. Yürüyüş şekeri düşürüyor eğer yasak yoksa günlük yürümeni öneririm.. Bol su iç ayrıca. Şükür şekerim çok iyi çıkıyor, Ayrıca bebek sağlıklı kilo alımı iyi ben zayıfladım :))) 

Answer 2

Bende yeni öğrendim sekerimin olduğunu geçen hafta gittim diyet verdi bana 33 +3 haftalık hamileyim benim açlık şekerim yüksek çıkıyor 

Answer 3

Strese girme öncelikle bende de çıktı insülin kullanıyorum şimdi tabiki alıştım az az ve sık sık yiyeceksin bu kadar bide hamur işi tatlı meyve suları yasak bunlar pasta gofret bisküvi çikolata bunlar hariç ben herşey yiyorum 

Answer 4

Ben doktora gidene kadar meyveyi tamamen kesmiştim ama doktor gunde 4 porsiyon meyve yemen gerekiyor dedi meyveyi yogurt ayran yada sütle beraber yiyorum o zaman şeker yukselmiyor. Yemeği sebze ve protein ağırlıklı yemeniz sık sık ve az yemeniz gerekli aç kalınca da şeker yükseliyor bol nol da yürüyüş yapın 

Answer 5

En sağlıklısı bir kere olsun diyetisyene git ve diyet listesi al, tüm tavsiyelerini şahsen dinle, şeker ölçüm cihazı al ve evde aç tok şeker ölçümü yap, ayda bir evde yaptığın ölçümü endokrine veya dahiliyeye göster. Yiyeceklere gelince pirinç yerine bulgur tüket, makarna tam buğday makarnası arada yiyebilirsin, tatlı hamur işi asla yeme hemen şekeri fırlatıyor, ekmek de tam buğday ekmeği yiyeceksin. Sebze ve protein ağırlıklı yemek yiyeceksin. Güne 3 litre su içmeye çalış. 

Benim şekerim 6 haftada çıktı o zamandan beri diyet besleniyorum, çok şükür insuline hiç ihtiyaç duymadım 35 haftalık olduk, şurada birkaç haftam kaldı bebeğimi Bi kucağıma alayım sonra padişah sofrası kurduracağım kendime ödül olarak

Comments

Bu arada yazmayı unuttum, tatlı canım çekince bir dilim %85 lik bitter çikolata atıyorum ağzıma, Türk kahvesini şekersiz sütlü yapar içerim, kola fanta yerine migrosta pınarın şekersiz veğan gazlı içeceğini alır içerim(şekeri hiç bi şekilde etkilemiyor).