Diyeti nasıl yapıyorsunuz galiba ben beceremiyorum

Question

Sabah kahvaltı ettim 2 dilim tam buğday ekmeği 6-7 zeytin bir çay bardak limonlu şekersiz çay içtim az önce 8-9 tane fındık yedim daha sonra kızım mama deyince bide onunla iki avuç olacak kadar kabak detoksu yedim sabah beri de 3 bardak su içmişim akşama kadar 2 litre içmem laizm ve öğleden sonra yulaf ezmesi yiyip akşamda hiç bişey yemeden aç yaticam sizce cokmu abartmisim bide yeşil çayın faydası oluyomu

Answer 1

Qksam bol salata ve corba ic canim ac aca yatma asıl kahvaltidan sonra o kadar sey tüketip durma

Comments

Tamam yemiycem hshsh

Answer 2

Bence online diyetisyen ile anlas 2 alsan 10 12 kilo verirsin

Comments

Ya zaten 12 kilo versem ooo yetwr de artar bana

Answer 3

Sabah uyaninca ac karnina mutlaka iki bardak su ic ara ogunu mutlaka yap tabi ogunlerin basinda mutlaka su ic aksamlarida ya sebze yada kurubaklagil yogurt veya ayran salata mutlaka yemeye calis 

Comments

Tamam teşekkür ederim deniycem inşallah