Hamile yogası veya egzersizi yardım???

Question

Kızlar 7+3 haftalık bebeyim ve egzersiz yapan varmı hangi program yada video eşliginde yapıyorsunuz? 

Answer 1

Canım youtubeda Elçin Demirel var videoları çok güzel ben de başlayacaktım kendisine yazdım ama 12. haftadsn sonra başla riske atma dedi, o zamana kadar hafif yürüyüşler yaparısn dedi

Comments

Baktım evet haftasını beklıcem bnde

Answer 2

İlk 3 ay spor ve egzersiz önerilmiyor pltes hocası tanıdığım söylemişti 

Comments

Teşekkür ederım

Answer 3

Namaz kıldım son güne kadar. Hatta sancım tuttu hastaneye gitcektik dur şu ikindiyi de kılıyım öyle gidelim demiştim gülmüşlerdi bana :D haricinde bol yürüyüş yaptım egzersiz yogaya gerek duymadım. 

Comments

Ne güzel ama benım yürüyüş alanım yok zamanım hıc yok bir kızım var 2 yasında

---

Onunla yürüyün. 2. Doğumumu yaptığımda oğlum 18 19 aylıktı. Parkta o oynarken ben parkın etrafını turluyodum ufak bi park zaten