19 haftalık hamileyim, geceleri neden nefes alamıyorum?

0 oy
273 göst.
3 Aralık 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (157 puan) sordu
19 haftalık hamileyim.gecenin bu saati olmuş yazıyorum.kendimi çok ağır hissediyorum sanki yatağa sigmiyorum.zar zor nefes alıyorum ara ara sıcak basıyor.şu kış gününde üstümdeki battaniye yorgan ne varsa atıyorum o kadar tahammül edemiyorum.eşime bile .biraz yanıma doğru gelse kenarda sıkışıp ölecem sanki.nefes almakta güçlük çekiyorum çok daraliyorum.ne yapabilirim ne yapacam.uyku nedir bilmez oldum .gece bin defa zaten WC kalkiyorum uykum çok bölünüyor üstüne uyuduğum o saatler bile sağlıklı değil.zar zor uyuduğum tikana tikana nefes aldığım saatler yani.nolur bişey diyin napabilirim ben ya
Gebelik haftası 18

3 Cevap

0 oy
3 Aralık 2023 (86 puan) cevapladı
Merhaba 34. Haftada bende aynıyım. Neredeyse her gece uykudan kalkıp bu saatlerde duş alıyorum ve YouTubedan inşirah suresini açıp dinliyorum o şekilde sabaha karşı uykuya geçiyorum, günlük kaliteli uyku çektiğim Max 2 saat o da işte sabah 6dan sonra 8e kadar falan günün diğer saatleri uykusuzluktan ***** gibi oluyorum gün içinde uyuyanlar oluyormus bende o da yok gün içinde de sıfır uyku. Bütün sinir sistemim yerle bir
-Reklam-
0 oy
3 Aralık 2023 (22 puan) cevapladı
Bende 20 haftalarda oyleydim nefes almakta zorluk cekiyodum çok normal bisey iki haftaya kadar geçer merak etmeyin
0 oy
3 Aralık 2023 (835 puan) cevapladı
Hafta ilerleyince dahada artıyor 31+6 oldum artık birde kol bacak uyusmalari başladı  bende hala ayaktayım sinirden evde dört dönüyorum ve hiç Bi şey yapamazsın gebeligin cilveleri böyle böyle tamamlayıp yavrularımız kavusacagiz

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

19 haftalık hamileyim neden sürekli nefes darlığı yaşıyorum?
19 haftalık hamilelik döneminde artan progesteron hormonu ve büyüyen rahmin diyaframa yaptığı baskı nefes darlığına neden olabilir. Vücudunuzdaki kan hacminin artması ve kalp hızınızın yükselmesi, özellikle uzandığınızda kendinizi havasız hissetmenize yol açar. Bu durum genellikle fizyolojik bir adaptasyon sürecidir ancak nefes darlığına göğüs ağrısı, çarpıntı veya baş dönmesi eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece sıcak basması ve daralma hissi nasıl geçer?
Geceleri yaşanan sıcak basmalarını hafifletmek için uyuduğunuz odanın sıcaklığını 18-20 derece arasında tutmaya çalışın ve pamuklu, nefes alan kıyafetler tercih edin. Yatakta daralma hissini azaltmak için vücut ısısını dengeleyen hafif yorganlar kullanın ve yatmadan önce ılık bir duş alarak vücut ısınızı düzenleyin. Ayrıca uyumadan hemen önce ağır ve baharatlı yemeklerden kaçınmak, gece boyu yaşanacak sıcak ataklarını minimize etmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
19 haftalık gebelikte uyku pozisyonu nasıl olmalı?
19 haftalık gebelikte sırtüstü yatmak yerine sol yana doğru dönük yatmak, kalbe giden kan akışını artırarak nefes alışverişinizi rahatlatır. Sol tarafa yatmak, büyüyen rahmin ana damarlar üzerindeki baskısını azaltır ve daha derin nefes almanızı destekler. Dizlerinizin arasına bir hamile yastığı veya yumuşak bir yastık koymak, kalça hizasını koruyarak bel ağrılarınızı azaltır ve yatakta kendinizi daha az sıkışmış hissetmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece sık tuvalete kalkmak nasıl engellenir?
Gece sık tuvalete kalkma ihtiyacını azaltmak için sıvı tüketiminizin büyük kısmını sabah ve öğle saatlerinde tamamlayın. Akşam yemeğinden sonra, özellikle yatmadan 2 saat önce su ve diğer sıvı alımını kademeli olarak kısıtlayın. Gün içinde yeterli su içtiğinizden emin olun ancak yatmadan hemen önce çok miktarda su içmek gece uykunuzun bölünmesine neden olur. Ayrıca idrar yollarında bir enfeksiyon şüphesi varsa mutlaka bir hekime başvurarak idrar tahlili yaptırın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece yaşanan uyku problemleri ne zaman geçer?
Hamilelikte yaşanan uyku düzensizlikleri genellikle hormonların değişimi ve fiziksel değişimlere uyum sağlama süreciyle ilgilidir ve doğum sonrasında düzelir. İkinci trimesterin ortalarında vücut ağırlığı arttıkça uyku kalitesinde düşüşler yaşanması normaldir. Uyku kalitenizi artırmak için gün içinde kısa şekerlemeler yapabilir, düzenli hafif yürüyüşlerle vücudunuzu rahatlatabilirsiniz. Eğer uyku bozukluğu günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa doktorunuzla uyku hijyeni konusunda görüşmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
11 cevap 1,800 göst.
0 oy
1 cevap 478 göst.
17 Ağustos 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Betul kartal (226 puan) sordu
0 oy
6 cevap 653 göst.

1,510,439 soru

24,642,768 cevap

365,885 kullanıcı

...