O ara tartıya bile çıkmıcan adetten biriki gün önce çıkmıcan. Çünkü o ara kilon 3 kilo kadar fazla çıkar. Bu pskoloji bozup tekrar yemene sebep olabilir ödemin oluyor. Adet arası tavuk et yememen ödemi kolay attırmana yardımcı oluyor. O ara dikkat edersen bir iki kilo gidiyor. Ben 112 kiloydum. 91 e indim tekrar 112 oldum. Çünkü aldığımı düşündüm. Pskolojım bozuldu. Mayıs gibi başladım. Sadece gece yemeğini kestim. Birde yürüyüşlere başladım. Birde açken türk kahvesi içmeye başladım. Mesela 8 gibi acıkıyorum bir kahve yapıyorum o saatler tehlikeli çünkü. İşthım kapanıyor gece iki ekmek yesem doymuyordum. Şuanda 91e tekrar geldim. Acelem yok yavaş yavaş ilerliyorum :) çünkü ağır kilolardan bir anda pskoloji bozukluğu tekrar sar başa yapıyor.
