Diyet yapcam en hızlı şekilde zayıflamak istiyorum

Question

Yardımcı olacaklar yorum yapsın naisl zayiflaya bilirim 

Answer 1

dükkan birası işe yarıyor

(yeşil çay soda limon kaynar su karışımı)

onun yanında tabı 2 bucuk lt  su 

ekmek şekerı kestınmi tamam

dükkan birası 15 gün içip bi hafta ara vermek lazım baya iştah kesıyor

Comments

Ekmek kullanmıyorum tam buğday ekmeği yiyom

---

en güzeli bende uzun yıllardır yemıyorum

---

Kuzum bu yazdıklarını emzirenler içebilir mi on aylık kızım var bende kullansam olur mu acaba

---

Soda bebeğe zarar verir gaz yapar

---

benim kız 7 ayliktı içtım ama gece emziriyordum bi tek 1 yaşında da kestım. Hiç gazi olmadı doğdundan beri soda içerım zaten gazli içecek meyve suyu tüketmiyorum bi tek soda

her bebek özeldır belli olmaz
sutunu azaltabilir sen yinede ekmek şekerı kesip dengeli beslen derim naçizane

---

Dükkân birası ne oluyor kiz ilk kez duydum

---

yukarıda belirttım içeriğini Google dan da bakabilirsin tarife alkolsüz adı oyle :)

Answer 2

Diyet yapma, sağlıklı beslen. Bir insan hayatının sonuna kadar diyet yapamaz. Sağlıksız besinleri hayatından ciksrt ve hayatına bol bol hareket katm çok güzel zayiflarsin 

Answer 3

AKSAM.6 DAN SONRA BİSEY YEME .SABAH DA KAHVALTİYİ 12 DE YAP AKSMA YEMEGİNİ DE 6 DA YE.1 AY UYGULA YAZ BANA TESEKKUR ET :)

Comments

Peki o saatlerde istediğin kadar yiyomusun yine dikkat ediyormusun yediklerine:)

---

İlk 1 ay icin cok fazla olmamak kaydiyla yiyorsun istedgini.1 ay sonunda daha dikkat ediyorsun yediklerine zamanla mide kuculuyor canin.herseyi cekmiyor ac kalmanin verdgi hazzi yasiyorsun bebegim :))

Answer 4

Canım bende  bugün başladım yine sabah aç karna tarçınlı  kahve iç ondan sonra 45 dk  spor yap yada leslie  1 de yemeğe başlıyorum  ben 2 de limonlu yeşil çay  içiyorum  ceviz iki tane yada vindik akşam 5 de az yemek yiyip 6 da herseyi kapatıyorum 8 gibi yeşil çay içiyorum  yine  uyumadan önce  yoğurt kürü birde aksam yapa bilirsen yine spor yap 

Answer 5

Aç kalarak ve az yiyerek 6 dan sonra birşey yememek