Haftada kaç gün et yiyorsunuz

Question

Kızlar merakımdan soruyorum mesela haftada kaç gün et veya tavuk tüketiyorsunuz mesela ben et veya tavuk gün içinde hiç yapmam öğlen ve ya kahvaltı ogunlerinde yaomam sadece tavuk da olsa et kıyma balık neyse akşam ogununde yaparım her şey ana yemek olarak ha sever miyim valla üç öğün protein.olsa affetmem :D

Answer 1

Et giren eve dert girmez diyorlar da pek öyle değil aslında  aşırı tüketimi uzun vadede kolesterol karaciğer yağlanması tansiyon her türlü hastaliga davetiye .dozunda tüketmek lazım haftada bir kırmızı et bir gün tavuk bir gün balık idealidir .geri kalan 4 gün de bir gün bakliyat 3 gün sebze yenmeli sağlık için .iç anadolu ve doğu Güneydoğu kültüründe erkekler genellikle etsiz yemek istemiyor .biz akdenizliyiz genellikle zeytinyağlı v sebze tuketiirz çok da severek yeriz her güne kırmızı et Almaya da imkanimiz var ama tercihen yemiyoruz .kararında olmalı bence tüketim .

Comments

Haklısın zaten diyetisyenler bile genelde zeytinyağlilar ile besleniyor ben esasen sebze de zeytinyağli da çok çok severim ki güneydoğuluyum ama ete asla doymam asla asla

---

Birazda neden biliyor musun kültürümüzde et ağırlıklı yemekler var ve dürüm tarzı yemekler kebab cesitleri ve ya pilav yanına olduğunda dolayı ete aliskiniz zeytinyağlı da çok severim ama biraz da konumdan dolayı mesela enginar ilk defa batı görevinde yedim bizim memlekete bulamazsın ama ömrümde böyle bişey yemedim enginar kadar güzel bir sebze dünyada olamaz mesela suan doğu görevindeyim sebze çeşitliliği yok enginar bir kenarda dursun balık yok kereviz yok pancar yok oldu da biz mi yemedik ;D

---

Urfalimisin

---

Benim gibi bir akdenizli daha . Tam olarak sizin gibi bizim yemek düzenimiz. Sen nerdensin dostum

---

Mardinliyim ben ama damak tadım çok geniş benim için helal olsun herşeyi yemek isterim

---

Çok haklısınız tamamen kültür ve çevrede ne bulabildiğinle de alakalı bu durum.ben aslen alanyaliyim orada da sebze çeşitliliği çöktü şimdi İzmirdeyiz yine herşey bol pazara cikiyorum her hafta enginarı kerevizi yeşilliği derken hergune değişik sebze var .tabi bir de eş durumu var adam yemiyorsada hergun sebze yapamazsın mecbur istediği olacak . doğuda da çalıştım oranın etinin lezzeti bambaşka seviyor yani insan illaki dürümler kebaplar :)
Afiyetler olsun Rabbim sağlık sıhhatle yedirsin inşallah oralarinda tadı başka ne denirki  :)

---

@Linkin Alanya lıyım :) oldum olası bu şekilde besleniriz ailede de böyleydi .çok şükür hamilelik harici kilo sorunum da olmadı iyi oluyor yani böyle mide rahat .bazen akşamları sadece çorba olur yeter bize yani .sen nerelisin

---

Antalyadayim ben de biz de öyle besleniriz. Zayıf oldugumu soyleyemiycem doğumdan sonra veremedim daha kiloları daha ama haftada en az 2 çeşit sebze pişer bizde.

---

Şuan benimde var fazlalık 6 ay geçti doğumdan gitmeye başladı gidecek inşallah .öğlen çoğu zaman kabak yerim kabak detoxu yapıyorum haftada 1 gün mutlaka o gün yarım kg gidiyor tartıda sonra normal beslenmeye devam .emzirme olunca çok kasmiyorum şimdilik bende zor kilo veren biriyim .birde hergun etle beslensem ooo:)

---

Sadece öğlen mi kabak yiyorsun

---

Öğlenleri okuldayim evden kabağı rendeleyip tavada biraz çevirip yoğurtlu dereotlu yapıyorum yanımda goturuyorum  okula hem pratik hemde seviyorum . Şuan kilo verme sürecinde olduğum için haftada 3 4 gün öğlen kabakla geciştiriyorum.haftada bir de akşam da aynı şekilde kabak yiyorum ki tam detox olsun . kahvaltı hergun tam ve  güzel yaparım ama ..kahvaltı artı 2 öğün kabak detox yaptigim gün bir gunde en az yarım kg gidiyor. Ertesi gün normal devam ediyorum .aslında bu detox 3 günlük yapınca 3 kiloya yakin gidiyor ama ben emzirdigim için tek gün yapıyorum o bile yetiyor .

---

Konu etten kabağa geldi konu sahibi kusura bakmayın lütfen  et de önemli tabiki :))

---

Sağol canım ülkenin her yerinin ayrı lezzetleri var gezip her yerde yerinde yemek ne güzel olur

---

Yaptığın çok mantıklı emine. Ben de emziriyorum. Kabak detoxu denedim. Ama sadece kabak yemekte zorlanmistim. Bu daha kolay bı yöntem

---

Cok da hızlı kilo vermenin anlamı yok zaten yavaş olsun geri almayalım yeter .

---

Yoğurtla herşey güzel bence

---

Biri kabak mi dedi:)))  ben hergun et yerim ama nasil oglen protein salata  aksam ogunumde sebze yogurt yerim.

Oglenleri tavuk balik et kofte ton baligi yada mohut kuru fasulye susuzca alip salatama katip yerim yani.
Ama surda iki senedir nerdeyse iki ogun yiyorum. Haliyle bazen sebze ile yogurt yapiyorum bazen proteinle salata aksam icin yani. Sabah ta kahvalti. Belli bir gun sayim yok o an kafama ne esmisse aksama da sunu yapim deykm yapiyorum sabahtan hazirlarim aksamki ogunumu

---

Kabak candır :)

Answer 2

Tavuk çok yemeyiz ama et haftda iki kez kesin oluyor 

Comments

Allah arttırsin ben de yaparım çok şükür ama daha çok olsa daha çok yapsak fena olmaz ;)

---

Hergun olsa hergun yerim

---

Hiç affetmem bende

Answer 3

Sabah ve akşam kahvaltılık yeriz biz öğlenden yemek yeriz et ayda 2 defa anca tavuk haftada 3/ 4 yeriz

Comments

AA neden akşam kahvaltılik ilkez duydum arada bir olur da düzen olarak duymadmm

---

Akşam yemek ağır geliyor bize hafif olsun diye yiyoruz

---

İyi yapıyorsunuz daha sağlıklı ama benim en sevdiğim öğün aksamdr böyle ağır yemek olacak üstüne çay

Answer 4

Güne vuramam, bazı hafta hiç yapmadığım olur, bazı hafta 3-4 yaptığım da

Comments

Allah soframizdan bereket et eksik etmesin

Answer 5

Her aksa m et tavuk balık biri pişerbizde 

Comments

Et giren eve dert girmez ekonomi kötü bir gün 10 TL olan şey yarin 45 TL oluyor yani bizim de çok şükür geçiyor boğazımzdan Allah arttırsin

Answer 6

Öğlen yemeği yemiyoruz ama akşama genelde tavuk kesin olur haftada hafta içinde et balık kıyma da olur yNi

Comments

Öğlen ben de olsa olsa büsküvi çay o da anca eşim evdeyse o olmazsa kahvaltıyla akşama kadar ayakta duruyorum çocuk var fırsat yok

---

Çok açlık olursa hani dediğin gibi az birsey peynir ekmek vs hem öğlen yemeği hem akşam yemeği bana saçma geliyor sjjs

---

Vala bana saçma gelmiyor ben boğazıma afedersin düşkünüm hele yemek yapmak sakın kafayla benim için bir hobi oyuzden muhabbeti bile güzel

---

Kizzzz bende yerim ama kilo var :) yemesine herkes yer ama smdi öğlen yiyince akşam yiyemiyorum bu sefer gece acıkıyorum gece saldırmak istemiyorum

---

Valla ben akşam yemegine gece yemeğine dayanamam böyle gece dolabı açıp akşamdan kalan yemeği gömmeye bayilirim

Answer 7

Hiç saymadım öyle ama hemen hemen her yemeğimde et oluyor ilk evlendiğimiz sene zeytinyağlı yapardım eşim Allah için et koy deyip durduğu için elim alıştı artık sulu yemekler zaten etli oluyor Bi gün tavuk patates bir gün köfte patates Bi gün kıymalı musakka ya da karnıyarık Bi gün biber dolma onun da içine kıyma katıyorum oğlumda yerken daha faydalı olsun en azından diye öyle öyle hemen hemen her akşam protein var balık yapmıyordum onu da haftada bir yapmaya özen göstermeye çalısıyorum artık oğlum alışsın diye 

Comments

Valla akşama ne yapsam diye internete giriyorum etsiz ve ya hiç değilse tavuksuz tarif yok oyuzden et kıyma tavuk olmadı mi aklina tarif gelmiyor mesela bizim olduğumuz yerde sebze çeşitliliği de yok olsa hadi hep aynı patates patlıcan domates biber kabak

Answer 8

Kırmızı eti pek sevmiyoruz. Ama yine de hafta da bir yaparim. Haftada bir gün de kıyma desek bir gün de etsiz olsa geri kalan hep tavuklu:D

Comments

Bak az bir kıyma ile az bir tavuk kıyması karıştıriyorum daha ekonomik oluyor lezzetli de oluyor mesela kırmızı et daha pahalı ya oyuzden diyorum mesela tepsi kebabı olsun patlıcan kebabı hamburger köftesi ve ya et köfte dedin mi bu hileyi yaparım çok da svwerim

---

Göğsü rondodan mi geciriyorsun? Ben henüz hiç kullanmadım doğrusu. Kıyma da almış başını gidiyor onu da geçtim midem almıyor kasaptaki eti eşim de et balık kurumunda beklemiyor karışık yani:D
Teşekkür ederim uygularım bunu da

---

Aynen robottan geçiriyorum kıyma oluyor zaten

---

Denerim insAllah çok teşekkür ederim

Answer 9

Vala bi düzen yok ama evde kocam kaynaklı en çok tavuk pişer. Et de olduğu sürece ben affetmem her öğün yiyebilirim :)) 

Comments

Valla öyle insan disardan tavuk alıp evde üç dört kez yaparım diyor ama onu almak bile para herşey artiyor

---

Aha bu benim herifin kafası. Evde yaparım doyarım, dışarda doymuyorum da diyo :D

---

Valla yok ben dışarda yemeye de bayılırım ama burda yok napayım ;D

---

İnşallah açılır yakınında o zaman :D

---

Burası zor :D

Answer 10

Hergun etli yemek olur bizde, eşim tavuk eti yemiyor tavugu kendimle ogluma yapiyorum eşime ayri etli yapiyorum yine. Balıkta ayda 1 kere falan çünkü balıkçıl değil daha çok etçiliz

Comments

Valla balığa da bayılırım ama burda balık yok bir kere gol balığı buldum ona da guvenmedim dondurulmuş çözülmüş gibiydi korktum

Answer 11

Haftada ıkı tavuk 3 et 

Comments

Allah arttırsin afiyet olsun

---

Sağol canım ama sevmeye de baglı bence sebze yemeklerıns de bayılırım ama kıyma ve elı böğründe en bıttıgım şeyler

---

Eli bogrujde ilk defa duydum bakacağım :D

---

Bak bacım ama etı asla sebzelerle fırına veemıyorum ben bır gece önceden harmanlıyorum yağlı kagada koyuyorum mıs gıbı oluyor ya da tavada pısırıp tepsı ortasına en son koyuyorum

---

Afiyet olsun:D

Answer 12

Yani şöyle yenmiyor bizde o yüzden 15 20 günde bir diye bilirim ama kavurma büyük bir tencerede kavurma yapıp az az paket yapıp buzluğa atarım bir çok yemeğin içine katarim az az bizde etten çok ilik suyu ve tavuk suyu her yaptigimin içine katarim tat vermesi için 

Comments

Ay pilav dedin mi.et suyu olacak.mis.yoksa yavan tadı var yenmiyor ya da ben yapamıyorum

---

Ben sadece pilava değil aklına gelecek herşeye  illaki koylarım cnm her ay 50 bardak kadar kaynatir hazırlarım tarhana çorbası mercimek çorbası yemeklere hepsine koyarım oğlum bile alışmış unutayım çorbaya koymayim o çorbayı içmez hayatta yemeği yemez i tadı Alacak

---

Kemik alıp mu kaynatıyosun

---

Dışardan almıyorum ben pek canım kurban zamanı annem ablamlar kendi haklarından olan kemikleri de bana veriyorlar bı buzluk buzluğa dolduruyorum annemler arada birlik olup keserler buzluğa koymak için ben kullanıyorum diye özellikle ilikli kemikleri bana ayırır lar öyle kullanırım

Ama kasaplara rica et bı çoğu ücretsiz veya çok cüzi bir ücretle veriyor

---

Buzlukta yer yok derin dondurucm yok malesef

Answer 13

Haftada 1 kere balık 

Haftada 2 kere tavuk yada et :) bizde çok sık et, tavuk yeniyor 

Answer 14

Etsiz doymuyoruz ailecek malesef haftanın 4 5 günü illaki olur, ara verelim dediğimde de  yumurta ile geçiriyoruz bazende sebze yemeği ile ama o günlerde hep bi buz dolabını yoklariz 

Comments

Valla benim eşim de ağır yemek seve sağolsun ses etmez bana kalmış ama ben de elimde olsa her akşam et yaparim

Answer 15

Haftada 4 5 kere mutlaka et yada tavuk pişer bizim evse eşim doğulu genelde yemeklerimiz etli olur sebze çok pişirmiyorum

Comments

Valla çok şükür eşim karışmaz sağolsun

---

eşim karıştığı için yazmadım onların tarafında et tavuk yoğunluklu olduğu için bende yapa yapa alıştım sebze bende pek yemiyorum zaten

---

İşte aslında sebze daha sağlıklı çok protein de tüketmemek lazım ama işte gel de anlat

Answer 16

Bizim etsiz tavuksuz hafta geçmez ki kocam etçil ufak kız öyle büyük kızla ben pek sevmeyiz ama sevdiğimiz tarzdan yaparız yeriz tabi sağlık acısından sebze severim 

Comments

Valla bamya dışında tüm yemekleri severim hepsini

---

Ben bamyayida severim annem guzel çok yapar

Answer 17

Bizde aksam yemeklerinde et olur haftada 2 yada 3 oda acikcasi diyetim oyle oldugu icin

Comments

Afiyet olsun et ye kilo yapmaz :D

---

Kilo yapmasinda degilim beslenme uzmanim her besinden belirli bir olcude almami sagliyor ki sgalikli kilo verebileyim o ayri da acikcasi su anda calisamadigim icin ekonomik durumlarida goz onune alirsak odedigimiz para cok geliyor ha sorun yada degilde ne bileyim iste

Answer 18

 hergün muhakkak etli bi yemek yaparım ya tavuk ya kuşbası ya kıyma illa biri olur yemekte haftada 1yada 2 gün de balık yeriz çok nadirdir etsiz yemek yediğimiz 

Comments

Valla afiyet olsun balık da çok çok faydalı

Answer 19

Benim eşim et çok sevmez o yüzden haftada bir 

Comments

Hayret erkekler etcidir

Answer 20

Valla bu ay esim oglenleri de goturcem dedi6kilo tavuk aldi galiba 2poset gogus kaldi tek parca et genelde 2kilo aliriz kiyma almam cani isterse yarim kilo alir ertesi gun istedigini soyler yaparim 

Comments

Valla ben tüm tavuk Alip parcaliyorum butu kanadını sebzeler sosla fırına veririm kemikleri ile pilavın suyunu pişirim gogusde genelde kıyma olarak kullanirim