Gece uyku tutmaması neden olur, ne yapmalıyım?

0 oy
1,240 göst.
7 Şubat 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (359 puan) sordu
7 Şubat 2019 kapalı

:)) ? Bi benim mi uyku tutmuyor 

Kapatılma nedeni: Gebelik disi sohbet lutfen gebelik disi bolumune sorunuz

11 Cevap

+2 oy
7 Şubat 2019 (3,237 puan) cevapladı

Yanlız değilsin kuzum :)

7 Şubat 2019 (359 puan) yorumladı
En azından yanlız olmadığı ma sevindim kıvranİp duruyorum yatakta baktım olmuyor bura geldi aklıma belki uykumu getirir diye :)
7 Şubat 2019 (3,237 puan) yorumladı
Bura temmeli uyku kacırıyor :))))
-Reklam-
+2 oy
7 Şubat 2019 (2,034 puan) cevapladı

Yanlız değilsin canım :)))) yarasa gibi bekliyoruz doğumdan sonrada 15 dk cocuk dursada uyusak diye bekleriz hak bize :))) 

7 Şubat 2019 (359 puan) yorumladı
Bazen diyorum gelseler de uykunun kıymetini bilsek :)
7 Şubat 2019 (3,237 puan) yorumladı
Ayy zeynepcim aynı ben bak cok geç yatarım ama yatıktan sonrada sağ dön sola dön herif horlar onu dürt tam dalacam saat çalar okul zamanı: ))) hopp uyumadan kalkarım kızıma kahvaltı hazırlar onu kaldırım sonra okula gideriz 9 da evde olurum bi yatarım 2 kadar ayy kızlar 2 kere kızımı okulda unutup uykuya kalmışım allahtan yakın arkadaş varda o getirmişti :))))))
7 Şubat 2019 (2,034 puan) yorumladı
Okurkem esnemeye basladim aşk sana benzer Allah yardimcin olsunn sen nasil dayaniyosun bukadarina masallah soru hala kapatilmadi birazdan yada yarin kapatilir  sohbet ettigimiz icin :))) benimkine sorsan hic horlamiyo videosu var montaj diyo nediyeyim hamilelikten uyduruyorum diyorum artik :))) aynen dogsalar kiyemtini anlicaz daha coook var benim
7 Şubat 2019 (3,237 puan) yorumladı
O vidodan bende de var gözüne gözüne sokuyorum :)))  kaç haftalıksın sen evet gelsinler gerçekten anlıycaz bebişlere yalvaracaz uyuyon artık die :))))
7 Şubat 2019 (2,034 puan) yorumladı
18 haftaligiz daha bazen diyorum zaman gecsede dogsa cok zor geciyo benimki agri sanci surekli 1 hafta ishal 3 gun kabizlik mide bulantisi koku hassasiyeti aşırı boyle geciriyo benimki
+2 oy
7 Şubat 2019 (623 puan) cevapladı

Her gece eşim uyuyunca ben de bakınıyorum uykum gelene kadar, zaten sabaha kadar saat başı wc molası veriyorum :))

7 Şubat 2019 (359 puan) yorumladı
Haha wc biz butün hamileler ı zorluyor ya sorma :)
+1 oy
7 Şubat 2019 misafir cevapladı

Evet var canım:)

7 Şubat 2019 misafir yorumladı
Vallaha ben hormonlardan yanıyorum:) kombiyi bile kapattıracak durumdayım:)
7 Şubat 2019 (359 puan) yorumladı
Bende aşırı sıcaklık sevmem aslında ama soğuk olunca da iş hevesi yok kalkarsam ayağı is yapacam dolayısıyla 6 günüm kaldı ben hala iş ev derdindeyim :)
7 Şubat 2019 misafir yorumladı
Ayy ne güzel çokk az kalmış hayırlısıyla sağlıklısıyla kucağına alırsın inşallah
7 Şubat 2019 (359 puan) yorumladı
Sağol canm Darısı tüm annelerin başına inş göz açıp kapayincaya kadar geçer vaktiniz beklemek zor inan heleki son 6 gün kalınca :D tabi işin şakası hangi günü atlatirsan daha sıradaki günün gelip bitmesini istersin. Sizin kaç gününüz kaldı ?
7 Şubat 2019 misafir yorumladı
85 gün kaldı
+1 oy
7 Şubat 2019 (350 puan) cevapladı

Bizde uyumadık:)

+1 oy
7 Şubat 2019 (1,894 puan) cevapladı

Uyuyor dum bi ates basti uyandim geri uyuyamadim yaa. Sabah bide erken kalkacam:/

7 Şubat 2019 (359 puan) yorumladı
Geçmiş olsun cnm hasta mısın
+1 oy
7 Şubat 2019 (110 puan) cevapladı

Öğlene kadar uyursak böyle olur10 bi kalkıyoruz atıştırıyoruz hızlı hızlı sonra hooop yatağa 1 ,2 ye kadar gecede uyumuyoruz tabi :)

7 Şubat 2019 (2,034 puan) yorumladı
Ahahahah ayni ben :))))
+1 oy
7 Şubat 2019 (1,850 puan) cevapladı

Ben variimm.. yatağa girsem bile tuvalete kalkmaktan uyuyamıyorum zaten. Yarım saatte bir kalktigim oluyor yahu

7 Şubat 2019 (359 puan) yorumladı
Hem hamile lik biraz da hava soğukluğu etkiliyor canım Lavabo sıklığını :)
+1 oy
7 Şubat 2019 (2,342 puan) cevapladı

Bende varım cnm merak etme gram uykum yok

7 Şubat 2019 (359 puan) yorumladı
Masllah gözler fal taşı he :))
7 Şubat 2019 (2,342 puan) yorumladı
Aynen aynen :))(
+1 oy
7 Şubat 2019 (474 puan) cevapladı

Yalnız degilsin


+1 oy
7 Şubat 2019 misafir cevapladı

Ayy benn bennn:)) nekadatlik hamilesiniz bnm mesela suam ck uykum var ama uyuyamiyrm :(

7 Şubat 2019 (359 puan) yorumladı
Aslında henüz dogumuma var ama sezeryan olmama 6 gün kaldı :)
7 Şubat 2019 misafir yorumladı
Ayy hic bisey kalmamisss masallah bn daha 8+4 yolun basi hamielainiz dua edin saglikli sihhatli kucagimiza alabilmemiz icin  inss♡
7 Şubat 2019 (359 puan) yorumladı
İnş canım inş bizde o yollardan geçtik daha dün gibi hatırlarım 200 lerdeydim zaman geçer mi diyordum şuan 6 gün geçer mi diye bekliyorum zamn şu gibi akıp gidiyor hamileliginin tadını çıkar hatıra fotolar çek benim 1 tane bile yok içimde dert oldu :)
7 Şubat 2019 misafir yorumladı
Dglmi ya evt ole aslnda zmn su

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gece uyku tutmaması durumunda evde neler yapabilirim?
Gece uyku tutmadığında öncelikle zihni sakinleştirmek için 4-7-8 nefes egzersizi uygulayabilir veya ılık bir duş alarak vücut ısınızı dengeleyebilirsiniz. Uykuya dalmayı zorlaştıran mavi ışık yayan telefon ve tablet gibi ekranlardan uzaklaşmak, melatonin salgılanmasını desteklemek adına en etkili yöntemdir. Ayrıca yatak odasını 18-20 derece civarında serin tutmak, vücudun uykuya geçiş sürecini hızlandırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uyku tutmaması hangi sağlık sorunlarının habercisi olabilir?
Sürekli uyku tutmaması durumu stres, kaygı bozukluğu, huzursuz bacak sendromu veya tiroid problemleri gibi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Eğer uyku probleminiz haftada 3 geceden fazla görülüyorsa ve günlük yaşam kalitenizi düşürüyorsa, altında yatan fizyolojik veya psikolojik nedenleri belirlemek için bir uzmana danışmanız faydalı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uykuya dalmayı kolaylaştıran doğal bitki çayları nelerdir?
Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için papatya, melisa, kedi otu veya sarı kantaron çayları doğal birer destekleyicidir. Bu çayları yatmadan yaklaşık 1 saat önce tüketmek, sinir sistemini yatıştırarak vücudun gevşemesine yardımcı olur. Ancak herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, bitki çaylarını tüketmeden önce olası etkileşimleri önlemek adına mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Neden her gece aynı saatte uykum kaçıyor?
Her gece aynı saatte uyanmak veya uykunun kaçması, genellikle vücudun biyolojik saatindeki düzensizliklerden veya kan şekeri dalgalanmalarından kaynaklanır. Özellikle akşam saatlerinde tüketilen ağır yemekler veya kafeinli içecekler, gece uykusunun bölünmesine neden olabilir. Vücudun sirkadiyen ritmini düzenlemek için her gün aynı saatte yatağa girmeye ve aynı saatte uyanmaya özen göstermek gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uyku kalitesini artırmak için yatak odası nasıl düzenlenmeli?
Uyku kalitesini artırmak için yatak odanızın tamamen karanlık, sessiz ve yaklaşık 18-20 derece sıcaklıkta olması gerekir. Işık sızmasını önlemek için karartma perdeleri kullanmak ve yatakta sadece uyku odaklı vakit geçirmek, zihninizin yatağı sadece dinlenme alanı olarak kodlamasını sağlar. Ayrıca yatak odasında elektronik cihaz bulundurmamak, uykuya geçiş sürecini belirgin şekilde iyileştirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 848 göst.
14 Eylül 2021 Doğum kategorisinde Esra yavuz67 (411 puan) sordu
0 oy
15 cevap 762 göst.
6 Nisan 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde FatmaS (395 puan) sordu
0 oy
5 cevap 611 göst.
8 Kasım 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ltfycr (359 puan) sordu
0 oy
11 cevap 960 göst.

1,506,199 soru

24,588,259 cevap

362,851 kullanıcı

...