Ben tek ögün ve diyet yiyerek 22 kilo verdim. 3 ay sonra 2. Ögünü yada biraz yag olan bir yiyecek yersem kusuyordum. Bu saglıklı defil dedigim anda da 30 kg olarak geri dondu. Simdi yürüyus yapıyorum. Saglıklı ve porsyon güderek yiyorum. Dogumda aldıgım kilo artı 12 kg verdim üstüne.yani 1.5 yılda 24 kg yakın verdim topalam. Tek ogun diyet asla saglıklı degil