Benimde ilk doğumumda yani 12 sene öncesi başladı erken doğum oldu yaşar mı büyür mü kilo alacakmı vs vs derken lohusa psikolojisiyle panik atak başladı o zamanlar emzirdiğim için gitmedim daha sonrasında çarpıntılar, krizler, ağlamalar, nefes alamamalar başladı, çevremdekiler ilaca bağlı kalma vs vs bir sürü şey saydılar bende dinleyip akılsız gibi gitmedim doktora. Oğlum biraz hastalanırdı hemen doktora getirirdim sabaha kadar kendimemi bakayım oğlumamı şaşırırdım çok kötü zamanlardı eşim yardımcj olsa da kafamdaki düşünceleri değiştiremiyordum. Velhasıl kelam oğlum 5-6 yaşlarındayken kimseyi dinlemeyip doktora gittim doktoe cok geç kaldığımı söyledi ilerlemişti çünkü panik atağım ilaçla başladık 1 sene kullandım kendimi iyi hissettim bıraktım 6 ay sonra yine ve yine başla bırak başka bırak derken en son karar verdim 2 seneye yakın kullandkm çok iyi geldi arada atak krizleri geliyordu onları da doktor doktor gezdim eko EKG efor testleri ultrasonlar emar vs herşeye girdim kafamda kalmasın diye hepsi temiz çıktı o zaman daha da rahatladım doktorum bunlar temizse kafanda bitiyor dedi bende ogünden sonra ilacımı yine kullanmaya devam ettim şükür çok da iyi oldum. Ama nefes egzersizleri de yaptım ataklar azaldı nerdeyse bitti gibi diyebilirim. Sonra bilerek isteyerek 13 sene sonra bir bebek daha istedik( şuan 33 haftalık hamileyim) ilacımı bıraktım doktorum yarım bırak dedi ama ben birden bıraktım ilk 15 gün sanki eski halime döndüm ama kendimi teselli ettim 13 senedir dedim birşey olmadı ölmedin kalp krizi geçirmedib demekki beyinde bitiyor dedim ve kendi kendimi motive ettim zorlanmadım mı evet yine ataklarım geldi ama eskisi gibi değil daha hafif bunları da atlatmak için meditasyon programları indirdim telefonuma nefes egzersizleri yaptım baya faydasını gördüm kendimi iyi hissetmediğimde hemen kendimi duşa soktum su çok iyi geldi sonra dışarıya çıktım yürüyüş yaptım gece bazen zorlayınca aklımı vermemeye eşimi kaldırıp beni saçma sapan bile olsa panikten uzak tutmak için konular aç dedim konuştukça üzerimden attım kendime iyi gelen ruhuma iyi gelen kitap okumayı cok sevdiğim için kitaplar okudum panik beni değil ben onu yeneceğim diye kendime söz verdim şuan 7 ay oldu ilaç kullanmıyorum çook daha iyiyim Allah'ıma şükürler olsun doğumdan sonra da emzirme vs derken bir müddet daha kullanmayacağım için bu dönemde tamamen kurtulacağım bu illetten beden benim bedenim ruh benim düşünce benim o yüzden onun beni ele geçirmesine izin vermeyeceğim. Birde sürekli canım sıkılınca darlanınca Ayetel Kürsi okumayı ihmal etme ezbere bilmiyorsan ezberle çok faydasını göreceksin, dediklerimi uygula inan herşey daha güzel olacak Allah'ın izniyle.