Omad diyeti yapan varmi

Question

Yani tek ogun beslenme ile kilo veren varmi 

Answer 1

Burada bekliyim

Comments

Bekle ya bnmde direnc kilomu kirmam lazm

Answer 2

Bn yapiorum cnm tabi iki gun yapiorum 3. Gun detoxlar falan deniorum ama guzel ilerliyor hatta suanda yemek yiyecegim tek ogun ve dukkani kapatacagim :)

Comments

Kac kilo verdn cnm dirwnc kilom kaldi deli olucm 72 de kaldm aralikli otuc yapardm simdi durdu veremdim birde omad deniyim dedim ama bu daha uzun zmn yememek icin erken degilmi kiz yarina kadar dedim 5 gibi fln yiyeyim acikirim diyee birde tek ogun ya normal mi besleniyorsun :)

---

Aynen cnm bn bu omad ve bi detoxla 84 kilodan 74 kiloya dustum bu arada 84 kiloya dusune kadar bnde aralikli oruc yapiordum sonra kaldim 84 de ve omada basladim direnc kilom kirildi :) aynen normal besleniorum hatta suanda 2 orta boy dolma biber bi kucuk kase cacik birer tane malzemelerle hazirlanan salata yedim yok cnm biraz erken yaparsan vucud aksam kendini temizlemeye cekio cok cok acikirsanda bi turk kahvesi yao ic sade hemen kesio cnm ha bu arada kahvenin yaninda bir kare bitter cikolata yiyebilirsin

---

Bi arkadss vardi hersey yedm tatlida yedim ama tek ogun yedin kilo verdm dedi de sende herseu yiyiyormusun o tek ogunde cnm

---

Aynen cnm dun degil ondan onceki gun neler yedim neler 6 adet mervimek koftesi 2 kase makarna salatasi ve 2 adet kek yedim hatta cayimla beraberde su bimin findikli cikolatasindan yedim :) ve ertesi gun tartida yine eksi gormustum :)

---

Ayy heves ettim kiz basliyorum o zmn tek ogun beslenmete bnde kirarm artk 72 yi imsallah ya 65 olmak hayalimmm ya

---

Ama dikkat ettigim sey iste 3 ltre su ve 1 le 3 arasi yemek osini bitirmek :) sonra sivi tuketiorum avikinca kahve canim skilinca yesilcay millete eslik etmek icin sade nescafe gibi

---

Ay valla bnmde cnm ya 92 lerden geldim 74 e :) ve hedefim acken 63 tokken 65 olabilmek :))) ve basaracagim gel virlikte devam edelim bu yola

---

Su acayip iciyorum dukan birasi yesilcay ve tarcinli kahve bende 65 olmak istoyorum ya valla motivede oluruz beraber yapalm danisiriz birbirimize :)

---

Aynen cnm bn varim bu arada bnm adim filiz :) yasim 29 kilom 74 2 bebis annesiyim biri 4 biri 2 yasinda ve ankarada yasiyorum

Answer 3

Böyle bir diyet mi varmış ben oldum olası bi akşam yemeği yerim başka bir şey aramam bazen cips falan bulursam gömerim :))) ondan mı zayıfım acaba 

Comments

Belkide :)

Answer 4

Çok sagliksiz değil mi cnm 

Comments

Direnc kilodu icin ya 84 den indm 72 ye artk vucutum farkli diyet gormesi lazm